３日前から

昨夜は、さすがにベットに入って、スグに爆睡
一昨日、１時間しか寝てないもんね、そりゃ、ハナをいつの間に布団の中に入れて、腕マクラしたのか、覚えてないや


今日は、レッズランド
バイトの日より、３時間長く寝てられるんだけど、アラームを１０分延長させて、さらにベットの中でぬくぬく
だってね、隣で寝ているハナが、とっても可愛いから
いつまでもハナちゃんと一緒に居たい


今日も高速を飛ばして、、じゃなくて、安全運転で浦和に
王子北から板橋まで、最近は、ずっと渋滞している。
今日も４ｋ２５分だったから、外環を使って、レッズランドまで行った


今日は、春休みとゆう事で、小学生と中学生の参加もあり、土曜日のような雰囲気で、行われた
久々に来た中学生の子は、少し会わないうちにかなり男前になり、カッチョ良くなっていた
子供の成長は、ホントにビックリするくらい早いね


そして、もうお一方、久々に参加された方が居て
前月、フットサル中にひ骨を骨折し、ようやく治り、走りに来たのだ
リハビリも始めたばかりだし、ゆっくりしか走れないかと思ったけど、５ｋも走れた
しかも『心臓の方がきつい』と。年齢が、還暦を過ぎているだけにその回復力は、素晴らしい
普段、ランニング・テニス・フットサルをして、体を鍛えているだけあって、治ってからの復帰も早い！！！！！！！


帰りにスーパーなどに寄り、買い物をして、帰宅
３日前から、右目の奥が痛む・・・
そして、目の焦点が合わなくなる・・・
前も右目の奥が痛くなる事があったけど、１．２時間すると治っていたけど、今回は、長引いている
熱はないけど、頭痛がするので、起きているのが、しんどい
そして、右肩だけが寒気がする
これは、頭の痛みを関係ないかもしれないけど、なんでだろぉ～右肩が・・・


まぁ、この痛みもお友達として、付き合っていなかいといけないのかぁ



さぁ、まずは、早く寝て、体を休めますか
睡眠時間が足りないんだろうなぁ・・・




≪ノゾミの手の下にある獲物を狙って≫



≪遊んだあとは、寝る準備≫

やれば出来るじゃん!!

昨夜は、まったく眠れず、、眠たいのに寝れない
長い長い夜でした・・・
ずっと腕の中で、気持ち良さそうに眠るハナの顔を見て、時間潰し
とにかくハナは、ノゾミが大好き
私の腕マクラで、寝るんだけど、腕マクラとゆうか、腕に前足を乗せ、私と同じマクラに顔を乗せて、寝るハナは、私の顔に自分の顔をくっつけて、眠る
顔だけじゃなくて、体を沿わせたり、反対を向いて、寝ている時は、４本足を私にくっつけて寝る
体の一部分が、どっかに触れてないと不安みたい
特に今日は、甘えんぼなハナでした


今日は、バイトだったから、早起き・・・
１時間位しか寝れなかったから、働いている時もフラフラ
１時間くらいは、使い物にならなくて、ボーっとしちゃい
バイト後は、帰宅して、ソファにちょっと横になり、会社に


頭が、痛い
寒気が・・・


会社では、黙々と仕事をこなしたいけど、今日も家出少年が(笑)
しかし、家出少年は、午後にランジョウカイのジュニアの練習に一緒に行く事になっていて、朝から、ドキドキしていた


今日は、舎人陸上競技場で、春休み練習会初日で、１６名の参加！！
仁は、どれ位はしれるんだろう？？？ちょっと想像も付かなかったけど、トラック１周くらいしか出来ないかも・・・って、思ってたけど、いざ走ると競技場大周りで、２周走れた
１周目で、ちょっとつらそうだったけど、やっぱり他に仲間があるから、何とか２周行けた
次のスキップドリルももっと出来ないかと思ったけど、意外にちゃんと出来ていて、「仁、凄いじゃん」って、褒めると本人も自信がついて、『疲れるけど、楽しい』って



そのあとの２００ｍでは、小学生は、５～７本で、１本目と７本目をやり、７本目に走りを見たら、５３秒で、完走してました
４月から小学生になる子にとって、２００ｍは、決して、短い距離ではないので、とっても頑張ったと思う


“もう行きたくない”ってゆうと思ってたけど、意外にも「また行きたい」って



私は、中学生の練習のペースメーカーを務め、２００ｍ×１０本で、９本目までを抑え目に４０秒。ラスト１本は、フリーで、やりました
今の中学生にとったら、２００ｍ４０秒ってゆうのは、遅くて、ウズウズしちゃうペースなんだよね
だから、このペースでいけば、３０００ｍで、１０分だよって、言い聞かせながら、走りたい気持ちを抑えさせ。


