やっぱり痛みが出る…

今日も仕事前に7キロjog♪♪
足が不安だったけど…ナイキを履いちゃった…大事かなぁと思いつつ、走り始めるとまぁ、違和感はあるものの、大丈夫そう？と。
すると3キロ過ぎにグッと固まった感じがして、ちょっと嫌な伊丹が…どうしよう…
歩きつつ、ペースを落としつつ、足を止めずにとりあえず、時間まで動くか！！
ゆっくりなら、痛みも悪化せずに走れそうだから、走りました、7キロ。
う～ん、治療に行かないとまずいけど、次の休みはいつなのか？？
まだ12月前半のシフトが出てない…
ココで完璧に歩みを泊める訳にはいかない。完璧に壊す訳にも行かないし…
とりあえず、自分出来る範囲でケアして、凌ぐしかないね(。>д<)
どうか、痛みが無くなりますように…

さぁ、明日も仕事だ、早く寝なくちゃね☆

のんびり日曜のはずが…

今日は、旦那は、朝5時に出発して、記録会へ行くと言っていたから、のんびり起きて～と思っていたものの…

AM6:17

『ショーゴ、起きちゃった』と満面の笑み…

外は、まだ暗い( ´△｀)

「まだ暗いから、もう一度、ネンネして」と説くも眠れないみたいで、覚醒(。>д<)

せっかくの日曜日なのに何で、何で、何で、今日にかぎって、早起きなんだよ～ママは、寝たいんだよぉーーーー。・゜゜(ノД`)

渋々起きるもまだ薄暗い外…
損した気分のまま、白湯を飲みながらリビングの片付けをして、ちょこちょこ動く。するとお腹も空いて来て、7時過ぎから、朝食(^o^;)
時間の感覚がおかしくて、9時に「さっ、公園行こうか！！」ってなったけど、今日は、10時からケーキ屋さんに行って、クリスマスケーキの予約をしたかったから、まだ早い。また少しゆっくりしてから、さ～まずは、ケーキ屋さんに行こう♪♪
ケーキ屋さんに到着するとすでに30人位並んでて…

えっ、こんなに？！

どうしようか？悩んだけど、せっかく来たから、とりあえず並ぶか！！30分位で済むかと思いきや1時間コースでした…
でも並んだ甲斐があり、希望通りの25日に予約出来ました(^_^)v
無事に予約出来たから、じゃ～公園行こう～と五反野の公園に行ったら、『ココじゃない』と息子。公園に行って、ココじゃないとか言われたの、初めて(-_-#)
とゆう訳で、先週同様の亀田公園に。
こんどは、納得したらしく、ワーイと遊び出す♪♪
アスレチックしたり、水辺の石に登ったり。すると4人兄弟の一番上の中学生位のお兄ちゃんが、ショーゴにも声をかけてくれて、一緒遊び出す。流れている小川の水の流れを良くするために落ち葉を掻き出す作業を一緒やっていた。私は、横目で見つつ、その周りをウォーキング。
今週は、週6で走ったから、今日は、休足日にしました。左ふくらはぎの状態も思わしくないし。休ませてあげよう！！
13時半まで遊んで、帰宅。
ようやく実業団駅伝が見られる。
予想通り、積水化学が優勝。新谷も元気に走っていて、安心しました(*^^*)
パナソニックは、あれだけ強かったのに連覇した時と同じメンバーが走っても20位近い順位だったからね。走るのって、難しいね。いかに故障なく走り続けるかが大事よね。


さっ、明日からまた一週間が始まる。
アイロンかけて、早く寝ようzzzzzz

強風～♪

あ～寒かった( ´△｀)
ついに私の大嫌いな冬がやって来ました(。>д<)今日は、風も強く、寒さが身に染みました。。。
今日は、スクール後に予定があり、自主練習出来ないから、早めに到着して、4キロ弱jog。
左のふくらはぎに固さがあり、キネシオで補強し、スクール終わりまで、悪化しないように対策。
スクールのメニューは、500m+300mを7set♪
500mは、追い風で、300mは、向かい風…
私、追い風で、血からを使わない時は、痛いながらも悪化しない感覚で走れるが、向かい風になって、力を入れて走る時は、ブチッとやってしまいそうな感覚があり、500mだけ引っ張り、300mは、皆さんで行って貰いました。
500mは、2分～入って、1分46秒まで上がりました！！300mは、向かい風が強烈で、耐えて耐えて、粘る練習に！！
ペースは、上がらないが、呼吸は、上がる！！
最高です＼(^^)／
全て、良い練習です！！
タイムが悪いからって、悲観する事はないのさ♪♪

