いよいよです！！

今日は、レッズランドだったので、いつものようにアラームに起こされましたが、、、、いつもと違うのは、二度寝してしまった


気付いて、起きた時には、“やってしまった・・・”と血の気が引きました
今日は、江田さんが、休みだったので、絶対に遅れちゃいけない日だったので、かなり焦りましたが、まだ大丈夫な時間で、ホッとしつつも一気に目も覚め、準備して、レッズランドへ
足立区では、昨日からの雨が、まだ降っていましたが、浦和では、止んでいるか小雨になっているかを願っていましたが、こっちと変わらずの雨降りでした。。。
根岸さんのレッズランド最後の日だったので、どうしても走りたかったんだけど。。。


しかし、雨降り＝サーキットメニューを思っているスクール生さん達は、きつい江田さん補強を嫌煙して、キャンセルが、相次ぎ・・・それにさいたまスタジアムで、浦和レッズのイベントも重なり、なんと今日は、５人

そんなんで、少人数だから出来るメニューとして、動き作り＆体の使い方についてをやりました！！！一人、一人のフォームの癖を筋肉の使い方や骨盤の位置を意識する事で、より効率良く、スムーズな走りが、出来るようになる！！ただ単に言葉で言われても分からないことを今日は、実際に説明しながら、やってみました


面白い程に一人一人の癖が、動き作りの中に現れて、とてもイイ時間になったと思います！！

「次は、これをやってみましょう！！」
『それは、どこに効くんですか？？』
との会話も多く、理解してもらいながら、やれた事が、今日は、一番良かったと思います


普段やっている練習でも“この練習には、どんな理由があるんだろう？？”と訳の分からない練習をする時によく思ってました。無意味な練習なんて、無いのだから、それを理解して、やるのと、訳も分からないままやるのとでは、絶対に身になり方が違うと思う。私としてもこれから指導して行くうえで、再確認させられた時間になりました




レッズランドの帰りに久々に松屋で、ご飯を食べて、ＴＵＴＡＹＡに寄って、帰宅。テレビを見て、眠たくて、気持ち悪くなった私は、ベットに旦那は、借りてきたマンガ２０冊を熟読してました。


さて、いよいよ今年初レースが、明日になりました！！
このレースを選んだ理由は、スタート時間が、遅いから
三郷ハーフも考えたけど、コースが、風が強いと旦那が言うので、回避。
なので、神奈川マラソンに。フルまでに２本ハーフを入れたかったけど、駅伝２本あるので、明日だけになりました。


明日のハーフでは、これからの課題を見つけるためのレースになります２月の練習メニューを作る貴重なベースになるので、しっかりと走って来ます


ドキドキ


まぁ、不安だらけですが、スタート時間は、待ってくれないので、、、、
ビビってますが、、、、頑張りますワ



≪秋田県在住のリョウ君は、雪の中でも元気いっぱいにお外で、遊びます≫

出たぁ～

昨夜は、背中が、バリバリに張っていたので、旦那が、マッサージをしてくれました
背中の右の一部分に強烈に痛みがする所がありました
特にぶつけた記憶もないし、青くなっている訳でもなく。どうしたんどろう？？？

ブログを更新している時から、眠たかった私は、途中から、気付いた時には、旦那は、パソコンのゲームをしてました


昨夜は、ＴＢＳのバースディをゆう番組で、赤羽さんのマラソンに向けてのドキュメントの放送があったので、見るためにそれまで、リビングで、ゴロゴロしてました


今朝は、マッサージで、体がほぐれたので、疲労が、ドッと出て来て、悲惨な状態でした体が重たくて、起き上がれない・・・
何とか時間をかけて、起きて、会社に行く準備。


今日も仕事がたくさんあって、急いで、納めないといけない品物から、私とお義母さんで手分けして、こなしました。一日中、雨降りだったから、今の体調を考えて、今日は、走りはお休みにしたので、ＰＭ５時まで、残り作業したけど、でもまだ終わらないので、月曜日にまた頑張って、やらないと。。。。今の時代で、忙しい事は、有難い事なので、きちんと仕上げないと！！！！


