ようやく♪

今日の本練は、１１時スタートで、前田森林公園で、１０Ｋのロード走でした

今月の札幌は、私のポイント練習の日は、必ず３０度近くまで気温が上がり、陽射しもギンギンで、走る度に体力を奪われていましたが、今日は、曇りで、気温も２１度で風も冷たく、とロード走、日よりになりました

う～ん、素晴らしい(*^_^*)

天が、私の味方になってくれました、感謝ですm(_ _)m

昨日や朝練の感じから、『タイム設定は、どれ位でやれそう？？』とマネージャーに聞かれ、昨夜から思い描いていたイメージのタイム設定を伝えました！！！

が、実際の設定は、日本選手権に行っていて不在の監督の指示で、私の設定よりも緩く、ゆとりを持って！！！との設定が言い渡されました。が、最後は、自分の感覚で、上げてもイイとゆう事だったので、ここは、冷静に心身共にゆとりを持った練習を心掛けました(*^_^*)

アップの状態は、悪くなく、足に乳酸が溜まる感じは、したけど、今までの変に動かなくなる感覚と違ったので、しっかりアップして、刺激を入れました。

スタートから、リズムに乗れて、ペースが上がらないようにしながら、快調に走れました(^o^)／

後半になるつれ、風も強くなったけど、スタートからずっとタイムは、Ｂ‐ｕｐし、最後は、３分２７秒で上がれました

３分５２秒から入って、３分２７秒まで上がり、トータル３６分４３秒で、久々に尻上がりの走りが出来ました♪♪♪

札幌国際ハーフまで、あと一週間

ここに来て、急に体が動き出して来たので、これまでの走れなかった時の体の使い方とギャップがあり、体を扱うのに嬉しい一苦労(^_^;)

更に良くなるように気を引き締めて、残りの一週間もいろいろな禁欲生活を続けたいと思います！！！！

が、『アンコ』だけは、止めれません

今日の日本選手権で、好子が、自己ベストで、６位入賞を果たしました

こうゆうビックレースにピークを合わせ、自己ベストを出し、確実に結果を残すところが、好子を尊敬する部分です

今年から結婚を機に東京で、旦那さんと生活しながら、競技を続け、今日の結果は、本当に素晴らしい

メールで、『今日のこの結果は、本当に周君(旦那さん)のおかげです』と書いてありました

いやぁ～感動しました(ToT)

私も支えてくれる人達に結果とゆう形で、恩返ししたいなぁo(>_<)o

いつも私は、『力不足でごめんね』と言わせて、自分の不甲斐なさで、心が痛いので、快走して、『ありがとう』とゆう気持ちを伝えたい！！！！

今日で、６月も終わり！！！

７月は、笑顔を忘れず、元気に過ごしたいなぁ(*^_^*)

明日は

１１時頃スタートで、前田森林公園で、１０Ｋ走やります

ハーフに向けて、最後の大きな刺激練習になります！！！！

タイム設定などは、まったく分かりませんが、、、やるっきゃないので、バシッと走りたいと思います

体が、どれ位動くか分からないけど。。。

今のベストを尽くして、走るぜ(^o^)／

今は、ハッキリ言って、ハーフも完走出来るか分からない状態だけど、焦りは、ないんです

そりゃ、練習が出来なくて、落ち込んだり、凹んだりしてるけど、でも当日までには、体調も回復して、走れるようになるって、自分自身を信じてるの、今回は

スタート時間までに上がって来ればいいだけの話だし、別にレース中に調子が上がってもいいんだもん

だから今回は、どんな結果でもちゃんと受け入れられて、納得出来る気がします(*^_^*)

あの時、あぁしておけば…ってゆう後悔は、しないでしょう！！！！

大丈夫、ノゾミは、粘れる奴だから

☆今日の言葉☆
好きな事に出会えた事が、最大の幸せ↑↑

きっかけ

昨夜は、整体を受けた影響もあり、夕飯を食べたあとから、ダルくて、眠たくて、眠た過ぎて、具合いが悪いなぁって…状態でした(>_<)