大人のクラスの後は、子供達のスクール。
こちらは、風が強くて、寒いのに『暑い暑い』と半袖&短パン！！(゜ロ゜ノ)ノ
見ているこちらが、寒くなる…
ミニサッカー場を20周。
縦をダッシュ。
横をリカバリーで歩き。
なので、ダッシュ40本♪♪
みんな、弱音を吐きまくりだったけど、最後まで、頑張りました＼(^^)／

スクール終わりで、ダッシュで帰宅し、フレンドリーマラソンの内部監査。
しっかり精査して、来季からの運営に備えます！！

その後は、北千住の事務局に資料を戻しに激チャリ。向かい風に負けず、漕いでやったさ！！

かぁさん、事務局に資料を返した時点で、電池切れ…スクール終わりで、パンを5個食べたのにすでに腹ペコ(-_-#)
ショーゴもお腹が空いているとゆうので、デニーズへ。
ショーゴさん、14時半に御飯を食べたのに17時半には、お腹ペコペコに…
最近、本当によく食べる♪♪

デニーズでは、お子さまランチを頼み、私は、アメリカンクラブサンド♪♪これ、大好きなの(*^^*)あとは、ランド帰りにホットコーヒーが飲みたくて、ファミマに寄ったのにレジにたくさん人が並んでて、時間の関係で飲み損ねた分、セブンコーヒーをたらふくノンでやりました♪♪
ショーゴも初めて、全て、ペロッと完食♪♪
スゴいです！！
お子さまランチじゃ足りなくなる日も近い。
いいぞいいぞ、モリモリ食べろ＼(^^)／

さぁ～明日は、だんなが記録会で不在なので、ショーゴも二人、のんびり過ごします！！
ユニクロ行って、ショーゴ用のヒートテック買わないと！！

実業団駅伝、見ないとね♪♪
楽しみだーーー♪♪
オーダー見たら、セキスイが、優勝を狙える布陣(*^^*)
日本郵便は、エースを1人使えていないから、どうだろう？？

あっ、ホクレンは、出ないけどね…

さすがに疲れが…

金曜日、ようやく平日が終わる！！
最近の平日は、朝から夜まで、たくさん動いているから、もうね、早く寝たくて寝たくて( ´△｀)
今週は、週4回お店に入ったから、毎日走れた！！水曜日以外は、7キロだけど、塵も積もれば、なんとやら♪♪
お店もランチタイムは、忙しくドタバタ～動き店内を歩き回り、さすがに今日は、最後の1時間、“疲れた…”と思ったね(。>д<)

そして、帰宅し、昨日は、夕飯前に寝ちゃったショーゴ対策で、早めに御飯を作り、食べさせ。私も一緒に食べちゃって。
洗濯して、上履き洗って、あとは、明日の朝のおにぎりを握って、私とショーゴの荷物を準備したら、ベットへ入れるzzzzzz
お風呂から上がったら、さっさとやる事やって、寝ようzzzzzz

今日のRUNは、疲れを感じて、キロ6でした。リズムは、悪くなかったけど、左のふくらはぎの一部分に固さが出てしまい、最後の800mは、歩いたり走ったり…
完璧に肉離れしないようにしないと…
無理は、出来ません。

さっさっさ～早く寝るぞ～

よく動いた！！

今朝は、ショーゴがアラーム鳴る前に目覚め、余裕を持って準備をしていたはずなのに結局、いつもと同じ時間になり、慌てて、出発→激チャリ(。>д<)
幼稚園から駐輪場までも押して、距離を稼ぎ、仕事前に7kmjog。安定の5分40秒♪

15時まで働いて、上がって、お花屋さんに寄り、エースの月命日に御供えするお花を。毎月の月命日には、これからもずっと花を御供えして行こう！！エースに会いたい気持ちは、日に日に大きくなる(。´Д⊂)

そのお花を持って、会社に行、ショーゴを置いて、私は、フレンドリーマラソンの事務局へ。
20秒のPR動画の撮影のため、たましても自転車漕ぎます！！往復8km。
橋を越える時は、ハァハァ(;´Д｀)17時に上がって、会社に行き、ショーゴを乗せて、帰宅。
夕御飯を作って、さぁ、食べるよ～とゆう時に『ショーゴ、ご飯食べて、寝る』のゆうので、早く食べて、寝ようねzzzzzzと話していた1秒後に隣で寝てて。こうなるとなかなか起きない( ´△｀)揺らしても大きな声で起こしてもダメ…
なので、諦めて、ベットに運んで、朝まで寝てくれ☆ミと願うも22時前にお目覚め…

なので、お風呂に入れて、御飯を食べさせ、今、ようやくベットはzzzzzz
私の方が先に落ちそう…