帰宅して、休む間もなく、夕飯作り
今夜は、肉の野菜巻きを蒸しチキンと野菜でした。
いつもチキンは、焼くか揚げるかなんだけど、たまには、違う調理方はないかと思い、蒸しでみたところ、ジューシーで、かなり美味しく出来、これからは、お気に入りになりそうお義母さんから、農家から直接買う新鮮な野菜をた～くさん貰うので、腐らないうちに何とか食べてしまわないと勿体ないので、最近の食卓は、野菜攻めです
いろんなメニューを考えるのが、大変です
まぁ、これも料理の腕が上達すると思って、頑張って作ってます
料理は、好きだから


さて、明日は、レッズランドですが、明日も雨降りらしい・・・
でも根岸さんが、最後のスクールと貴重な時間になるから、皆さんと相談して、何をやるか決めたいと思いますきっと走りたいって、言うと思うけど



私の姉が、臨月に入り、あとちょっとで、誕生します


旦那が、お昼に『お姉さん、“瞳孔”開いたんでしょ？？もう入院したの？？』って


うちの姉ちゃん、まだ４０年は、瞳孔開きませんけど？？？


“子宮口”と“瞳孔”を間違えたらしい
やめてよねぇぇぇ～


誕生が、待ち遠しいノンノンでした



≪妊婦二人・・・（旦那は、オナカを膨らませてます、ちょっとね）≫

グッタリ

今日は、会社に行こうとした時にお義母さんから、
「午後から雨が降るから、走って来た方がいいわよ」と言われたので、
予定を変更して、走ってから、会社に行く事にし、準備して、荒川に


今日も１６ｋ走＋１ｋのメニューでした。
マンションから、走り出し、ちょっと体の異変を感じました。
走って、５分もしないうちに汗が大量に出て来る・・・
まぁ、気にしないで、荒川に到着し、走り出しましたが、風が冷たくて、寒いのにも関わらず、汗が、噴き出して来る
ブレーカーとサーキュレーションスーツを抜いて、Ｔシャツになっても汗が止まらず、折り返して、スタートラインに戻り、終了にしました！！
日曜日にレースも控えているて、完璧に脱水になったら、回復しないので


走っているうちは、ダメージをあまり感じなかったんだけど、やっぱり汗が大量に出ているから、うちに帰って来たら、グッタリでした。。。。


会社に行き、仕事をしましたが、今日は、仕事が溜まっていて、何個かこなすんだけど、終わりなき旅で。


６時からの汐入公園での練習も参加する予定だったけど、集中して、やってたら、もう間に合わない時間になってて。せっかく場所の変更の電話を会長から頂いたのに・・・


お義母さんに「焼きそばを作るから、会社で食べていけばいい」と言われたので、それまで、仕事をしてました。８時までまで、作業を続けたけど、終わらなかったので、明日に持ち越しです。。。


帰りにＴＵＴＡＹＡに寄って、ＣＤを返して、帰り道の梅島駅前のケーキ屋さんで、ケーキを買いました
旦那が、『たまには、ケーキを食べよう』って。。。




あ～朝のダメージがまだ残ってます。
後頭部が、ギュッと絞められている感じがします。
まぁ、あれだけ、汗が出たら、体に負担も掛かりますよね


今夜こそ、早く寝よ


≪ボクちゃん、ノゾミの膝に乗って、頭を撫でられて、ご満悦≫

急な事で・・・

今日は、レッズランドのランニングスクールだったので、アラームが鳴るを同時に起きて、準備をして、駐車場から車を出し、出動


今日も高速道路は、渋滞する事なく、順調に浦和に到着！！！


集合場所のレッズランドハウスの２階に行くと根岸さんが、待ってました。
江田さんと３人で、会話をしていると根岸さんが、「１月いっぱいで、辞める事になりました」と？？？？？？

「ランニングから離れるって、事ですか？？」と聞き返すと『レッズランド』を辞めるとゆう・・・


えええええええぇ～


何かの間違いかと思えたい位、衝撃だったし、淋しいものでした。。。。


スクールのみなさんもなかりの衝撃で、悲しんでました。
来月から、根岸さんが、居ないスクールは、考えられません。


でも根岸さんが、将来を考えて、出した決断なので、、、、
またコーチをして、来て貰いしかないですね！！！！


そんなんで、最後の水曜日になり、スクール生さんと一緒に５０分ｊｏｇしてました。


スクール後は、スタッフ会議があり、ランチしながら、これからのスクールについて、話し合い＋根岸さんのプチ送別会をしました。江田さんの娘さんは、根岸さんが、大好きで、お別れする時にほっぺにチューして、満足気でした


