2024/2/3(土)、2024/2/4(日)伊丹練習

2/3(土)　伊丹リンク練習（自主練）
時間：7:00～9:00
参加：Mizuki, Ikkei, Sumio, Yuki
指導：なし

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・クロス練習
・スタート練習
・FL1周×3
・ダウン

この日は諸般の事情により自主練習となりました。
Mizukiや保護者さんで色々と考えて自主練を実施頂きました。
たまにはこんな日もあるってことで、お許しくださいませ。



2/4(日)　伊丹リンク練習
時間：11:00～13:00
参加：Syunsuke, Kanta, Mamoru, Mizuki, Ai, Utana, Ikkei, Haruka, Sumio, Yuki, Syokai, Syorin, (体験)Yu
　　　(ゲスト)Yuria, Ken
指導：Iコーチ, Hajime, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・2周×3
・ペース走20周×3
・スタート
・ダウン

参加者も多く、非常ににぎやかな日曜日でした。
これくらい人数が揃うと、練習にも勢いがでますね。
しかもYuriaやKenが参加してくれると、明らかにレベルアップしますので、ゲスト参加ありがたいです。

その勢いの効果なのか、スクールに来ている未就学児のYuが体験入部してみたいとのことで、一度体験してもらいました。
初めてにしてはちょっとしんどかったかもしれませんが、小さくても女子は男子と違いますね。（小さい時ほど特に…かもしれません）
Iコーチの言うことをしっかり聞いて、非常に一生懸命練習していました。終了時にはヘトヘトだったようです。

大変暖かい日曜日で、一般のお客様も多かったですが、意外と練習しやすく、上の選手たちもしっかり練習できました。
スタート練習では、Syunsukeが面白く、Mizukiなどのチームメートには負けるくせに、Yuria相手だと何故かちょいちょい勝ちます。
訳がわかりませんが、なにかモチベーションが湧くのでしょうかね…。

参加者多かったです。


基本練習




2周（スタート練習込み）




内リンクでの初級者組も楽しそうでした。




20周はペース走というよりフォーム練習に主眼を置きました。

2024/1/27(土)、2024/1/28(日)伊丹練習、祝！部員増（＋４！）

1/27(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Kanta, Mizuki, Ikkei, (体験)Sumio, Yuki, Hajime
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・8周×2
・4周×2
・2周×2
・クロス練習
・2周×2
・ダウン
【滑走練習（初級者＋体験）】
・片足滑走練習
・クロス練習

1月後半ですが、妙に寒くない朝練でした。最も動きやすいレベルの暖かさだった気がします。
体調不良やなんやでメインメンバーは少なめでしたが、体験2名＋Hajime（Ikkei父）が内リンクで練習し、楽しそうでした。
クロス練習では、先輩たちが見本を見せてくれましたが、さすがの実力差でしたね。
なお、Kantaがクロス上手になってました。ちょっと前までずいぶん苦労したもんですが…。コツコツ続けるって本当に偉大なことですね！


1/28(日)　伊丹リンク練習
時間：11:00～13:00
参加：Kanta, Mamoru, Mizuki, Ai, Utana, Ikkei, Haruka, Suzuna, (体験)Sumio, Yuki, Syokai, Syorin
　　　(ゲスト)Mコーチ(!)、Kazuki(!)
指導：Hajime, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・ペース走20周×2
・クロス練習20周×2
・FL1周
・ダウン

一般営業でのお客様も異常に多い日曜日だったのですが、クラブの参加者も非常に多く、大変賑やかでした。
しかも、なんと超久しぶりにMコーチとKazukiが登場！　
Kazukiは超久しぶりのスピード滑走だと思いますが1Lapで15秒台で滑ってました。昔より速くなってないか？！

Iコーチが法事にてお休みだったため、Suzunaおよび体験4名の指導をHajimeコーチにお願いしました。
もしかすると、スケート云々より幼児教育気味な感じだったかもしれません。ありがとうございました！

外リンク組も、かなり沢山のお客様の中での練習のため、無理はできないため、基本は低速でのフォーム練習といった感じにしました。
（が、それでも一般的には無茶苦茶速いですよね。。。）

さて、この日の練習はかなり沢山の参加者で、賑やかで嬉しいなぁと思っていたわけですが、体験入部中の4名が全員正式に入部することになりました！
新たに入部した4名の皆さん、これからよろしくお願いします！
こうやって新しいメンバーが増えることで、クラブの雰囲気がまた少しずつ変化していくとは思いますが、伊丹スピードクラブとしてのベースとなる良さみたいなものは維持していきたいですね。

2024/1/13(土)、2024/1/14(日)伊丹練習

1/13(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Kanta, Utana, Ikkei, Haruka, Suzuna, (体験)Sumio, Yuki
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク
・ペース走×2
・スタート
・2周×3
・ダウン
【滑走練習（初級者＋体験）】
・片足滑走

開始時1℃。寒かったです。特に足先が冷たいですね。
体験の二人はスクールで1級ということもあり上手なのですが、スピード練習はスピード練習のむずかしさがあります。
難しいながら楽しそうでした。

定姿勢。Suzuna上手ですね！


スネーク


初級者の片足滑走練習


スタート練習


最後のご挨拶


1/14(日)　伊丹リンク練習
時間：11:00～13:00
参加：Utana, Ikkei, Riku, Haruka, Suzuna,
　　　(ゲスト)Yuria, Thomas
指導：Iコーチ, Ikkei Papa

