病院に行きました

今朝、起きるとすでに外は、白くなっていた

ハナちゃんは、早々、バルコニーに出て、敷地に入って来る雪とすでに戦ったあとだったそうだけど、私が、外に出ると一緒に出て来て、雪をランランした興奮ぎみな目で、見ていました

会社までの道のりで、ムートンブーツが、浸水・・・かかとの部分に穴が空いてようです
今季、買ったばっかりなのに・・・

今も仕事してから、病院に行って来ました
ずっとね、行かないと！！と思っていたんだけど、ズルズル・・・

あっ、私じゃなく、リンちゃんです

リンちゃんのハゲ問題が、続行中で、両後ろ足の関節に舐め過ぎてのハゲが出来てて、後ろ足ばかりを気にかけてあたら、前右足にでっかいハゲが・・・

なので、たかのペットクリニックに

やっぱりリンのハゲは、神経性のストレス、緊張とかハラハラ・ドキドキが原因だそうで・・・
あと何かのアレルギーの可能性もあるんだって

まぁ、アレルギーに関しては、もっと酷くなったら、検査しましょーーーーって
注射を２本打たれ、、、定期的に注射に通った方が良いそうです

ハナもたまに寝ている時に痙攣した時におもらしをするから、今度、脊椎の検査して、出来る限りの事をしてあげましょうと話して来ました

ハナリンの長生きのためにママは、尽くします



≪リンちゃん、頑張りました≫

コーチday

今日は、会社～
早く終わると思っていたのになかなか終わらなくて、タイムアウト

14時過ぎに柏の小学校にランニング教室があったので、ギリギリまで、やっていたから、お待ちかねのエースの散歩に行ってあげられなかった

私が仕事を切り上げると散歩に連れて行ってくれると思ったエースが、嬉しくて、遠吠え

『ごめん、今日は、もう時間がないから、連れて行ってあげられないの～』と謝り、会社を飛び出し、待ち合わせ場所まで、ダッシュ

柏の小学校では、土曜日に駅伝大会があるので、最終調整のペースメイクしました

それから、今度は、ジュニアの練習に直行

こちらも日曜日の駅でに向けてのぺーランとスピードのペースメイクと最後尾から、激を飛ばしながら、どんどん、上がって行き、引っ張り

やっぱ、フルマラソンからの水曜日の夜練習からのコーチdayで、ペースの変化は、足に負担がかかりました

一気に足に疲労～

なので、明日は、天気も良くないみたいだから、休養日にします
仕事も簡単には、終わらなそう

さぁて、眠たいので、さっさと寝よ～

《やっぱり娘達の寄り添う姿は、最高です》

夜のポイント練習

今日は、ランド～に

いつもの時間に出発したけど、空いていたから、早く到着

ラッキー

今日は、80m×20本をして、筋力アップと心肺強化をしました

終わったあとは、ラウンジで、お茶会して、帰宅

昨夜のうちにカレーを作っていたから、夜の練習までは、仮眠
体力回復

今夜は、汐入公園での練習

メニューは、525m×6周のぺーラン＋525mを2周上げて（2'10"）1周落としてを7セット

《アップの６周》
１周　　2'22"4
２周 4'52"5(2'30"0)
３周 7'21"0(2'28"5)
４周 9'48"9(2'27"9)
５周 12'20"3(2'31"3)
６周 14'51"4(2'31"0)
リカバリー　３分１４秒５

２周＋１周を６セット（私だけ）

１セット　2'03"7 ー2'10"6ー2'44"0
２セット　2'08"8ー2'04"9 ー2'35"6
３セット　2'07"6ー2'04"6ー2'39"4
４セット　2'05"9ー2'00"0ー2'50"7　
５セット 2'04"8ー1'59"8ー3'03"1
６セット 2'02"8ー1'55"4 ー3'06"5

メニューは、７セットだったけど、月曜火曜と体調不良だったから、とことん追い込まずに余裕があるうちに止めておきました

でも日曜日にフルを走った割りには、元気に走れました
右のハムの張りが強い意外は、元気元気でした

明日は、会社からの柏市の小学校へランニング教室をして、そのままジュニアの練習会に行くので、休む時間がナシ～

私の体力、持つかなぁ

さぁて、お風呂に入って、寝ます

《エース、冬だけど、５厘にカット》

無理をさせたようです

今日も休養日にしたので、会社から帰ったら、ベットに直行…

何だか、体調が優れない

今朝、起きた瞬間は、昨日よりも疲労も足の張りも軽減しているように感じたから、やっぱりマラソンのダメージは、それ程、無かったんだなぁと思っていたんだけど、またしても午後になるにつれ、内臓疲労を感じて、起きているのも辛くなり

だから、仕事が終わったから、帰ろうとしたんだけど、まだエースの散歩に行って無かったから、エースが目を輝かせて、私の顔を見て、しっぽをブンブンさせる

いつも仕事が片付いたり、一区切り付いた時散歩に行くから、終わった気配を感じるんだろうね

なので、『行く』

と、訪ねるとぐるぐる回って、嬉しさを全身で、アピール

可愛い奴だなぁ

エースは、とっても頭がイイから、２、３回言い聞かせると覚えちゃうから、しつけし易いだけど、反対に分かっているからこそ、可哀想な面もあり、、、、

　今日は、パワー前開で、全力で引っ張ってくれました私も昨日よりも走れたから、好勝負になりました
でもムートンブーツは、ソールが柔らかいから、キック力が吸収されちゃうね

なんて、走りながら、会社にランニングのシューズを置いて置こうと決心したのでした

エースの散歩から帰り、直ぐに帰宅

散歩で走ったから、具合の悪さが悪化…

でもエースの笑顔のためなら、喜んで散歩に行くぜぇ

ベットに入るとスグにハナが来て、布団に潜り込み、一緒にネンネ

続いて、リンも来て、女３人で、ラブラブネンネ

アラームをかけて、旦那の帰宅時間に合わせて、買い物に行き、会計を済ませると旦那からの着信に気付く…

案の定、夕飯は要らないの電話

まぁ、もう、好きにすればいいや…
とゆう想いと体調不良だったから、作らなくてイイから、ラッキーで、了承

そんな訳で、明日の夕飯を仕込んで、お風呂に入って、ストレッチして、さぁ、日付が変わる前に寝よ～

やっぱり勝田は、病み上がりの体に相当な負担をかけてしまったようです

無理をせずに大事に明日から練習を再開しようと思います

さぁて、明日は、ランドだ

パンのスイッチを入れて、寝るのだ

《レース後は、やっぱりハナの寝顔で癒されました》

午後から

昨夜は、ちゃんとストレッチしてから、寝ました
さすがにベットに入ると瞬殺でした

今日は、会社に行き、そんなに疲労もないかなぁと仕事をしていると午後になるにつれ、疲労が出て来た

足は、股関節の強張りとハムの張りを感じるくらいで、これまで走ったフルに比べたら、ダメージが少ないかな

さて、眠たくて、起きてられないので、おやすみなさい

《達成感な私》