ホッと一安心

昨夜は、珍しく日付が変わる前にベットイン
なのに今朝は、アラームが鳴っても眠たくて、起きたくなくて、グズグズ
でもいつもより早く目に出勤しなくちゃいけなかったから、気合いで起きて、急いで、お弁当を作って、出勤
今日も一人で、頑張りました

１５時過ぎに病院に行くためにスタコラサッサ～と切り上げ、南千住へ

午前中に行くと１時間位待つけど、午後だと１０分位で位の待ちで、入れたから、今度も午後に行く事にしますか

え～今日の病院は、一年前に行って、検査をして、３か月後にまた経過観察しましょう、、と言われていたのにズルズル１年…
　でも経過良好で、あったはずのポリープも小さく分からない程の大きさに小さくなっていました
ずっとずっと気になっていたからね、良かったよ

そしてら、気が抜けたのか、急に眠たくなって、ソファに座ったまま寝てたぁ～
ラピも一緒にネンネしてた

さてさて、明日で、５月も終わりか…
早いなぁ


《ラピちゃん、可愛いねぇ》

マイナスイオンたっぷり～

今日は、山へ走りに行って来ました

北飯能の山だったはずだけど、よく分からない…

この前、サロモンで買ったトレランシューズを試して、履いてみましたぁ

これがね、足にフィットして、とても良かった
さすが、中上級用のモデルだけあって、着地の感覚が、ランニングシューズと近くて、これなら、本番でも履けるぞ
でも１０㌔手前に右のかかと部分が、靴擦れしちゃったので、本番は、靴擦れしないようにしないとね

これまで、トレランのレースに出場した事はあったけど、トレランの練習をした事はなかったので、楽しくて、良い経験になりました

でも、やっぱりホクレン時代に福岡で、たくさん山に登ったからねぇ、山での走りには、慣れてるんだよね
それに中学の時も大森山のクロカンコースをたくさん走ってたからね、オフロードは、慣れっこ慣れっこ

でもやっぱり右のふくらはぎの違和感は、無くならず…
途中でもミシッと肉離れしそうな雰囲気が出たりしたけど、何とかセーフだったり

痛みの原因が分からないから、困ったなぁ…

山からの帰りの電車、武蔵野線で、東川口まで来た所で、スカイツリーラインが、人身事故のため、止まっているのを知り、南浦和に逆戻り
そこから、京浜東北で、西日暮里に移動し、千代田線で、北千住へ

とにかく北千住まで、戻れれば、あとは、バスや歩き、走り、タクシーで帰れるから、一安心
でも北千住に到着して、１０分位で、運転を再開したから、無事に最寄り駅にたどり着けました

最近、人身事故が多いね

さぁ、明日は、会社だ、寝るべ寝るべ

みんなでダッシュ

昨日は、ランド～

いつもの時間に出発して、待ち合わせの場所に

空いてて、早く到着したから、後部座席にて、仮眠

少し横になるだけで、スッキリした

メニューは、８０㍍×に２０～２５本のダッシュ

芝生の上で、全員一緒にダッシュダッシュ
いつもは、各組に別れてのスタートになるけど、全員一緒に練習出来るのは、楽しいな
皆さん、追い込んで、頑張っていましたよ
オフシーズンは、レースがない時じゃないと出来ない事をして、基礎体力をアップさせておかないとね
２コマ目は、いつも参加してくれる子と小学生クラス
でもね、体調が思わしくないみたいで、いつもみたいな元気がない
スクールが始まる前から、外に居たみたいだから、暑さにやられちゃったかな…


