30㌔走&180分LSD

《昨夜に作成》


昨日は、ランドでの30㌔走でした

イベントで、おこなった時は、あったけど、通常クラスで、ガッツリ走るのは、初めての試みでした

気温も丁度良く、風が冷たくて、絶好の距離走日和になりました

各種大会のエイドで、人気の梨とパイナップルを差し入れに


いつもは、２㌔折り返しのコースを使うんだけど、何度も折り返す事になるので、２．５㌔の折り返しを使いました。

皆さんと会話しながら、快調に走って、あっとゆう間の３０㌔
私自身、引っ張りきらるか・・・とゆう不安もあったけど、無事に完走

全員が満足するまで、頑張って走っていたので、全員、花丸～

帰りは、ハナリンちゃんの１ヶ月分のご飯を買って

そして、念願のベットで、お昼寝～

今日は、自宅を朝の５時に出発し、荒川にて、180分LSD

用事があり、８時まで帰宅しなければいけなかったから、早朝からの練習になりました

キクちゃんと虹の広場で待ち合わせをして、おしゃべりしながら、走りました
前日に30㌔走っても普通に走れるんだなぁ、、と思いながら、時間まで、みっちり走りました

私は、早くに帰らないといけなかったから、途中でも折り返したんだけど、一人になってからの約１時間は、長くて、途中で、空腹になり、何とか必死に帰宅

腹ペコじゃ～

シャワーを浴びて、今度は、甥っ子の野球の試合の応援に自転車漕いで、竹の塚グランドへ

いやぁ～自転車、がきついきつい

到着した時には、すでに試合が始まっていた甥っ子のチームは、大量得点を淹れているところでした

剛ちゃんも豪快なツーベースヒットを打ち、“やっぱ、剛ちゃんは、持っているやつだぁ～”と感心していると続いて、仁が、バキーンと豪快なホームラン

あまりにも大きくボールが、飛ぶから何が、起こったのか、一瞬、分からず

隣で試合しているライトの所までの長距離

こりゃ、将来は、プロ野球選手だなぁと勝手に喜ぶノンノンおばさん

仁・御殿を期待しましょ

と一気に１０点取ったので、守備についた甥っ子達ですが・・・


いつもは、キャッチャーの仁たけど大量得点のため、ピッチャーのマウンドに立ったビビリ屋の仁少年

すでに緊張で泣きそう

そして、なかなかストライクが入らず、押し出しで、どんどん得点が入ると更に泣きべそ・・・

力むから、ますますストライクが入らない
深呼吸をするように言っても耳に入らず
10点が入るとチェンジなんだけど、そこで、試合終了決められた試合時間もあって、終わっちゃったのですが、勝ったにも関わらず、号泣の仁・・・