帰りの車は、コーヒーを飲んでしまったためにとっても眠たくて、必死に運転して帰って来ました私は、コーヒーを飲むと眠たくなってしまうんです


車に乗り込んで、自宅と駐車場などのカギの入ったキーケースがない事に気付き、旦那に駐車場に確認して貰うと無事に駐車場に刺さったままでしたうちのマンションの駐車場は、カギを刺し、ボタンを押すと地下から車が上がって来る仕組みで、ついついカギを抜き忘れちゃうんです


帰りにＴＵＴＡＹＡによって、この前までフジテレビの昼のドラマでやっていた『恋のキセキ』の最終回を見逃したので、見たかったので、ＤＶＤを探しましたが、ＤＶＤがない・・・なんとまぁ、ビデオテープだったんです。何年かぶりにビデオを借りてきました。懐かしい。久々のビデオは、画像が悪くて、一昔前は、これが普通だったのになぁ・・・と。


今夜は、旦那が、８時過ぎの帰宅予定だったので、のんびり夕飯作り！！
メニューは、鮭のちゃんちゃん焼きとすき焼き風煮込みでした
今夜も美味しく出来ました（自画自賛です）


明日は、汐入公園で、ランジョウカイジュニアの練習会があるので、距離を踏むために参加する予定です
頑張って、走るぞぉ～



実業団時代もこの時期になると引退する選手も居て、チームメイトとの別れの時期でした毎日一緒に走り、過ごした仲間と別れるのは、辛いものでした。毎日一緒に生活していただけに違和感がなくなるまで、時間がかかりますが、練習に終われる日々で、余韻に浸る時間もありませんでした。
一人一人にそれぞれの想いがあり、次に進むためには、いつか訪れる別れ。
でもこれが、最後じゃない！！

最後じゃない



センチメンタルなノゾミでした



追伸、、、私は、うちに一人で居る時、暖房を使いません。
　　　　　夕食後、旦那が、寒い寒いと言ってました。
　　　　　『脂肪ないからかなぁ・・・』だって




≪親子みたい≫

　　　　　

眠たくて

今日も太陽が当たる所では、暖かくて、ネコの日向ぼっこしてました


今日も朝から会社に行き、お仕事！！
品物の検品とキーホルダーのチェーン付けと袋詰めの作業をしました。
たくさんの数を納品するし、細かい作業なので、時間がかかるんです！！
ほとんど毎日、ＰＭ１時からのＴＢＳの昼ドラが終わると
お義母さんは、『あとは、私がややっておくから、帰って、練習しなさい』
と言う。
だけど、次の日、会社に行くとまったく進んでなくて、結局、私が急いでこなす・・・
とゆのが、最近のパターンです。
まったくやる気をなくしたお義母さんなので、私が、必死にこなしてるのです。
まぁ、練習する時間を気にかけてくれるので、文句は、決して言えませんけどね


今日は、朝から、ずっと眠たくて、帰宅して、テレビを見ていると途中、意識が飛んでて、走りに出る時間が予定よりも遅くなってしまいました。
でも荒川で７０分ＪＯＧ
またには、気分を変えて、違うところに走りに行こう！！と思うんだけど、信号で止まるのがイヤで、結局、荒川になってしまうのです。荒川でも４方向に走っていけるから、気分的に走るコースを選んで、今のところ、飽きずに走れてます


走りから、帰ってから、買い物に行こうと旦那に帰宅時間を確認すると「今から帰るよ」と今夜は、６時上がれたみたいで・・・いつも８時頃帰宅していたので、余裕かましてたら、、、、一緒に買い物に行って、急いで、準備して。。。。


丁度、食べようとした時に実家から、電話があり、話しながら食べてました！！
涼菜は、『玲美香だよっ』と言ってたけど、ノンノンを騙そうなんで、まだまだ早いのよ
やっぱり姪っこには、癒されます
玲美香は、毎回電話する度に
『ノンノン、帰って来て』と言う。毎日、ママにも『ノンノン、いつ帰ってくるの？？』と言ってるみたいです


可愛いヤツです



明日は、レッズランドのスクールに参加するので、今年初めて、水曜日のスクールに出ます水曜日メンバーに会うのは、久しぶりなので、嬉しいなぁ




旦那は、夕飯を食べたあと２０分くらいで、もうソファーで、寝てます。。。
私が、食器を洗い終える前に寝てました
いつか“牛”になるぞ・・・


私もお風呂に入って、寝ようかぁ


≪仲良し３人組≫