始動

今日は、会社に行って、お仕事
お義父さんが、目に眼帯をしていたから、どうしたのか？？お義母さんに聞いたのが間違いだった…
日頃のウップンが溜まっているらしく、怒濤のまくし立て息付く間もなく話まくりで、聞かなきゃ良かった・・・と後悔午前中で、気力を奪われてしまった

夜は、ジュニアの練習会へ
痛い部分にスポンジを仕込み、両足首にキネシオを張り、カバー自宅を出発し、走ってみると、、、あら、普通に走れるじゃないいつもと変わらないタイムで、足立スポーツセンターに到着
そして、練習では、５００Ｍを２分１０秒～１３秒の設定で８周引っ張り、６周を２分１１秒で、安定して引っ張ってやったぜ
寒い中だったけど、みんな、頑張ってた
帰りも普通にｊｏｇで
次の目標は、今週末の駅伝３Ｋ
まずは、チームのために全力を出すだけ

３時間１６分じゃあ、ダメージもないか…
疲労もほとんど感じてないし
まったく情けないね
まぁ、おかげで、すんなり始動出来たから、良しとしましょう

《①ハナは、何かを狙って、目を真ん丸にさせてます》

《②こいつだけは、絶対に逃しは、しない捕まえてやったさ》
《③どうだぁ、参ったかぁこのスティッチだけは、反応して、やっつけるんだよねぇ、なぜに》

やっぱり凄い！！

今日は、おうちで、のんびり
戦ったあとの傷付いた筋繊維と心をハナと過ごして、リセット
さぁ、明日からは、また次に向かって、進みますか


昨日の東京マラソン２０１２は、３回目の出場になりました
Ａブロックで並んでいる間、初めての時は、ホクレン時代のコーチと、昨年は、ＮＥＣ時代の先輩と話をしながら、スタートを待っていたので、待ち時間も苦にならなかったけど、今回は、一人での待ち時間
もっと前に行きたかったけど、トイレに並んでたら、後ろの方になってしまい…
私の前に居た２人組の男性の話す言葉が、親しみの持てる東北弁
「んだべ？」「んだんだ」やイントネーション思わず話し掛けそうになりました

スタートして、新宿に飛び出して行くと凄まじい大歓声
ゴゴゴゴゴ～と地響きのような歓声に身震いしました
こんな歓声が聞けるのは、東京マラソンしかない
おまけに今回は、沿道の応援に出ている人の数が、今までで一番多かったんじゃないかと思った３５Ｋ過ぎからは、沿道に隙間があるんだけど、昨日は、最後まで沿道には、二重三重に重なり合っている人人人
たくさんの『頑張れ』を貰いました最後まで走れたのは、たくさんの応援があったから
ありがとうございました

私のレース結果は、３時間１６分１１秒

ワースト記録であります。
確かに結果は、悪かったけど、今は、終わってくれて、『ホッとした』とゆうのが、一番の想いです
スタートして、３Ｋまでは、体が重たくて、呼吸もきつく感じて、たった３Ｋで、この感じなら、ヤバくねとヒヤヒヤしてたけど、徐々に乗り出して、４分ちょいのペースで安定でもレースプランとしては、４分１０秒で押して行くだったから、ペースが速い事に焦り
抑えないと抑えないと…とペースを抑えてるつもりでもまったく落ちないペース
５Ｋ地点で、予定通りに旦那が待っていたので、スタート前に着ていたウェア類の入ったウェストポーチを渡して
その後も順調に進んで、２２Ｋの京橋で、ラフラフＲＣの大応援団遠くから、浦和レッズとラフラフの旗を見つけた時は、嬉しくてニンマリ元気良くハイタッチ
２５Ｋまで、『快調』そのもので、１キロ１キロが早く感じて、こんな感覚は、久しぶりだなぁとか思ってたんだけど、２６Ｋ過ぎに突然、右足の裏に激痛
何だよぉ～と思いながらも２９Ｋ地点に行けば、ＲＪＫの応援団が居るから、そこまで行って、ティッシュを貰おうと必死に足を動かしてだけど、一歩一歩毎に激痛が走る
何とかＲＪＫの応援団の所で、ティッシュを貰い、痛い部分を囲むように詰めたんだけど、焦ってるから、なかなかカバー出来ない走ると激痛が走り、６回止まって、ティッシュの位置を直す
痛みが引かないから、痛みの出ない着地の位置を探し、びっこ引きながら、走りました
３４Ｋ過ぎに痛みで、泣きそうになったけど、３５Ｋ手前に旦那が待っててくれて、声を掛けて貰い今度は、ムカつきが始まり、トイレに行こうか迷いながら走って
思いきって、３８Ｋのトイレに入って、吐いた吐いた
給水したアミノバリューが全部戻って来た
吐いたあとは、スッキリして、走り出し
時間は、かかったけど、何とか無事にゴール出来ました６回止まって、トイレに行ったから、もう少しかかるかと思ったから、意外に早かった
昨年末からの自分の体調を考えると無事に完走出来ただけで、満足ですホントに酷かったからねスタートラインに付けたそれだけで、良かったよ
まったく、自分には、甘ちゃんだね


