２回練習じゃ

今日は、水曜日で、レッズランドもお休みだったから、気ままに過ごしました！！
旦那が、会社に行く時に一緒に練習に出て。
まずは、荒川で、ペーラン。
今日は、４分３０秒から入って、４分まで上がりました。
昨日よりも楽に走れた！！でもまだまだ動きが、鈍い・・・
これは、走って、慣らして行くしかないから、これから徐々に上げて行きます↑↑


そして、帰宅後は、洗濯機を２回、回してのお洗濯。
その間に掃除して。
イイ天気だから、洗濯物もスグに乾く。


午後は、２時からランジョウカイのジュニアの練習会へ。
ずっと夜の練習会が、中止になってたから。
久々に会ったジュニア達は・・・
地震から、練習会も週末しかやってないから、みんな、走ってなかったみたいで、元気がなかった。。。
まぁ、来月になれば、進級するし、学校も始まれば、目標も見えて来るだろうし、温かく見守りますワ！！！！！


私、今朝から、背中と腕が、筋肉痛なんです。
昨日、仁とドッチボールしたから・・・
情けないよね、ボール投げた位で。しかし、どんだけ、本気で、投げてたんだか(笑)


さぁ、明日は、会社だ、寝るべ


一日も早い復興を祈って

水曜日

今日は、起きて、スグに走りに行く準備をして、朝練。会社から帰って来ると疲れ果てて、走る気力が無くなってしまうから・・・・


ペースを上げて、４分３０秒から４分０９秒まで上げたけど、最近、ろくに練習もしてなかったし、スピード練習なんて、２週間やってないから、走り自体が、ボテボテで、、、

脚力よりも心肺機能の方が、かなり落ちてるから、呼吸だけは、これから追い込んで行かないとね。


会社では、１５時近くまでかかって、仕事を終わらせました。早く帰ろう～としているうちに出掛けていた仁と剛が帰って来て、自宅に帰ろうと外に出ると２人に捕まり、、、


ちょっと遊んであげるか☆と思ってたら、そのちょっとが、１時間以上に。まぁ、久々に遊んであげたから、たまには、しっかし相手をしてあげないとね(*^_^*)

まずは、サッカーして、次にドッジボールして！！！ドッジボールは、楽しかった♪♪仁は、学校でやっているらしいから、バチバチ当ててやった(笑)ドスッて、鈍い音がしたりしてたけど、仁は、速い玉を取る練習をしたかったみたいで、何度も投げさせられた。剛ちゃんにも当てまくってやったさ。日頃、やられてる分をきっちり返しておきました。


結局、うちに帰って来たのは、１７時半。


今夜の日本代表ｖｓＪリーグ選抜の試合は、面白かった！！！興奮した＼(≧▽≦)丿


自分の好きな選手やランドで練習している選手が出てたのもあるし、何と言っても４４才のキングＫＡＺＵが、シュートを決めた事が、盛り上がった↑↑↑↑


旦那が帰ってなかったから、一人で見てたんだけど、鳥肌が立ったもん。やっぱ、カズは、持ってるなぁ、やっぱキングだ！！！って、テンション上がったもん！！


いやぁ～凄かった☆



明日とゆうか、今日は、水曜日だから、会社には、行きません。来週からは、レッズランドが始まって、出勤するから、水曜日にのんびり出来るのは、明日が最後。何をしようかなぁって、頭の中で計画中！！午後からは、ジュニアの練習会があるから、そんなに予定も入れられないんだけど。それでもやりたい事は、やっておかないとね。


まずは、さっさと寝るべ★


一日も早い復興を祈って

花粉症＋α

一昨日から、どうも調子が悪い。


まぁ、原因は、分かっているから、あと１、２日もしたら、普通に戻るんだけど。


花粉症に加えて、ちょっと風邪ぎみと生理前で、体内がおかしくなってて、たまにこうゆう状態になる。


生理前は、体内に水分を蓄えようとするから、むくみ出してて。
だから代謝も上がり、燃えてて、熱いんだけど、ちょっと風邪ぎみなのもあり、寒気もして。

今は、寒さに耐えれなくて、会社でもずっと震えが来てた。足の先なんて、凍ってたよ…


ヤバイ、今週末からスクールが始まるから、体調を崩している場合ではない。早く回復させて、練習しなくちゃ！！！


春休み中の仁と剛が、会社に来て、私の座っているイスの隣りに置いてあるソファで、ＤＳをやってるんだけど、２人揃うと言い合い＆ケンカを始めるから、ウルサいの何のって。。。。


剛ちゃんは、完全に私の事を舐め腐ってるから、ちょこちょこと暇つぶしにイタズラして来て、先週の金曜日に引き続きだったから、カチンと来て、ぶっ飛ばしそうになった。コノヤロと思っても私は、立場的にどうする事も出来なくて。一人で、時間内に仕事を片付けられなくて、焦ってやってるのにイタズラされて、更に仕事を増やされて、、、はぁ。。。。。。。


まだまだ続く春休み。
別に長期休みなんて、要らないんじゃない？！早く幼稚園が、始まって欲しいなぁ。。。


さぁ、薬も飲んだし、寝るべ☆


一日も早い復興を祈って



《首のマッサージをしてあげたら、気持ち良さそうにしてたハナ》

講習会へ

今日は、ようやく陸上競技協会公認審判員の更新のための講習会へ行って来ました。
当社は、３月１２日の板橋でやる講習会に行く予定でしたが、あの地震のあとで、秋田の家族とも連絡が取れない状況、余震もかなりいる中、被災地の想像以上の被害などなど、とても講習会に行く気にはなれず・・・なので、府中教育センターまで行くはめに。。。


