また巾着田へ

今日は、雨に負けず、巾着田鎌北湖ＲＵＮ＆川遊び＆ＢＢＱツアーを強行


うちを出発する時に先発として、巾着田に場所取りに行って下さった方から、『濁流です』と一報が


え～


と思いつつも一緒に行く、仲間達を拾いながら、巾着田へ


到着した時は、まだ小雨が降っていて、時より雨足も強くなったりしてたんだけど、タープを張って、強行ＢＢＰＱの準備をするチームと走りに行くチームに分かれて、ＧＯ～


まぁ、炎天下になって、３５度オーバーになるよりは、マシかなぁとか言いながら、いざ、鎌北湖目指して、出発です


大勢集まれば、レベルもバラバラなので、同じレベル同士で、数グループに分かれて、歩を進めます


昨年も走ってるし、コースも説明したから、大丈夫かなぁと思っていたんだけど、、、


私は、１回目のコースの分かれ道で、全員が来るのを降りたり、登ったりしながら、待ってそして、そこから、ちょっとに一緒に走って、先頭目指して、ペースを上げて、山道を走りました先週も走っているから、足が上りに慣れていたから、上りは結構、ペースを上げられたけど、路面が滑っていたから、下りは、怖い怖い元から下りが苦手なんだけど、更にへっぱり腰になっちゃって


追い付くはずの先頭集団になかなか追い付かないあれぇ、自分、遅いのかなぁ…と自信喪失しながら、目標の鎌北湖に到着


が、しかし・・・・


居るはずの仲間達の姿がないどうしちゃったんだろうどこまで、行っちゃったんだろうと頭の中は、“はてなマーク”でいっぱいに


とりあえず携帯も持ってないし、みんなの所に戻ってみようと帰路に入り、鎌北湖からの強烈な上りを登っていると前から、先頭集団が


どうやら、曲がるまずの所を真直ぐ行ってしまったんだとか




あ～眠たさの限界この週末は、寝付きが悪く、ほとんど寝れてないから、とりあえず寝ます続きは、また明日

８月はお休み

昨夜も寝れなくて、ＡＭ４時まで、もがいてた私
そんな私を尻目にハナは、私の足の間で、ゴロンゴロン寝返り打ってビクッて、痙攣して、ウニャ～って、寝言まで、、チョー爆睡
羨ましい限りでした

ようやく寝れて、ちょっとするとハナに起こされたニャーって、甘えた声で、ゴロゴロして来たから、撫で撫ででもあんまり記憶ナシ


今日は、レッズランドのランニングスクールの記録会だったから、絶対に遅刻出来ないから、いつもよりも２０分早めに出発正解でした高速が、物凄い渋滞でこれなら、一般道でも変わりないね


無事に早めに到着出来たので、給水の準備して、マット敷いたり

雨降りの予報だったから、『雨降る前に走っちゃいましょ』と外に出て、全員でアップして、いざスタート

４月から、どんな練習をしてもラスト１Ｋ、５００Ｍ１、００Ｍでも上がって、ゴールするように言って来ましたその結果が、どう出るか、楽しみでもありました


結果、全員が、きっちり上げて、ゴール出来ていました最後まで、力を振り絞る事を普段からしているからこそ、レースでも自分の力を発揮出来るようになるので


８月は、暑くて、走ると危険なので、ランニングスクールは、お休みです


４月から、ヘッドコーチとして、練習メニューを考えたり、ストレッチ、補強、スクールの流れ、時間配分などを考え、手探りで、やって来ました悩んで、考えて、自信を失いながら、この３ヶ月やって来ました
参加者の増加などの目に見えるような成果を出す事は、出来ませんでした

まだまだ力不足な面もあり、もっともっとやりたい事もあるけど、実現出来ず…とゆう部分もありランニング担当の方は、私のやりたい事を実現出来るように奮闘して下さってます有り難いですね


