昭和の森

今日は、ランジョウカイの合宿が昨日からやっていて、一日だけ参加するために早起きして、行って来ました


早起きしないといけないってゆうのに私達夫婦は、そんな日の前には、必ず遅くまで起きていて、朝になかなか起きられないパターンなのですが、今回も・・・
３時間くらいしか寝ないで、準備して、バタバタと出発です


６時にうちを出発して、舎人に翔太と周平、綾瀬に佳代子さんとチビちょんず、綾瀬駅に豊桑君を乗せて、いざ、昭和の森に


昭和の森には、高校２年生の２月に『都道府県対抗クロカン駅伝』とゆうのがあり、行ったぶりなので、１２年ぶり・・・でも近くの駅周辺になると景色を覚えていて、懐かしくなりましたエアロビクスセンター周辺のコテージもトラックまでの道のりもしっかり覚えてました

まぁ、１２年の時が流れているので、トラックは、ブルーの色も薄れ、ボロくなってましたが、それでも試合の前日に刺激を入れた時の事を思い出し

青春真っ只中のノゾミ１７歳でした


今日の練習は、１周１．８ｋのウッドチップのクロカンコース×１０周でした！！
３つの組に分かれて、走りましたが、私は、中位の組で


しかし、１周目にして、深いウッドチップに足を取られて、かかとから３歩連続で捻ってしまい、不整地で着地すると痛い・・・

でもさぁ、せっかく千葉まで来たんだからといろいろと着地を試みて、何とか痛みが出ないような走り方で、周回を重ねましたが、７周過ぎたところで、坐骨が痛み出し、捻った所も誤魔化しが効かなくなって来たので、８周で、止めておきました！！！


でも久々にクロカンを走って、きつい登り坂を耐えて走って、楽しかった
やっぱ、こうゆう場所で、練習しないと耐える足も出来ないし、心肺機能も鍛えられないから、行って良かった


速い組も人達は、昨日から合宿してて、夜は、夜で、違う追い込みをしたらしいのにそれでも今日もクロカンで、追い込んでた
それぞれに追い込んでて、『やっぱ、ここまで、練習するからトップの座を守れるんだろうなぁ』って、すれ違う度に痛感した

何か、ノゾミの弱々の心にも火を点けて貰えたように感じた



ガンバロッ
頑張らないと！！！！！！！！


練習が終わってからは、お風呂に入って、帰る準備をして、昼食
エアロビクスセンターの近くのレストランで食べましたが、一気に２０人以上が注文したので、品物が、順番で。私の頼んだカツカレーが、なかなか出て来ない・・・


出て来ない・・・


出て来ない・・・


もう出て来ないなら、来ないでいいかなぁ・・・と思ったら、一番最後に熱々のカツカレー登場・・・



しかし、みんな食べ終わってて、待たす訳にはいかない！！！！と思い、味わう事なく、熱さを戦いながら、ひたすら口に運び


食べ終わると口の中の上の部分と歯茎が、メロメロに剥けてた
思いっきりの火傷


はぁ。。。痛い一日になりました


帰りも渋滞になりましたが、私は助手席で
途中、旦那がアクセルを思いっきり踏んで、格闘する音も聞こえましたが、寝続ける私



１３時間ぶりに帰宅すると旦那は、もう眠たそうだったので、昨夜に作っておいたシチューで、簡単に夕飯を済ませ・・・１３分後


ベットに行けばいいのにソファーで、爆睡でも今日は、頑張ってくれたので、もうちょっと寝かせておきます


さぁ、明日から６月
６月下旬の目標に向かって、本格始動です
なので、情熱大陸の『市原隼人』を見てから、ゆっくり寝るべか


昼に実家から、さくらの写メが届きました
≪さくら、まだ真冬・冬眠中≫


≪さくら、春になる≫



≪そして、ようやくさくらに夏が来ました≫

霧雨

今朝は、晴れている事を祈って、目を覚ましましたが、外は、小雨・・・
時より、本格的に降って来そうな降り方もして
雨降りだったら、室内で、筋トレになっちゃうじゃんかぁ～と思いつつ、着替えて、準備をして、出発