ラスト１本は、スタート直後にあっとゆう間に置いて行かれ・・・
トップの翔太は、２４秒９でした


私は、何とか必死に走って、３０秒。。。足が付いて来なかった。


明日は、レッズランドのあとにジュニアの練習に行く予定なので、早めにランドを出発しないと



さすがに眠たいぞ
今夜は、寝れるかな



≪ハナ、ノゾミの足をマクラにネンネ中≫



≪ハナ、鼻にご飯粒ついてますよ寝起きなので、悪い顔≫

寒いよぉぉぉお

今日は、バイトを入れてなかったので、のんびり起きれて、それだけでも幸せな気分の朝でした
なので、起きてから、朝練に
昨日、スピード練習をして、ダウンを５００ｍしかしてないので、練習は、ロングｊｏｇをしました
外に出ると路面が濡れていて、まだちょっとポツポツと雨が降ってました
疲労抜きのロングｊｏｇなので、ゆっくり走りだしましたが、昨日の疲れを感じずに快調な筋肉状態でした
だけど、さすがに６０分以降は、足とゆうか腰がダルくなり、最後の３０分は、ペースは、落ちないけど、重たい走りになりました
それでも朝のうちに走れて良かった


そして、シャワーを浴びて、会社に
会社に入るとまたしても“家出少年”が、「あっ、ノンノン」と嬉しそうに出迎えてくれました
少年が、家出をして、今日で、１０日目だそうです・・・
普通の小学生になろうとしている子供だったら、１０日もうちを離れていたら、帰りたいよぉって、泣くんじゃないのかなｌって。
玲美香と涼菜は、ようやうママの実家にお泊まり出来るようになったって、言ってたから
まぁ、仁は、ジジ・ババっコだから


でも仁が居ると仕事の邪魔をするから、量的には、いつもの３分の２くらいしか出来なくて、自分としては、あんまり仕事が捗らなくて、納得出来ず
自分は、もっと出来るのにぃ～って、自己嫌悪ですよ(笑)
今は、急ぎの仕事がないから、私がゆとりを持って、仕事をすればイイんだけど、性格が真面目なので？！


会社のあとは、銀行巡りしたけど、なんで、今日は、こんなに寒いのかしら
だって、桜も咲いてるんだよ
夜は、雪でも降るんじゃないかって位に空気が冷え冷えだし


旦那に『秋田を思い出すだろ』って、言われたけど、もう１１か月も秋田に帰れてないから、思い出したくもないよ
帰りたくなるだけじゃん



明日は、バイトから一日が始まるけど、午後は、ランジョウカイのジュニアの春休み練習会

４月から小学生になる仁が体験参加します
いつも私に勝負しよぉって、言いて来ては、私が本気で走り負けると「もうノンノンとは、走らない」って。だから、いつも負けているから、「大丈夫、ノンノン、仁君より遅いから、もっと練習した方がいいよ」って、言われたりもする
明日は、確実にみんなとは、一緒に走れないと思うけど、、、
きっと「もう行かない」って、言うんじゃないかなぁぁぁ


≪私が立っているとジッと私を見上げて、監視します≫


≪おすましハナちゃん≫

祝勝会

今日は、ランジョウカイの練習会＆駅伝の祝勝会でした
まずは、練習会
１０時３０分足立ＳＣ集合なのにも関わらず、旦那の髪を洗ったりしていると家を出発する時間が遅くなってしまい、遅刻・・・
うちから足立ＳＣまでは、近いのに遠くから来ている人達にもう訳なく


今日の練習は、アップｊｏｇ＋ランニングドリル＋５０００ｍペーラン＋１０００ｍ×５本でした！！

インターバルをするのは、いつ以来ぶりかしら・・・
まぁ、そんな事は、言い訳なので、苦しむ覚悟で、参加しました


５０００ｍは、５００ｍを１周２分１０秒で、１０周の組で走り、引っ張りました
風が強かったけど、安定したペースで、引っ張れました



そして、問題の１０００ｍ×５本ですが、週末のレースは、１０ｋなので、３分４０秒くらいでいいかなｌって、思いスタートしました


１本目　　１分４４秒ー１分４４秒　　３分２９秒
２本目　　１分４３秒ー１分４１秒　　３分２４秒
３本目　　１分４３秒ー１分３８秒　　３分２１秒
４本目　　１分４２秒ー１分３９秒　　３分２２秒
５本目　　１分３９秒ー１分３６秒　　３分１６秒


でした
スピード練習の記録を打ち込むのは、どれくらいぶりでしょう・・・


まぁ、練習してなかった割には、良く走れたと思います
１番きつかったのは、１本目の１周目
心臓が、付いて来なかった。。。
３本目を走っている時には、心臓が痛くなって、もう走れないかと思った
自分が、スピード練習をしなかったからだから、今日は、苦しむしかないと自分にムチを打ちました

５本目のラスト１５０ｍは、ライバルをスパート合戦で、途中、何度も離れそうになったけど、ラストスパートじゃ絶対に負けないと思っていたから、相当、きつかったけど、無理やり動かして、最後は、余裕の勝利でした(笑)