より良いスクールになり、参加者が、満足して、帰って貰えるようにこの休みを利用して、勉強して、スクールを充実させれるようにしたいと思ってます


でもまずは、秋田に帰って、精気を養って来ます


明日は、巾着田に行って、練習＆川遊び＆ＢＢＱです

先週も行ったけど、今週も足作りに励みますそして、いっぱいＢＢＱで、モリモリ食べてやるぞぉ～

明日は

今朝は、ハナが、ゴロゴロ甘えて来た
可愛い可愛いと連発しながら、撫で撫でタイム
ノゾミが眠気に勝つのは、ハナとＬＯＶＥＬＯＶＥする時だけだね


今日も会社で、あるブランドの人気商品の検品をしてたんだけど、これが、めちゃくちゃ大変で、１個検品するのに凄い時間がかかって、目標個数を半分も出来ず・・・
時間がかかるから、やっていてもイライラしちゃって、お義姉さんと文句を言いながら、やりました１人じゃなくて、一緒にやってくれる人が居るから、まだ頑張れるけど秋田に帰る前にある程度終わらせたいんだけど、まったく終わる目処が立たない


今夜は、足立フレンドリーマラソンの実行委員会
昨年の第１回大会の参加者して下さった方々の意見を取り入れ、反省を活かしながら、良くなるように改善して
第２回大会は、前回よりも確実に良い大会になるのは、間違いナシです

堂々と宣言出来る程、着々と準備が進んでいます
昨年は、大きな大会を運営するのが、初めてで、手探り状態だったけど、今回は、きちんとしたベースがあり、その分だけ、余裕があるから、いろんな事に目が配れる
エントリーも順調なようで



明日は、レッズランドの記録会
１kの周回コースだから、１k～５kまで、自己申告で、距離を選んで貰って、記録に挑戦してもらいます
コンディションは、雨降りみたいだけど、、、猛暑よりはイイかな
でも走る時は、ほどほどにして貰いたいな
明日は、絶対に遅刻できないから、早く寝て、早く起きよぉ～

女子会

今朝、アラームが鳴る前にハナが、ゴロゴロゴロゴロ～って、顔を舐めて来た
あらあら、どうしたのかしらと想い、頭・ホッペ・喉を撫で撫で～ゴロゴロ～が、治まるまで、眠気に負けないように必死に撫でてあげて
ハナは、朝は、基本的には、寝ボケまくりで、甘えん坊だし、しばらくポーっとしてるんだけど今朝は、いつも以上に甘えん坊が出ちゃったみたい
水曜日は、夜に練習してて、帰りがいつもより遅いから、かまってあげる時間も短いから、淋しいのかなネコは、一人でも大丈夫ってゆうけど、ハナちゃんは、ノゾミ大好きだから、留守番がストレスなんだよね秋田に帰った時は、２週間位、離れ離れになるから、心配
トトロさん、しっかり頼みますよ


今日も会社で、お仕事１４時半に代引きで、荷物が届く事になってたから、急いで、帰宅しかし、すでに不在票が入ってたドライバーに電話するとスグに持って来てくれたから、有り難かった
ネットで、注文して、配達されてくるのを待ちわびてて
来た来たぁ～

『ミニスチーマー』
１００度以上の蒸気で、頑固な汚れを落とす除菌などの効果もあり、ずっと前から欲しかっただけど、ＴＶの通販でやってるやつは、大きくて、イイ値段もするし、欲しいけど、どうしようかなぁって思ってたんだけど、見つけたのよ、『ミニスチーマー』を

到着して、スグにキッチンの掃除を開始頑固な油汚れをスチームで、ジュ～
薬品でも取れなかった汚れを落としてくれて楽しいけど、長時間の使用が出来ないから、またあとでねぇ


練習は、東京に来て、初めて、ｊｏｇの日に待ち合わせして、走りに行きましたご近所のキクちゃんと昨日のポイント練習の疲労抜きロングｊｏｇをしに汐入公園に疲労抜きだけど、起伏を走りに行く辺りが、アスリート
普通の女性の『女子会』は、オシャレな飲食店だけど、ランナーの『女子会』は、走りながらに決まってるじゃないでも楽しかったいろいろな話をして、ワイワイ盛り上がって、時間も気にならずに走れた
私は、トータル１１０分になったけど、楽しみながら、イイ練習にもなったし、また秋田から帰ったら、走りに行こうねぇ


