バタバタ～

あ～疲労困憊（笑）

先週の土曜日の暑さにやられたのが、尾を引いているみたいで


とにかく眠たい


体が思うように動かない…
とゆうか、昨夜に関しては、平行感覚が定まらなくて、椅子の乗って、換気扇の掃除をしていたら、グラッと倒れそうになり、何とか、必死に天井に両手で突っ張り、ギリギリセーフ
その後も廊下も真っ直ぐ歩けないので、栄養ドリンクを飲んで、大人しく寝ました
まずいなぁ…


そんな中、今朝は、柏市の小学校へランニング教室
長距離担当だったので、ショートインターバルのメニューを組んでいたんだけど、量が足りなかったみたいで
もうちょっと本数をこなせたみたいだけど、暑いから、あんまりやらせて、ぶっ倒れられても困るなぁと思って

まぁ、次回は、ガッツリ厳しいメニューを考えますか

それから会社に行き、お仕事
大量の品物が上がって来ました
木曜日から帰るので、その前に出来るだけ終わらせないといけないので、明日もランドのあとは、会社に行き、仕事します
体力的に厳しい状況だけど、頑張ります

≪生後８か月のエースと生後１か月半の２代目ボクこの体格差≫



≪いやぁ～同じ犬なのにまったく違う大きさ≫


≪パグとフレンチブルドックのハーフ≫

暑さにやられぇ～

昨夜は、力尽き、ベットに入った瞬間に爆睡

朝に出掛けた旦那の準備する音にも気付かずに爆睡

私が、物音で、起きないのは、珍しい

目を覚ますと９時でした

起きてからは、おうちのお掃除
クーラーを入れずに汗だくになりながら、せっせと体を動かしました

クッションなどもファブリーズして、天日干し

そんなこんなしていると旦那も帰って来て、昼食を作りまして、頂きま～す
やっぱ、暑い時期は、冷やし中華に限るねぇ

すると猛烈な睡魔に襲われ、汗だくになりながら、リビングで、お昼寝

珍しくリビングで、爆睡

昨日の炎天下でのスクールご堪えたようです

先週は、ちょっとバタバタと忙しく、睡眠時間も少な目だったからね

炎天下で、走る、この時期は、睡眠をしっかり取らないとダメだね

さぁて、寝るべかなぁ

《リンは、常にハナのそばに居たくて、どこかに触れていたい涼しい所で寝ているのにお尻をくっつけて、寛ぎ中》

あちぃ～

今日は、梅雨明け後、初のスクールだったので、尋常じゃない暑さの中で、行われました
外で、ストレッチしているだけで、すでに汗だく・・・
ボタボタと汗が垂れて、スクール生の中には、ストレッチだけで、Ｔシャツが絞れちゃう方も

走り出し、４ｋまでは、頑張れたんだけど、それ以降は、暑過ぎて、まともに走れない状態でした

最後の１５分は、秋ヶ瀬公園に逃げて、日陰の中を『涼しい～』と日陰の有難さを感じながら、走りました

２コマ目7をこなすと気が抜け、一気に疲れが・・・
体がだるくて、最寄りの駅まで、あと３駅になった時に眠りに落ち、最寄りの駅に到着した時にギリギリ目が覚め、乗り過ごさずに済みました

しっかし、今日は、暑かった
体も火照りんこです

さぁ、明日は、汗を垂らしながら、おうちの掃除をしますか


≪ハナちゃん、ダイニングテーブルの足に頭を押し付けて寝ていた≫

もうスグ

もうスグ、秋田に帰るので、バタバタしています

夏の大掃除をして、帰りたいので、昨夜は、寝室のクローゼットの整頓を
旦那の衣装をしまってあるので、私が居なくても分かるように

今日と明日で、窓拭きと網戸をピカピカにしたいな
なので、スクール終わったら、早く帰ろう

あっ、買い物にも行かないとなぁ
やっぱり毎年、直前でバタバタしちゃう

梅雨が明けて、めちゃくちゃ暑い
ジュニアのスクールは、1430～行っている

でも私は、仕事があるから、行けてない。。。

ホクレンの時も夕飯の次官からか逆算して、くそ暑い時間帯に練習していて、『気持ちで負けるな』とか言ってたけど、、、けど、、それも分かるんどけど、やっぱり涼しい時間帯に練習を積んだ方が、疲労も蓄積させる事なく、秋を迎えられるから、ある程度は、考えないとなぁとこの前、OGで、集まった時に話したよ

さぁ、今日もランニングスクール
暑さとの仲良くガンバロ

《夏休みなので、甥っ子ちゃん達、宿題に追われてます》

夜のインターバル

いやはや、今日は、朝からパスもを落としてしまい、テンション、ガタ落ち
したまま、ランドへ
チャージしたばかりだったので、かなり落ち込んでしまいました

今日のスクールは、梅雨明けしたとゆう事もあり、蒸し暑くて、空気が重たくて、走る行為以前に炎天下でのストレッチだけでも苦しかったなぁ

走っても体が重たくて、きついきつい

少しラウンジで、お話して、帰路へ

パスもを落とした西日暮里に寄らないで、帰るつもりだったけど、諦めきれずに西日暮里経由で帰る事にして

まずは、千代田線に乗り換える改札の窓口で、パスもが届いていないか聞いたんだけど、届いてなくて…
やっぱり

ＪＲの窓口もあるから、そっちの聞いてみたらとゆうので、ＪＲの窓口に聞くと『それらしき物は、届いている』とゆう

一気にテンション上がりましたよ


今朝、チャージした領収書と最寄駅やいつも降りる駅などの質問を経て、２年間、電車移動を共にしたパスもさんが、私も元に返って来ました

良くぞ、私も元に返って来てくれました

何より、あの忙しない通勤時間帯の中、拾った１枚のパスもをわざわざ届けてくれた方、本当に感謝です

『ラッキー』って、使われてると思っていた自分が、恥ずかしいです
日本って、素晴らしい国だなぁとしみじみ感じたパスも事件でした


もう落とさない、大切にしますね



そして、夜は、恒例のインターバル
いつもの競技場が、お休みで、使用出来なかったので、汐入公園で、インターバル


メニューは、５２５ｍ×５周（２分２０秒）＋５２５ｍ×７本でした


１周　　２分２１秒
２周　　２分１７秒
３周　　２分１７秒
４周　　２分２０秒
５周　　２分１７秒

５２５ｍ①　　１分４７秒８　（int６１秒）
　　　　②　　１分４５秒３　（int８１秒）
　　　　③　　１分４４秒７　（int８２秒）
　　　　④　　１分４４秒８　（int１０７秒）
　　　　⑤　　１分４５秒４　（int７７秒）
　　　　⑥　　１分４５秒０　（int１０３秒）
　　　　⑦　　１分４３秒６

最後の２本は、呼吸が上がらない状態のままのスタートになり、本当にきつくて、ぜぇぜぇしまくりましたコースが、登りと下りしかないので、前半は、上って、後半に下るので、上りで、呼吸が上がった状態のまま、下りに入るので、ペースが上がり、更に呼吸がきつくなってしまうでもでも最後の５ｍは、また上るので、このちょっとの上りがきついのよ


あ～本当にきつかった。。。。
追い込んだぁ～

さぁ、洗濯を干して、早く寝よう



≪帰宅すると暑さで、廊下に転がるハナリンちゃん…この直後、寝室にクーラーを入れて、一緒に昼寝しました≫


≪お昼寝するハナリンちゃんハナちゃん、豪快ねリンは、ママの足を枕にしています≫