好調♪

今日も相変わらず暑い一日になりました
今朝も早く起きて、浦和に向かうべく、車に乗り込みました！！
今日からしばらくは、ドライブの相棒となるオレンジレンジのＮＥＷアルバム『ＰＡＮＩＣ　ＦＡＮＣＹ』を早速セットして、ノリノリで、出発
高速に乗るでと高速の合流のところで、ちょっと混んでたけど、順調に浦和に到着。ココと埼玉では、暑さが違う。空気が違うが、日焼けしたくないので、ロンＴで、挑みました。。。

開始時間まで、時間があったので、一人で、１５分走って、時間になったので、ストレッチ体操ＲＵＮの流れで、スクールは、進んで行きます
今日も３０度越えの暑さだったので、いｋｗａｌｋ＋３０分ｊｏｇ＋５０ｍ×２本をやりました。私は、昨日、ポイント練習をやったわりには、疲労もなく快調に走れました
こうなるとますます走るのが、楽しくなって来るんです暑さに負けず、いっぱい走りますか


帰りは、いつもよりもかなり早くレッズランドを出発したのに途中から、渋滞
高速で、初めての渋滞でした。でもオレンジレンジのアルバムが、長い時間、聞けるから、まったく苦にならずいつもなら、４０分の道も渋滞のおかげで、９０分もかかってしまいました
渋滞って、恐ろしいね走った方が、速いよって、思ってしまうのは、ランナーらしい発想だよね


今日は、会社のお手伝いは、お休みだったので、うちに帰って来て、ドラマ見て、ちょっとマンガ読んで、眠たくなったので、久しぶりに昼寝
爆睡は、出来なかったけど、２時間近くウトウトして、起きたら、枕が、汗で、ビッショリスク－ルが、終わったあとは、プールに入ったあとのダルさで、グッタリなんです。そして、起きたあとは、更にダルさに襲われ・・・でもスッキリ


今日の夕飯は、イカリングとささみフライでしたイカも刺身に出来る新鮮なやつを買ったので、揚げたあとも柔らかくて、とっても美味しかったいつも通り、作り過ぎました


さて、週末は、旦那の大学時代の友達が、遊びに来るので、明日は、部屋をピカピカにしないとなぁ


≪倉敷に行った時の写真≫