夕飯を食べて、後片付けしたあとにまたミニスチーマーを出して、キッチンにトイレに洗面所にお掃除また明日もちょこちょこ、うちの中をキレイにしますわよ


さぁ、早く寝よ


≪ミニスチーマー≫


≪ハナ、ノゾミの足に寄り添って、オヤジみたいな寝方≫


≪アップにすると『ハイ』って手を上げてみたい≫

上昇したよ

今朝、ランドに向かう車の中で、『とくだね』を見ていた

福島の被災地のお姉ちゃんと弟の話
救援活動に向かう自衛隊の車だったり、警察、消防の車に向かって、沿道から、「頑張って下さ～い」と毎日、プラカードにメッセージを書き、手を振って、応援し、感謝しているとゆう内容だった
その子達の親からすれば、放射能の事があるから、本当は、やって欲しくないらしい。だけど、その子達は、救援活動が終わるまで、続けたいとゆう
なんでか、テレビを見ていて、涙がこぼれた切ないとゆうか、何とゆうか、よく分からないんだけど、感動・感心した自分達は、何も出来ないからってゆう想いからの行動なんだけど、私も何も出来ない。
そうゆう風に応援してくれている事で、自衛隊も警察官も消防隊員も『よし、頑張ろう』って、気持ちになれるんだろうね
でもその子達が沿道に立って、エールを送る日が終われば、復興した証になるから、一日も早く沿道に立たない日が来る事を願います


今日のスクールは、８月から、ランニングスクールが、お休みになるから、その前に自分の力を把握しておくための記録会そこまで、気温は、高くなかったけど、蒸し暑く、やっぱり苦しい記録会になりましたが、皆さん、自分と戦い、頑張ってました


スクール終わりに携帯を見ると福島の原発で、避難している人が、一時帰宅した時の話が書いたメールが届いていたもう自宅に帰れなくなると知らされないまま、避難したためにペットのネコを置き去りにしてしまって、その子達の事がずっと気がかりで家族を置いて来てしまった・・・・
一時帰宅のため自宅に戻るとネコ達が、庭に居たんだってうちの中では、ご飯の入っていた袋を破いたあとや食料を食べたあとがあったらしく、チョコまで、食べてたんだって防護服を着ていたから、呼んでも逃げちゃったらしいけど、それでも生きていてくれたそれだけで、安心したって
今もパソコンで打ちながら、涙が出て来るけど、生命力の強さに感動だし、あの地震から４ヶ月頑張って、生きて来んだね
頑張って、生きて来たんだから、しっかり保護されて欲しいと願うばかりです
明るいニュースに嬉しくなりました


スクールの帰りは、来週から秋田に帰るから、ハナのご飯やら、なんやらを買って帰宅


夜は、汐入公園の起伏のコースを使って、インターバル
今夜も男性ランナーに交ぜて貰い、だただた付いていくだけの練習
４月に練習していた時よりは、まともに走れるようになってたし、４月５月の時みたいに乳酸が溜まって、走れない・・・とゆう状態でもなく、１周走っては休むんじゃなくて、３周、４周と付いて走れるようになった我慢して、練習して来た成果がちょっとずつだけど、表れてるかな
まだまだなんだけど、８月７日の秋田での『メロンマラソン』では、頑張れそうよ
姪っこと甥っこのためにも優勝して、たくさんのメロンをｇｅｔしないとね
待ってろよぉ～


玲美香と涼菜は、ノンノンの帰りを待ちわびている訳だけど、来週中に帰るとは言ってあるけど、いつかは内緒にしてあって


ジャジャジャジャーーーンって、現れてやるんだ


練習を終え、夕飯を食べて、後片付けをして、パソコンのメールをチェックすると足立フレンドリーの会計報告の手直しして欲しいとメールがあり、２３時過ぎから慌てて取り掛かったけど、なかなか最後の集計で、金額が合わなくて、、、、、、困り果ててたんだけど、何とか終える事が出来ました


これからもっともっと仕事が増えそうだから、てきぱきとこなしていかないとね

さぁ、これからシャワー浴びて、寝ます