朝は、旦那が、車で送ってくれてから、助かりました。電車で行こうかとも思ったんだけど、どれくらい時間がかかるか、検討が付かなかったから。早くに府中に到着したから、ロイホで、モーニングを食べました。夫婦で、モーニングを食べるのは初めてだったかな。
日曜日は、食べるより、寝ていたい２人だから、活動し出すのは、お昼からだから・・・


陸上の審判の講習会は、何をやるのかと言うと国際連盟・日本陸連が、ルール改正をしたやつの説明＆勉強会。今回、私の担当の“スターター”が、一番の大きい変更がありまして、、、

２０１３年に東京で、国体が開催されます！！それに向けて、審判の質の向上も求められていて、選手も審判も慣れるために来季からの東京陸協の主管する大会でのフライングは、１発退場となります。しかもそおルールが適用される大会では、英語での呼び出しになるのです。


位置に付いて　　→　　　用意　　→　　ドーーーン


だけど、英語でやれって・・・


オン　ユア　マーク・・・　　→　　セット　　　→　　ドーーーン


あ～想像しただけで、恥ずかしいぃぃぃ


これから発音もタイミングも練習していかないと。。。。
ピストルを撃つのは、何度やっても緊張する。自分の合図で、レースがスタートを切るから。あと、フライングを取るのもこれからは、失格になるんだから・・・ますますフライングと取り締まるのが、苦手になりそう・・・


講習会中、花粉症の薬を飲んでいたため、かなり激しい睡魔に襲われ、何度も寝そうになりました。でも必死にこらえ。


１２時過ぎに終わり、ゴルフ練習して来た旦那が、迎えに来てくれたんだけど、車の中で、カクカクしちゃって、うちに付いて、こたつで温まってい間に寝ちゃって。ちょっと微熱もあったから、ベットで寝るつもりだったんだけど、、、こたつで、夫婦して、昼寝しちゃいました。まぁ、そんな日曜日も良しかしら。


さぁ、明日からは、また会社も始めるし、週末からは、スクールも開始だし、体調を万全にして、ガンガン走れるようにしなくちゃね！！！


ノンノンは、頑張るよ、悠希☆
今、悠希を虜にしようとノンノンは、電話で、頑張ってるのです♪♪♪


また眠たい、おやすみなさい★


一日も早い復興を祈って

久々に

今日は、久々に高速を運転して、埼玉県の彩湖へ。


途中、給油ランプが、点灯し、ヤバイ・・・と思っていると高速を下りて、ちょっとした所のガソリンスタンドがやっていから、寄って、給油！！


『どれだけ入れられるんですか？？』と訪ねると

『好きなだけ、どうぞ』

と店員さんが、笑顔で言うから、会社用の車だったから、どうせ使うし、満タンに。初めて、満タンボタンを押して、給油しました。

彩湖では、１５０分間で、走った距離×１０～５０円の募金をしようって、イベントだったんだけど、久々に会ったランニング仲間達との再会が嬉しくて(^O^)地震後、仕事が忙しくなったり、通勤が、不便になったりしているとゆう話が多く聞かれたけど、それでも震災に遭った人達に比べたら！！と前向きに話をする姿が印象的でした。


今日は、太陽が出てるんだけど、風が恐ろしい程で・・・


彩湖でも向かい風では、呼吸が出来ない程に凄まじく。なので、風が来ない部分の往復に切り替えて、仲間達と行ったり来たりしてました。最初は、往復組は、３人だったけど、どんどん仲間も増えて、１時間を過ぎると１０人以上に(笑)


それでも久々に会う仲間達と楽しそうに走ってました！！しかし、９０分を過ぎると今度は、休憩所に集まりだし(笑)みんなで、ワイワイ♪黙っていると寒くて、冷えちゃうから、みんなで、土手の駈け登り競争をして、、、どんどん本数も増えて、６、７本も。


とにかく楽しい時間を仲間達と過ごしました☆


そのあとは、浦和に移動して、送別会！！これまで、一緒にコーチとしてやった来た方が、今期限りで卒業。


ホクレンを辞める時と産休に入るタイミングが、丁度、重なり、レッズランドで、コーチをする事になりました☆


４月からは、私がヘッドコーチとして、スクールをやって行く事にしました！！ヘッドコーチになる事については、いろいろと悩んで考えて。一緒に辞めるつもりだったんだけど、スクールの存続を希望する声もあったり、私にとってもせっかくのチャンスかなぁって思ったのもあり、４月から、頑張ってみよう！！と決めました(*^_^*)


上に立ってやって行く事は、大きな責任と結果が、求められると思うけど、私は、一人じゃない！！から、一緒に働いてくれるコーチ陣にも相談しながら、良い案を絞り出して、前に進んで行きたいと思ってます。


来週からは、いよいよ来年度もスタートするし、笑顔・元気いっぱいに走る楽しさを広めて行けるように頑張ります(*^_^*)


そんなんで、私は、一次会で、失礼し、帰路へ。ナビなしの車だったから、帰り道が心配だったけど、教えて貰った通りに進んだら、無事に帰れました。


明日は、府中に陸上の公認審判の講習会に行かないといけません。

府中・・・・


ＮＥＣ時代にかなり苦しんだ地に足を踏み入れる事は、勇気が要ります。終わったら、さっさと帰ろう。


一日も早い復興を祈って


《私のボサボサ加減は、置いといて、ハナちゃんは、可愛い顔》