２ネコ目

今朝は、疲労感をどっぷり感じながら、起床こんなに疲労を感じたのは、お久しぶりでもまぁ、それも走った証だから、シャキッと起きて、リビングの窓辺に行き、ハナの横で日向ぼっこ
風さえ吹かなければ、太陽の日差しで、背中が炙られ、ポッカポカ
『ハナちゃん、気持ちイイねぇ』と時間を忘れて、ヌボーっと満喫

今日も会社に行き、仕事何やら、やらないといけない仕事がたくさんあるそうなまぁ、３人も居るから、手分けしてやれば、あっとゆう間に終わるさ

今日は、練習をオフにしたから、１５時過ぎまで仕事をして、帰宅少ししてから、ペットショップにハナちゃん用の“歯磨きスナック”をお取り寄せしに行って

そこで、出会った１匹の生後８ヶ月のネコちゃん大きくなる品種のネコで、生後８ヶ月にしてハナよりもデカく、最初は、近寄りがたかったんだけど、デカ・ネコの方から、ゲージ越しに体を押し付けて来て、「撫でて撫でて」と猛アピールして来て
なので、ネコの気持ちイイ部分を撫でてあげると私が移動する度に付いて来て、また猛アピール
生後８ヶ月にもなると大抵は、売れずに・・・
その後、どうなるかは、分からないけど・・・
人懐っこいそのネコが、忘れられず

なんか、ペットショップで、『買う』って事にちょっと抵抗があって

帰宅して、ハナに聞いてみた
妹が欲しい
そしたら、お留守番中、淋しくない
ノゾミが、２週間、秋田に帰ってもハゲない
などなど質問していたら、私の声に安心したのか、ウトウトして来て、そのまま寝ちゃった
可愛いなぁ

とゆう訳で、新しいネコちゃんを迎え入れるかどうかは、悩み中
どうしようかなぁ

さて、私もハナの安眠している顔を見てたら、眠たくなっちゃった

寝るべかなぁ


《①ハナちゃん、日向ぼっこ》

《②ノゾミの声効果で、ウトウト中》

へっとへと

今日は、早起きして、早朝から練習
準備をして、荒川に向かっている時は、風もなくて、距離走日和かと思ってたんだけど、荒川に到着・・・
もの凄い強風です

昨日、あんなに風が強かったから、今日は、大人しくなるはず！！と読んでたんだけど、大外れでした
まぁまぁ、仕方ない
そんな中、頼もしい２人の男性ランナーと共にスタート
予定では、２０k行って、２０k戻る予定で、行きは、ずっと向かい風。
でも行きさえ耐えれば、帰りは、追い風と気合を入れて、スタート
でもでも最初の１k４分１０秒で、体が付いてこない。。。
そして、２k４分０７秒、３k４分０６秒この変で、体が、動かなくなり、おまけに左の胸がチクチク痛みだし、４k手前で、離れて、単独走に・・・
今日は、旦那が、自転車で伴走してたから、５kで、１０kまでは行くと話をして、旦那は、私を置いて、男性陣を追い掛け
私は、冷たい向かい風に吹かれながらも最低限のペースで、進みます
４分３０秒前後で、耐えて、１０kで待っていた旦那にも『意外に速く来た』と言われ、１０k４５分。
なので、せっかくペースもガタ落ちしてないので、１５０分ｊｏｇに切り替え、冷え冷えだったから、ブレーカーとエネルギーゼリーだけを受け取り、旦那と別れ、また単独走
体が疲労していたけど、足は、元気だったから、１５０分も苦なく完走
４０kこなせなかったから、せめて１５０分くらいは・・・と思って。
しかし、朝から多くのランナーが走ってるんだねぇ
そして、ランナー以上に自転車が。。。。。
ビュンビュン、スピードを出して、飛ばしていく・・・
何台もの団体は、スピードは、出してたけど、きちんと１列に並んで、危なくないように気を付けてくれてるんだけど、１台や２台だとマナーの悪さは、半端ない
子供達は、横断している所に減速ナシで、突っ込んで、『あぶねぇだろ』とか文句言ってた。それに２台並んで、走行したり。。。
制限速度があるけど、荒川の土手は、取り締まっている訳じゃなく、、ランニングブーム同様に自転車もブームだから、、、仕方がないのかな。。

うちからの往復も入れたら、１８０分３４～３５k位かな
不発じゃ。。。

やっぱり仕事と自分の練習の兼ね合いの難しさを今日も走っていて、実感した
前日に３コマこなすとやっぱり体がきつくて、次の日は、走れない
でも仕事でやっている以上、仕方ないんだけど・・・
難しい。
今は、週に３日は、コーチの仕事が入っていて、その日を考えながら、練習メニューも考えながら、取り組んでいく
４月からの事は、ちょっと考えてる
実業団を引退して、陸上競技から、ちょっと離れてみる期間もあった方が良かったのかなぁ、、なんても思うし。