おかげで、朝まで、安眠しました(-.-)zzZ

今朝、走るのが、楽しみでもあり、不安でもありました

ますます動かなくなっていたらどうしよう…そう思いながら、北大グランドを目指して、走り始めました！！！

おっ

一歩目ってゆうか、ｗａｌｋの時から、体の違いは、明らかで、特に腰は、見違える程

今までは、詰まった感じがして、まったく動かなかった腰回りが、動いているのが、ハッキリ分かる

だから足もスムーズにローリングして、楽に動く、上がる

よって、腰が落ちずに膝が上がる前に進む

心底、ッとしました

これから、イケる

ハーフに間に合う

今日の本練は、岩見沢の新品のグランドで、1600Ｍ×２本やりました！！！

私は、明日に大事なポイントが入っているので、そのために軽めの刺激！！！！

これまで、思うように走れなくて、メニューもきちんとこなせてなかったから、“走れて当たり前”の練習でもビビりぎみで、スタート↓↓↓

でも今日は、楽チンチンに走れて、しかも最近は、本数を重ねる毎に落ちて行ってたのに１本目よりも２本目の方が楽になって(^O^)

一か月前の私だったら、こなして当たり前の練習だったから、走り終わった後も何とも思わなかったかもしれないけど、走れた事が、素直に嬉しい＼(≧▽≦)丿

こんな『走れて嬉しい』と気持ちは、いつ以来かなぁ…

忘れちゃいけないよね(*^_^*)

走れる喜びを再確認した６月２９日なのでした♪♪♪

だから、久しぶりにこの時間に更新です(^O^)

単純な奴でしょ、私(^_^;)

今は、まだ岩見沢から寮に戻るバスの中

オナカ空いたなぁ(-_-#)

ノゾミ、頑張ります

整体NO2

今は、ひたすら寝ていたい(-_-#)

好子と早織は、元気いっぱいに戦いの舞台、大阪に旅立って行きました(^o^)／

頑張れよぉ～

明後日から始まる日本選手権、世界陸上がかかっているから、楽しみだね♪♪♪

私も競技者として、スタートラインに立ちたかったけど…

それから軽く練習して、オナカが空いてきたので、コンビニへ！！

今日は、５年ぶり位に整体に行く事を決意

ホクレンに移籍した当初、『療心院』とゆう整体に通っていたんだけど、受けた後、整い過ぎたからなのか、どうも走れなくなり…

それ以来整体に行かないようにしていたんだけど、ここまで疲労で走れない状態が続いているから、“現状の打破”のために体を整えに貰いに行って来ました(^o^)／

その寮心院から独立し、当時診て貰っていた河野さんが開院した『茂一(もいち)』に。

寮から７Ｋ程離れているので、愛車で、元気いっぱいに行って来ました(^O^)

久しぶりの河野先生の見解は、『全身、乱れまくり』とゆう事で、バキバキやられました(^_^;)

が、終わったあと、なんだかスッキリしたような↑↑↑

寮に向かい愛車を漕ぎ出すとパラパラ雨が降って来ました、、、

久々の雨女発揮です(^_^;)

でも雨もおかまいなしに漕ぎ漕ぎ

すると正面から、中学生カップルが、お手々繋いで、歩いて来ました↑↑↑

初々しくて、まだ一年生だろうなぁ、あの感じ。。

そのコ達の親が、この光景を見たら、どう思うだろうなぁ…って考えちゃいました(^_^;)

何で私、親の立場に立ってんだろ…

それだけ、歳取ったんだなぁ、私(ToT)

思わず、あたし苦笑い

モチロン、自分の中学時代も思い出したよ♪♪♪

自分の部活が終わったあとに野球だった坊主の彼の練習が終わるのを彼が白球を追う姿を見ながら、待ち、手を繋いで帰ったあの道(笑)

恥かしくて、嬉しくて、手を繋ぐだけで、いっぱい×２だったあの頃…

若かったなぁ～＼(≧▽≦)丿

懐かしいなぁ(笑)

明日は、また朝練は、北大グランドで、合同。本練は、何するんだろ…(-"-;)

とってもダルいので、寝ます、、おやすみなさい(-.-)zzZ

《試食したら、美味しくて、ついつい買っちゃいましたゼヒ、お試しあれ》

整体

今日は、一日各自練習だったので、まずは、疲労抜きを最優先に考えて、とにかく寝ました(-.-)zzZ

３時に一度目が覚めたけど、１０時まで、頑張って寝ました☆☆

１０時２０分に日本選手権に出場する好子と早織が、大阪に向けて出発するから、見送りするためにアラームをかけたけど、アラームが鳴らなかったら、もっともっと寝てたと思われます(>_