マウンドに立つのは、二度目らしいから、仕方ないよね

これも仁にとって、貴重な経験

涙の分まで、強くなれ

そして、帰宅し、ご飯を食べて、お昼寝～

２時間半ちょっと、爆睡して、今度は、日体大記録会へ

中学時代にコーチしていた子達が出場していたので

が、しかし、途中、渋滞で、ギリギリ間に合わず・・・

でも２人共、自己ベスト

これまで、何があっても頑張って来た成果だからね

胸を張って、突き進むのだ

日体でもたくさんの方々に再会しました元気な姿をお見せする事が出来て、良かったです

私もまたガンバロ

たくさん歩いて、クタクタで、足が棒

疲労に負けずに今週を乗り切らねば

さぶぶぶ

今日は、気温も下がって、寒かった～
朝、起きたら、毛布が下に落ちていて、寝冷え

まずは、会社に行って、お仕事して、足立区内の小学校へランニング教室

毎年、お邪魔しているので、慣れたもの、、、のはずだったんだけど・・・

これまで居た先生方が、赴任されたそうで、新しい先生方が担当してたんだけど。。。

今までも同じ学校とは、思えない程の集中力の無さ・・・

５年生の男子の幼稚さには、驚かされ、話を聞けない、理解出来ない、ふざけ放題

まぁ、酷い

これまで、多くの学校に行き、指導して来たけど、ここまで酷かった事はなかった。

もう二度と行きたくないと思い、途中からは、帰りたいとおもった程でした。。。

最近、ずっと柏市の小学校に教えに行っているけど、その小学校が、意欲的で、すなおな子供達ばかりだから、その反動が大きくて

まぁ、これも校風なんですかね。

私もどうゆう風に接したら良いか、考えないといけないですね

そんな風にドッと疲れて、帰宅して


あと数時間後には、ランドで、30㌔走じゃ
気合いを入れて、引っ張ります

早く寝ないと・・・

コーヒー・・・

手術を受けた時にギリギリのところで輸血をしなかったから、ずっと貧血状態が続いていて、立ち眩みやフラフラ～っとする事が未だに多々あり、、、

だから、ずっとコーヒーを止めていて、飲んでも週に１杯だけと決めていて、自宅でも飲まないようにして来たのに昨日から我慢が利きません

今日なんて、大きめのマグカップで、濃いめのコーヒーを飲んでしまった・・・


そして、立ちくらみ～

止めておけば良かったと後悔

どうしても昔から、精神的にに疲れが来ると飲みたくなる

ちょっとね、傷付いたから。

いつもは、寝たら、吹っ切れるんだけど、なかなかスッキリしなくてね

まぁ、もう少し時間を下さい

今日は、マンションの防災点検があり、自宅待機してから、会社に行き、仕事して、夜は、足立フレンドリーマラソンの実行委員会に

これから忙しくなるけど、昨年まで程じゃないのよね、私は


さぁ、寝れる時は、早く寝るべかなぁ


《リンちゃん、ママの上で、生意気に爆睡》

小雨の中

今朝は、千代田線の混雑により、パニックの中、何とか、無事にランドに到着

上野から宇都宮線で、向かった方が早いのかなぁ

あれだけロスしたのに予定より２分だけ遅れての到着だから、今度からは、上野経由をつかってみようかなぁ

ランドでは、小雨とゆうか、霧雨の中、７０分jogしました

そのあとは、テニスをしたかったんだけど、コートが雨に濡れて出来ませんでした

なので、ラウンジで、茶タイム

ワイワイ・ガヤガヤ楽しい時間を過ごせました

そして、早めに帰宅出来たから、少し仮眠

肉体的ゆうよりも精神的にドッと来てしまった
“心底、疲れた・・・”

と言うのが、本音です

『やられたら、やり返す、倍返しだ』

とゆう状況です

なので、夜練も軽めにやるつもりだったから、ペースメーカーに徹して、525m×5周を2分30秒と525m×3周を2分で、引っ張る任務で、
2'42"―2'28"―2'27"―2'26"2'23"で、

余裕を持って引っ張り、

2'05"―2'03"―1'59"
1'59"―1'59"―1'57"

で、こちらもうまく走れました
上りと下りしかないコースだから、ペースを作るのが、大変

でも適度の良い練習になりました

まだまだ立ち直れないけど、時間が解決してくれると思うから、頑張ります

まずは、寝るべ

ガッカリ・・・

《昨日、書いたもの》

昨夜は、合宿の疲れもあり、日付が変わる前に就寝し、スグに爆睡

リンに起こされたけど、アラームが鳴るまで、粘って、寝てやりました

今週も会社に行くのは、３日だけ
まず今日は、納品する物から取り掛かり、終わらせてから、違う作業をこなして。

そしてそして、会社で、人を待ち、約束の15時にやって来て、旦那と共に話を聞きましたが・・・

話を聞いた時には、悲しくて、ただただ悲しくて、その他には、何の感情も無かったんだけど、時間が経つにつれ、フツフツと怒りの感情が爆発

前回の話があって、夫婦で、業者との打ち合わせを急ピッチで重ね、今週には、契約を済ませ、前に進むはずだったんだけど、、、
平日の夜も土日もどれだけの時間を費やしたか

何より業者の担当者も時間を割いて、徹夜してまで、やってくれていたのに・・・

夫婦共々、ガッカリして、怒り心頭で、気が抜けて、疲れがドッと来ました

明日も朝にヤツが来るので、一言、文句を言ってやらないと気が済まん

この数ヵ月の判断が、遅れたせいで、被害を受けたのは、事実ですからね

倍返しだ

そんなこんなで、腑抜けなので、怪我をしないように気を付けないとなぁ

そして、水曜日の今日は、午後からの千葉のランニング教室が、来週に延期になったから、急いで帰らなくてもよくなりました
でも夜練習まで、少しでも休みたいから、早く帰りましょ

スクール終わりに打ち合わせが出来ないから、スクール前に打ち合わせをする予定で、うちを１時間早くに出発して来ました

北千住から千代田線に乗り換えて京浜東北に乗るんだけど、その千代田線が、激混み
ホームに降りる事すら出来ずに慌てて、逆戻りして、上野から、高崎線に飛び乗り

何とか、ギリギリ間に合いそう

北千住でも上野でもダッシュ
階段も駈け上がり

ヤバイ、クタクタだ・・・

そんな今日ですが、一日頑張りましょ～