ゴール後は、有明駅付近のラスト１Ｋの所で、ランニングスクール生を待ち、応援
６９才になる男性は、ラスト１Ｋでも素晴らしい笑顔で、ゴールに向かって行った本当に凄いやっぱ、自分は、まだまだだ

そこで、ヒルナンデスの番組から出場している芸能人を応援して
ＡＫＢの秋元才加、ポン村上、水トアナ、春日などなど春日には、『トゥース』と声を掛けると返してくれて


打ち上げを有楽町の中華屋さんにて、１２名で行いました
そして、帰宅
ずっと留守番していたハナが、甘えん坊しゃんでした可愛いヤツ


今週末は、墨東５区駅伝
東京マラソンよりもこっちの駅伝の方が大事だったから、疲労を抜いて、調子を上げないと
明日から、走り出しますよ足首痛いけど


《①ラスト１Ｋ地点》
《②昼間、窓辺で日向ぼっこしてたら、ハナが寄り添って来た》
《③両足首が痛みます》

２月２５日は

２月２５日は、お父ちゃん＆お兄ちゃんの奥さんの誕生日
恒例のハッピーバースデーの歌を歌う時に電話がかかって来て、ノゾミも一緒に歌うのだ
お父ちゃんは、今日で、還暦を迎えました今の６０才は、すこぶる元気だから、お父ちゃんも体に気を付けて、まだまだ頑張って、働いて貰わないとね

今日は、ランドだったから、いつも通りに出発しかし、事故渋滞にて、５Ｋに３０分もかかってしまった
スクール開始の２０分前に何とか到着

今日は、雨降りだったから、中級・初級共に室内で、ラダーやったり、補強したり、プチインターバルをやったり普段出来ない事をやりました

午後の小学生クラスも室内で、動いてから、外に出て、ｊｏｇさいたまシティーまで、あと２週間だからね気合い入れて、走らないと

全てを終えて、帰宅し、少し休んでから、お風呂に入り、ハヤシ整骨院へ私の治療をするためにわざわざ開けて下さって痛めている足首と肩に電気を流して貰いましたそして、肩にキネシオを貼って貰い有り難い限りです
これで、明日は、不安をぶっ飛ばして、スタートラインに付けます

さてさて、いよいよ明日が、東京マラソン
明日、まったくフルマラソンを走る気がしない今日も普通に仕事してたし
思うような練習も積めてないから、２５～３０Ｋ以降は、相当、苦しむでしょう
苦しむ覚悟は、出来ています
レースプランとしては、大人しく、コツコツ走ります
明確に立ててるけど、自分の中で、しっかりと進行しますワ

