昨日のPM

こんばんは。2年目の森永です。今日は更新が遅くなってすみません。今日のAMはoffだったため、昨日のPMのトレセンの様子をかきたいと思います。

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昨日は東北戦の新人女子のクルーで集まってトレセンでエルゴをしました。
前回の練習の反省で、リズムがわからないということだったので、まずは陸で4人で合わせられるようにしようということで、4人並んで練習です。

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一昨日のブログを見てくださったコーチの後神さんがきてくださり、１人１人指導して下さいました。
最初にergoを漕いだ時よりもかなりフォームがよくなりました。


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これは後神さんによるとergoの遊びのようなものらしいです。
ただ、体の使い方がよくなるとのことです。


新人女子はとにかく集中して練習していました。速くなりたい!!!という気持ちがとても伝わりました。約2時間練習をしました。



最初はSR24で4人で漕ぐとバラバラでしたが、最後に合わせた時は最初よりは合うようになってきました。


新人女子が練習していると…
荒木(1)、井上　智博(1)、鷹澤(1)、水澤(1)がトレセンに来ました。
何をやるのかなぁ？？と思っていると、荒木がストップウォッチを持って
よーいはじめ!!!
といい、サーキットのようなものがはじまりました。
この4人は茨戸マッスルプロジェクト(通称BMP)というのをはじめたらしいです。

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バーピージャンプ


この4人は洗練されたbodyになるのでしょうか。楽しみです。