まぁまぁ、なるようになるので、今は、とにかく疲労抜き、そして、練習しなくちゃ


今日の大阪マラソンは、期待の福士が、２５k過ぎに失速
優勝して、欲しかったオリンピックの代表になって、世界で闘って欲しかった
でもスタートしてからの選手の走りを見ていた時に福士が負けるとすれば、重友だろうと思っていた表情や余裕度では、他の選手よりもズバ抜けていたし、何より、『天満屋』だったから。
悪い方に予感的中・・・

でもこれで、名古屋のレースが楽しみになった
尾崎選手、渋井さん、野口さん、そして、赤羽さんも出場する可能性が増えただろう。
今日の日本人２位の野尻選手も２時間２４分台前半に離されて大崩れせずに自己ベスト更新
各選手、スタッフの思惑やいかに


さて、疲れたので、寝るかなぁ



≪ハナちゃん、こたつの中で、気持ち良さそうにネンネ中≫


≪夕飯は、びっくりドンキーで、ハンバーグ≫

走った走った

今日は、ランドだったから、いつもより早起き
アラームが鳴った時に眠ていたくて、ガッカリ

でも起きてからは、テキパキ準備して、出発遅刻する訳には行かないからね
ランドに到着して、ストレッチマットなどを準備して、皆さんが集合するのを待ちました
今日は、１０Ｋペース走２Ｋ行って、折り返すコース
折り返してからが、大変
何が大変って、強風の冷たい向かい風よ引っ張ってるから、顔面が冷たい
そして、今日は、２コマ目の初級も入っていたから、みっちり８Ｋ１コマ目に比べて、更に風が強くなっていて、半泣き状態
顔が・・・
耳が・・・

裂ける・・・

ニット帽をかぶりたいけど、ランドの時は、ＮＩＫＥしか着ちゃダメだから、ＮＩＫＥのニット帽を持っていない寒い冬は、まだまだ続くから、買っちゃおうかなぁ

そして、最後は、小学生クラスラダーやったり、ミニハードルをしたりでも走り出すと困ったチャンが居て、そりゃ～困った困った子供の気持ちの波が激しいのは、よく分かっているんだけど、分かってるんだけど、その都度、対処に困る
まだまだコーチとして、未熟さを痛感させられました


スクールが終わってから、打ち合わせして、帰路へ渋滞もなく、スムーズに到着
途中、買い物を入れても１時間で帰って来れた


今夜は、パスタにしましたタラコとペペロンチーノそして、キャベツたっぷりスープにサラダ
そんなサラダを作っている最中
千切りキャベツをスライサーで、やっていた時・・・


シュッシュッシュッ…...... (￣□￣;)!!

左手の薬指の先もスライスしちゃって、指先がキレイに無くなってた

って、そこまで酷くないんだけど、、

スパッと切れたから、切れた瞬間は、痛みもナシ

ううううぅ～

今日は、頑張ったのにツイテない

明日は、大事な距離走なのに足が、ロング走やったあとのような疲労感
パンパン

でも絶対にイイ練習になるから、頑張る、４０Ｋ


頑張る

さみぃ～

平日が終わると嬉しくなる
まだ明日も仕事があるけど、ランニング関係の仕事は、まったく苦にならない


そして、今もパソコンに向かって、仕事をしていたから、気が付けばこんな時間
ヤバイ、早く寝ないと

今日は、明後日の日曜日に大事な距離走が入っているから、刺激を入れた明日も走るから、必要ないかとも思ったけど、気合いを入れてやってみた
勝田マラソンに出るか悩んだけど、昨年は、勝田で、手応えを掴んだものの、それ以降に激務になり、走り過ぎて、体調不良になって、かなり苦しんだだから、今回は、違う流れで挑む事に

貧血にだけはならないように十分に気を付けないと
あとは、月曜日から続く微熱が治まってくれたらイイんだけど今日は、３７．１度で、まぶただけに熱っぽさを感じただけど、他は、元気


さて、睡眠時間は、大切に
おやすみなさぁい

《あら、可愛いレインコートと傘ね誰が選んだのかなぁそりゃ、ノンノンよねぇ》

次回に向けて

今夜は、足立フレンドリーマラソンの慰労会でした
昨年の４月から準備を開始し、８ヶ月の奮闘ちょっと休んで、また４月から第３回大会に向けての準備が始まります

っと、その前に実行委員会のメンバーで、反省したり、次に向けての課題をお酒を飲みながら話をした訳です

笑い溢れる楽しい時間になりました


そんな私ですが、微熱が下がりませんでも元気なんです
年末の風邪の時に熱が出なかったから、今頃、時間差でやって来た
病院に行こうかとも思うんだけど、インフルエンザが流行ってるから、院内感染しそうで、怖くて行けない

まずは、温かくして、寝るが先


おやすみなさぁい

《やんちゃそうな表情のハナちゃん》