そんなんで、来週のレースに向けて、良い刺激が入りました




午後２時半からは、綾瀬で、墨東５区駅伝とと都民駅伝優勝の祝勝会
私も今日は、しっかり飲ませて頂きました
今日の会場となった『中の濱』は、初めてでしたが、料理が、とっても美味しかった
居酒屋のコースメニューって、ポテトとか鍋とか手抜きって、感じがするんだけど、今日のメニューは、イセエビのサラダ、角煮、巻物などなど、満足の内容でした
御通しも菜の花の茶碗蒸しで、凝っていて、ＧＯＯＤでした
個人的にも行って、他のメニューも食べてみたいなぁって


駅伝の優勝から時間は経ったけど、あの喜びは、永遠に不滅でしたね
最高の一時でした
またこうやって、みんなで、喜べるようにまた１年精進します


さて、明日からも仕事だけど、頑張りますか
もう４月も目前です



≪ノンノンには、そう簡単には、タスキ賞はあげないと言われていましたが、墨東の走りを評価して貰い、今回は、頂きました≫




≪ハナ、お風呂にお湯を溜めてる途中にイタズラ中・・・≫

サクラ咲く

今日は、レッズランドだったので、アラームが鳴る前に目が覚めたけど、ハナが、ノゾミの腕マクラで寝ていたので、アラームが鳴るまで、ベットで、ぬくぬくしながら、ハナの寝顔を見てました
私の腕をマクラに気持ち良さそうに爆睡しているハナの姿を見ていると本当に心の底から癒される
可愛いとゆうよりも愛おしい存在


起床してからは、着替えて、日焼け止め塗って、さぁ、行くべ
テレビのｄデータで、高速の渋滞情報を見た時は、それほど渋滞していなかったんだけど、いざ、道路の渋滞情報を見るとあらあら、酷い渋滞
板橋方面が、６０分渋滞で、動いているか分からなかったので、外環を使かおうとＥＴＣを抜けると“１ｋ１５分”戸田東まで、６０分・・・とゆう表示があり、、、、、

１ｋ１５分って、歩いた方が、早いじゃんと突っ込みを入れつつ、せっかう外環に乗ったのにスグに降りて・・・
外環代が、無駄になったけど、まぁ、仕方ない。
１０時までにランドに到着するためには、一般道で、向かうしかない
ナビを使い、渋滞を避けて、案内してくれるＶＩＣＳ情報を頼りにしましたが、、、なかなか使えないナビで、有料道路を避けても外環に乗せようとして・・・



何とか１０時２分前にランドに到着しましたが、集合場所に集まると大勢の参加者で、溢れてました
来週は、スクール公式のレース『よしかわなまずの里マラソン』なので、レース前に参加しておこう！！と増えたみたいです


今日の練習メニューは、丁度、５００ｍ×６～８本で、おまけに元スタッフの根岸さんも来てくれたので、いつもより活気溢れるスクールになりました
根岸さんが、引っ張ってくれると思うと男性陣は、とっても張り切ります
女性陣もイケメンな根岸さんに喜ぶけど、とっても良い現象が起きるのです


おまけに太陽も出ていて、快晴で、ランニング日和で、苦しいけど、楽しいスクールになりました
小学生の参加も増えたけど、それぞれにメニューをこなそうと頑張ってました


スクール後は、ラウンジで、コーヒータイムして、帰宅ですが・・・
今日は、一般道も渋滞している所もあり、、、ランドからさくら区役所までは、２ｋくらいなんだけど、まったく動かない
違う方向から行けば良かったんだけど、抜け道に行くにも動かないから、どうにもならず、、、しかも年度末の駆け込み道路工事も多く、交互通行で、またまた止められ。。。

高速に乗るまでに４０分くらいかかってしまい・・・げんなり
でも高速は、空いていて、、、あっ、最後の江北ＪＣＳで、事故渋滞
事故だけは、起こしたくないし、起きないで欲しいね


帰宅してからは、お義母さんが、温泉に行きたいって、言ってたから、連絡を待ってたんだけど、来なくて温泉で、夕飯を食べるつもりでいたので、何もなくて、作れなく・・・


そしたら、旦那が、寿司を食べに行こうとゆうので、行くと４０分待ち
混雑を避けた時間に行ったつもりだったのに、、恐ろしい春休み


なので、ビックボーイに行って、ステーキ＆ハンバーグを食べました私は、サラダを食べたかったから、モリモリサラダも食べて


そして、帰りは、ゲーセンによって、遊んで
デッカイぬいぐるみを取ったり、２人で、バトルしたり、久々にプリクラ撮ったり
ぬいぐるみは、大きいから、さすがにハナもやっつけられないだろう！！と思っていたけど・・・



足に噛みつき、ズルズル引きずり、自分のテリトリーに
想像以上にやんちゃなハナちゃんでした


さて、明日は、ランジョウカイの練習会
え～と、いつ以来ぶりかしら、練習会に参加するには・・・？？
記憶にないくらい行ってない
頑張って、追い込んで、来週のよしかわにつなげますか！！
その前に走れるかなぁぁ


≪今朝、車を駐車場から出す時に桜が咲いているのに気付きました≫




≪久々のプリクラ≫