— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 1, 2024
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◎4/1合計 1192.43kcal 摂取アルコール量45ml(体重73.1kg、体脂肪率24.2%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(たらこ 20g: 18.00kcal
(ゆず生つくね 108g: 189.00kcal
(しらすくるみ佃煮 25g: 114.00kcal
(小松菜 26g: 3.64kcal
(ほうれんそう 11g: 2.20kcal
(さといも 14g: 8.12kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 8g: 14.96kcal
(にんじん 21g: 7.77kcal
(じゃがいも 8g: 6.08kcal
(大根 44g: 7.92kcal
(かぼちゃ 8g: 7.28kcal
(れんこん 11g: 7.26kcal
(ごぼう 10g: 6.50kcal
(きゅうり 14g: 1.96kcal
(ブッコロリ 18g: 5.94kcal
(カリフラワ 7g: 1.89kcal
(アスパラガス 11g: 2.42kcal
(揚げなす 14g: 28.28kcal
(カーネルコーン 5g: 3.70kcal
(ながねぎ 5g: 1.40kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 9g: 2.70kcal
(ピーマン 16g: 3.52kcal
(パプリカ 8g: 2.40kcal
(ベビーコーン 16g: 4.16kcal
(えりんぎ 7g: 1.68kcal
(ぶなしめじ 12g: 2.16kcal
(いんげん 6g: 1.38kcal
(枝豆 5g: 6.70kcal
(グリーンピース 4g: 3.72kcal
(ひよこ豆 6g: 10.20kcal
(タピオカ 5g: 5.60kcal
(バナメイ海老 7g: 6.79kcal
(あさり 7g: 2.10kcal
(生姜 1g: 0.30kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal