水曜日は、埼スタでの『お楽しみスクール』でした♪♪
するとスクール生の方から、「お楽しみなのは、コーチがみんなの苦しんでいる顔を見る事でしょ～」と指摘され、『その通りです♪♪』と即答(^-^)v
ドSコーチのお楽しみですよ♪♪
埼スタのコースは、起伏しかない部分を切り取り、インターバルします!!!!
普段ランドでは出来ない事をやるのです。
しかも路面は、タータンを敷いてあるなで、アスファルトよりは、足に優しいかな。
なので、走りましたよ、300m×10本。
それがさぁ、ペースを上げたら、モチロンきつい苦しい～んだけど、ペースを落としてもきついのよ( ´△｀)常にハァハァ～ゴールしたら、膝に手を付いて、全身で、ハァハァ(;ﾟ∀ﾟ)=3
あ～楽しかった(^o^)
インターバルが終わったあとは、埼スタの中に入り、ピッチの外周をダウンjog。
みんなで、ワーキャーー騒ぎながら埼スタを満喫(о´∀`о)最後は、記念撮影♪♪
女性陣で、寝っ転がったり、ムギュッとぶりっこしたり、裏ピースしたり、昭和のポーズで盛り上がり、みんなモデル気分で、ポーズを変えてたのに写真を撮っていたスクール担当者から、『えっ、まだ撮るんですか??』とクレームが～笑っ みんなで、爆笑して、楽しい時間を過ごしました(о´∀`о)
後になり、男性バージョンも撮ったら、面白かったなぁ…と後悔。次回は、イケメンを並べて撮りましょう(^-^)v
その後は、イオンでランチ。醤油ラーメン大盛りとギョーザ。デザートにミスド(о´∀`о)
モリモリ食べて、披露回復じゃ♪♪♪
今日は、雨だね。
お昼には、止むみたいだから、仕事終わりは、走って帰れるかな。
夜は、フレンドリーの実行委員会なので、バタバタだぁ～
するとスクール生の方から、「お楽しみなのは、コーチがみんなの苦しんでいる顔を見る事でしょ～」と指摘され、『その通りです♪♪』と即答(^-^)v
ドSコーチのお楽しみですよ♪♪
埼スタのコースは、起伏しかない部分を切り取り、インターバルします!!!!
普段ランドでは出来ない事をやるのです。
しかも路面は、タータンを敷いてあるなで、アスファルトよりは、足に優しいかな。
なので、走りましたよ、300m×10本。
それがさぁ、ペースを上げたら、モチロンきつい苦しい～んだけど、ペースを落としてもきついのよ( ´△｀)常にハァハァ～ゴールしたら、膝に手を付いて、全身で、ハァハァ(;ﾟ∀ﾟ)=3
あ～楽しかった(^o^)
インターバルが終わったあとは、埼スタの中に入り、ピッチの外周をダウンjog。
みんなで、ワーキャーー騒ぎながら埼スタを満喫(о´∀`о)最後は、記念撮影♪♪
女性陣で、寝っ転がったり、ムギュッとぶりっこしたり、裏ピースしたり、昭和のポーズで盛り上がり、みんなモデル気分で、ポーズを変えてたのに写真を撮っていたスクール担当者から、『えっ、まだ撮るんですか??』とクレームが～笑っ みんなで、爆笑して、楽しい時間を過ごしました(о´∀`о)
後になり、男性バージョンも撮ったら、面白かったなぁ…と後悔。次回は、イケメンを並べて撮りましょう(^-^)v
その後は、イオンでランチ。醤油ラーメン大盛りとギョーザ。デザートにミスド(о´∀`о)
モリモリ食べて、披露回復じゃ♪♪♪
今日は、雨だね。
お昼には、止むみたいだから、仕事終わりは、走って帰れるかな。
夜は、フレンドリーの実行委員会なので、バタバタだぁ～