さて、寝るワ
おやすみなさい

《ハナは、ノゾミにベッタリ》

《憧れのバレリーナの衣装を着させて頂きました感激》

お決まりの金曜日！！

マラソンを走る２日前の金曜日の過ごし方は、大抵決まっていて
会社を休んで、自由気ままにのんびり過ごし、午後に酸素カプセルに入りに行くとゆうのが、流れ
今日も旦那を会社に送り出してから、ハナと日向ぼっこ
太陽も出てたし、気温も高かったから、バルコニーでも快適快適
ハナが遊ぶ姿を見ながら、心穏やかに過ごしたハナも私が見ているとこっちをチラチラ見ながら、楽しそうにピョンピョン飛び跳ねて走り回って私が、違う方を見ていると自分に注意を引くためにニャーって「私に集中して」とばかりにアピール
まったく可愛いヤツだワ

午後は、銀行回りしたり、タイヤ館にタイヤの点検に行ったりで、外出して仕上げに大事なレースの２日前に行くあん鍼灸整骨院で、酸素カプセルに入ってカプセルの中では、寝ていると下にズンズン引っ張られるような感じで、深い深～い眠りに４０分だったけど、もっともっと入って、寝ていたかった格安で、４０分で、２０００円なんだよ都心じゃ、こうはいかない今日、入りながら、現役の時にこうゆうのも活用していたら、もっと結果に結び付いていたかなぁってまぁ、過ぎ去った事を後悔しても仕方ないけど私が、実業団を止める年に酸素カプセルとかが、注目され出して

夜は、急に回転寿司に行きたくなって、旦那ちゃんと「くら寿司」に少しだけ待って、席へ
刺身が食べられないから、回転寿司で十分旦那ちゃんは、もっとイイお寿司屋さんに行きたいんだろうけどお友達と一緒に行って下さいね
今夜も刺身以外のお子様メニューを満喫しました

さて、明日は、ランドだ
雨降りの予報もあるし、３コマみっちり予約が入ってるし、中級コースも速い組をガンガン引っ張る事になったしで、焼けクソパワーで、乗り切りますいつもは、合間は、飲み物だけだけど、明日は、途中にもしっかり食べて、蓄えるようにしないとねそして、今夜からは、寝る前に『ＯＳ１』を飲んで、体内洗浄をして、爽やかにスタートラインに立てるようにします『ＯＳ１』は、“飲む点滴”と言われていて、足をつり易い人には、お勧め

さて、まず寝ます

受付へ

《昨日の日記》
今朝は、いつもより１時間早く起床し、朝にバイトしていたファミレスに常連さんからの呼び出し＆一緒に勤務していた方が、６５才を迎え、定年退職をする事になったので、ご挨拶に
もう辞めて、１年以上経つのにお店の中は、あの時とまったく変わって居なかった…
常連のお客さん達が、お気に入りの席に座り、同じメニューを食べ
同じ顔ぶれ

時間は、止まっていた(笑)

皆さん、フルネームで覚えていてくれて、笑顔で温かく迎えていてくれたいやはや、嬉しかった

２時間も滞在して、しかもフレンチトーストまで、ご馳走になって、帰宅
でもスグに会社に

東京マラソンの受付には、明日、ランニング仲間達と行く予定だったけど、ナシになったから、ならとゆう事で、午後に車で行って来たビックサイトまで、遠いと思ってたけど、意外に近くて、おまけに道も分かり易く、行きやすい
車を停めて、ビックサイトへ
ビックサイトへ向かう道は、たくさんの人人
受付も終わり、ゼッケンを貰っていつもは、ここで、参加Ｔシャツを貰えるんだけど、今年は、どうやら、ＥＸＰＯの中で貰えるらしく、渋々、ＥＸＰＯに流れ込み
昨年に比べて、会場内の各ブースが小さく、ゴチャゴチャしている印象があり、人もたくさん居たから、かなり見にくい状態
なので、スポーツ用品店で、私と旦那のウェアを買って、一番奥の出口のところで、参加Ｔシャツを引き換え、帰路へ１時間も滞在しないで、終了

帰り道は、高速で、スイスイ


何だか、出会い系からの迷惑メールが、バンバン入って来る・・・
どうやら、私のメアドが、どこで誰かに登録されたらしいので、近々、機種変するから、その時にメアドも変えようかな
長く使っているアドレスだからね

コノヤロ