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク
・2周×3
・4周×3
・スタート
・ペース走×2
・ダウン

前日とはがらりと変わり、無茶苦茶暖かい日曜日でした。本当に1月？？という程で、暑いくらいでした。
しかも、朝一は-1℃と非常に寒いため、暖かい服装で出てくると、昼間は暑い…という感じでややこしいです。
ま、練習時には暖かい方がいいですね。
暖かいおかげか、一般のお客様も大変多かったです。

2024/1/6(土)、2024/1/7(日)伊丹練習 2024年練習開始＆部員増？！

1/6(土)　伊丹リンク練習（2024年初練習）
時間：7:00～9:00
参加：Kanta, Mizuki, Utana, Riku, Ikkei, Suzuna, (体験)Sumio
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク
・クロス練習（内リンク）
・スタート
・ダウン

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
…と通り一遍のご挨拶を記載したものの、今年は元旦から能登半島大地震で大変なことになっています。
さらに、救援のための海保機とJALが衝突するなど、あってはいけないような事故が続き、正直言って全くおめでたくない状況です。
地震や事故でお亡くなりになった方々へお悔やみ申し上げます。

という中で、我々は我々で2024年の練習を開始しました。
初日はまさかのリンク凍結で、外周が使えませんでした。気温はそんなに低くなかっただけに、想定外でした。
久々の練習ということで、結果的に内リンクでの基礎練習を行えたので、それはそれで良かったと思います。

そして、先月まで体験中だったSuzuna（Utana妹）が正式に部員になりました！！すでに結構上手ですし、今後が楽しみです。
さらに、この日から体験部員が追加になりました。
24年は伊丹スピードクラブにとって、再飛躍の年になるのかも？と思わせられるような年始でした。

年始のご挨拶


内リンクでのクロス練習。Kantaもだいぶん上手になりましたよね。


Suzuna＋体験練習


Suzuna、入部のご挨拶。



1/7(日)　伊丹リンク練習
時間：11:00～13:00
参加：Syunsuke, Kanta, Mamoru, Mizuki, Utana, Ai, Ikkei, Riku, Suzuna, (体験)Syokai, Syorin, Sumio, Yuki
　　　(ゲスト)Thomas
指導：Iコーチ, Kanta Papa

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・追い抜き
・30周ペース走×2
・定姿勢
・スネーク
・ダウン

初心者スクールの第5期がこの日から始まったからということや、かつ、意外と暖かい日だったということもあり、この日は物凄く沢山の来場者様がおられました。
そんな中での練習だったため、基本はスローペースの練習ばかりとなりました。
また、当クラブの練習参加者も、上記の通り非常に多く、体験部員とゲストをあわせて、合計14名もの練習参加でした。
これだけいると、勢いがあってよいですね。（※）
現在休部中の部員や、一度は辞めたメンバーも、また帰ってきてくれたらなぁと思います。

（※）ただし、事故を起こしたら終わりなので、人数増えるとリスクも高まります。この点は厳重に注意せねばなりません。

ご挨拶（全員そろってないようですが、それでもいっぱいいますね）


アップなど



追い抜き（ペース走かも）




内リンクでは、Iコーチが初級者向けの指導を行いました。

2023/12/23(土)、2023/12/24(日)伊丹練習 2023年最終練習

12/23(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Syunsuke, Kanta, Mamoru, Mizuki, Riku
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・15分ペース走
・クロス練習
・FL2周×5
・ダウン

リンクに向かう出発時点で、なんと氷点下の-4℃でした…
寒すぎる朝練で、さすがに辛かったですね。


12/24(日)　伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：Syunsuke, Kanta, Mamoru, Mizuki, Ai, Ikkei, Haruka, (体験)Suzuna
　　　(ゲスト)Yuria, Ken
　　　(見学)Utana
指導：Iコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・30周ペース走
・4周×3（ストップスタート）
・追い抜き
・ダウン

前日とは変わり、結構暖かい日曜日でした。一般来場者も多かったように思えます。
2023年最後の練習日は、参加者も多く、賑やかな練習となりました。
来年も、活発に活動を続けていきたいと思います。
入部希望者も現れつつありましたし、なんとも楽しみです。


さて、2023年最後ということで、少しだけ。
2023年は2022年とは異なり、わずかながらもWSJのスピード環境が変わりつつあるように感じられた年でした。
2024年はいよいよ本格的に正常に戻り、妙な心配も不要となり、競技に集中できる環境が得られそうです。
まともな環境を得るために、我々自身の努力継続が必要になることも間違いないでしょう。
良い環境は与えられるものではなく、努力して獲得するものだ…というのが腑に落ちているこの頃です。
正直言って、お客様の立場に甘んじられるはずもありません。私自身、微力ながら、何らか一歩でも踏み出さないといけないなと感じています。
通常春に開催される全日本選手権には、皆で参加できればいいな…と願ってやみません。

そして、Teppeiキャプテン！
スケート最強国のコロンビアに、あらゆる努力を投じて、1年間の留学を勝ち取りました。
時々Instagramなどで動画を投稿してくれていますが、日常的な練習の凄さや、試合での参加者の多さやレベルの高さに驚かされます。
そこで鍛えたスピードを、次の全日本選手権で見せてくれる日が楽しみでなりません。
また、帰国後のスケート普及も楽しみです。

ともあれ、お世話になった皆様に感謝いたします。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
伊丹スピードクラブ監督　O

==以下、最終日の練習の様子です==