スクールが終わったら、帰宅して、洗濯物を２回まわす

そして、お昼寝
走ったあとのお昼寝は、最高に気持ちがイイ～

娘達も３猫やって来て、ママに寄り添って、ネンネしてました

そう言えば、金曜日の幼稚園でのランニング教室の時に子供達に『先生、髪の毛、切った～』とたくさんの子達に言われました
子供は、とても良く見ている

そして、良く聞いている

言動には、注意を払わないとと再確認させられました

さぁ、今日は、ちょっと遠くのお山に走りに行くので、移動中

学生さん達は、部活のため、日曜日もこんなに早くに行動しているのね
私もそうだったけど、休みなんて、無かったなぁ
あの時と同じ生活をしたら、体を壊すね

さぁ、マイナスイオンをたくさん吸って、リフレッシュして来よう

でも最近、よく出掛けるから、ハナちゃん、ご立腹ぎみ…

帰ったら、ご機嫌を直して頂かないと

《この前、用事があり、都会に行き、オシャレなカフェで、茶～しました》

祝・７歳

５月２６日　長女ハナの７歳の誕生日～

無事に歳を重ねてくれて、生きていてくれて、ママのそばに居てくれて、ありがとう

とにかく、４年前の転落事故から、過保護に大事に育てて来て、“頼むから長生きしてくれ”と毎日のように祈る

ハナに起こる災いは、、、ハナだけじゃなく、娘達に起こる全ての災いは、全部私に降りかかればイイ。私が、全て受け止め、えいっとぶん投げ飛ばしてやるさ
必ず、どんな事を乗り越えられる自信があるから、娘達は、ママが守る

ハナ、いつもリンとラピの面倒を見てくれて、ありがとう

リンラピは、どっちかがハナと一緒に寝るか、駆け引きをしていて、いつも早い者勝ちで、ハナとの添い寝をゲットしている

ママもハナと一緒にネンネしたいのらぁ～

また来年も家族みんなで、お祝い出来るように無事に過ごせますように

ハナ、７歳おめでとう

今日は、幼稚園に行き、室内で、ランニング教室
何年ぶりかに跳び箱を飛びました
元体操部の私は、跳び箱をは、得意
まだまだキレっキレで、飛べましたよ
湿度が高くて、汗だく

ランニング教室のあとは、会社に行き、お仕事

ずっと一人で、大量の仕事を終わらせました…

ため息のオンパレード

仕事を終わらせ、帰宅し、娘達にご飯をあげて、はやし整骨院に行き、治療

２週間以上前に痛めたふくらはぎの痛みが引かない
挫骨からなのかなぁ…
どうも原因がはっきりしなくて、思いきった練習が出来ないのよ

どうか、スッキリ治したいワ

そして、買い物して、帰宅し、少し夕飯の準備をしてから、ソファに座っていると寝ちゃったみたいで、旦那が玄関の鍵を開ける音で、起きました

急いで、夕飯の準備を終わらせ、ふぅ～

もうね、暖かくなって来てから、早朝からリンが、ピーピー泣くのよ
アラームが鳴るまで、寝かせてくれ～

眠りは、浅いし、朝は、早いし、寝不足よ

さぁ、明日は、ランドだ、洗濯物を畳んで、寝ますか

《ハナちゃん、おめでとう》

づがれだだだだぁ～

今日は、ランドだったので、いつもの時間に出発

今日も渋滞なくスムーズに到着
途中、雨が、一瞬パラッと降って来て、ありゃりゃ～と思ったけど、それからは、降らなかったから、良かった良かった

今日は、蒸し暑くて、汗ダラダラ～

スクールのあとは、打ち合わせをして、買い物をして、帰宅

今夜は、汐入公園で、練習～

１周ダッシュ２周２分３０秒１周ダッシュ２周２分３０秒１周ダッシュ２周２分３０秒１周ダッシュ

でした

たった１０周だから、余裕だろ～と思っていたけど、きついきつい


① 1'41"5★
② 2'29"9
③ 2'27"3
④ 1'42"5★
⑤ 2'21"0
⑥ 2'18"2
⑦ 1'41"8★
⑧ 2'17"6
⑨ 2'24"1
⑩ 1'39"3★

★マークが付いている所が、ダッシュしたところ

リカバリーは、２分３０秒なんだけど、汐入公園が得意な隊長が飛ばすから、きついきつい

体も駅伝の疲れが残っていて、重たかったけど、そんな時そこ、動かない体を無理矢理動かす事が大事だから、気合い一発で、苦しみました

でも最後は、いつも一緒に練習している仲間を抜けなかったから、詰めが甘いわ

さぁ、早く寝る準備して、寝ましょ

《ハナ、世界一可愛いぃ～》