今日は、旦那が、ルンルンで、ゴルフに行ったので、自分で運転して、浦和へ
ところが、高速が、事故渋滞している。
しかも２つの行き方があるのに２つとも１区間抜けるのに３０分のかかるみたいで。
仕方がないので、慣れているいつもの方に突っ込んでみると丁度、通行規制を解除したところで、まったく渋滞ナシ

まぁまぁまぁ～、日頃の行いの良さですね


今日は、ストレッチ＆体操し終わってから、外が室内か決めよう！！って事になり、体操が終わる頃には、霧雨になり、外にＧＯＧＯＧＯＧＯＧＯ


２組に分かれて、１つは１５ｋ走で、もう１つは、１２ｋ～１０ｋをやりました
私は、１０ｋＥＮＪＯＹしながら、楽しく走り切りました
霧雨が降って居ましたが、終わる頃には、スッカリ晴れて、結局は、ランニング日和だったのかなぁ


帰りに北千住のＯＩＯＩに寄って、玲美香の誕生日プレゼントを買いました
何にしようか、かなり迷って、ぐるぐるぐるぐるぐる店内を回ったけど、最後には、赤のチェックの３段フリフリのスカートにしました
とっても可愛くて、可愛い顔の玲美香の雰囲気にピッタリ
はいている姿がみたいなぁ


さて、明日は、ランジョウカイの合宿に参加するために千葉の昭和の森・エアロビックセンターに行きます！！！！！朝に足立区内のそれぞれの場所で、選手を拾って、向います
運転手・旦那ちゃん、よろしくお願いします


さぁ、お風呂に入って、寝るべ

梅雨入りしたの？

今日も朝から雨降りでしたね
止んだと思えば、また降って来て・・・


今日も１０時からのルーキーズが始まる前に会社に行き、お仕事！！
今日も内職が私を待ってました。。。
相変わらず、私が居ると仕事をしないで、のんびりしているお義母さん
全てのニュースに対して、コメントして、私に同意を求めます。
まぁ、息子二人で、娘のように可愛がって貰っているので、ちゃんとお付き合いしています


今日も３時前には、仕事が終了したんだけど、幼稚園の帰りに豪ちゃんが来たので、標的になり、ワンツーマンで、遊んであげました仁が居ると仁メンイの遊びになっちゃうから、たまには、剛ちゃんと剛ちゃんが出来る遊びをしてあげないとね


と言っても剛ちゃんの興味は、“食”なので、次々に「これ食べたい」「あれ食べたい」とゆうのを一緒に食べたり

剛ちゃんのリクエストに応えて、大得意（？！）の絵を書いたりして、、、絵は、まったく苦手な私だけど、“でんでん虫”だけは、得意で、、、でも目を何回も『やり直し』させられました


それを楽しんでいたようだったので、私をしては、剛ちゃんが喜んでくれれば、それで良かったわ


予定外に５時に帰宅し、雨も降ってなかったので、荒川にポイント練習しに行きました
２００ｍ×１０本以上の予定だったけど、今日、長時間座っていたし、背中も張りまくりで、持病の坐骨神経痛で、足が伸びない・・・ハムが痛む

ので、２００ｍを２本だけやり、あとは、速めのｊｏｇにして、途中、パグを遊んで帰って来ました
トータル６０分でした。
まぁ、こんな時もありますよ。。。


明日は、レッズランドですが、雨降りの予報・・・
室内トレーニング？！
人数が少ない・・・


まぁ、臨機応変にメニューを決めて、やりたいと思います



≪キュウリ大好き剛ちゃん≫

雨降りにて

今日は、起きるともうすでに雨が降ったいた
午後からかなぁって、思っていたから、ちょっと予定変更


起床時、雨降りだからかなぁ・・・
またしても熱っぽい症状が悪化していた
疲労が溜まるとやっぱりダメか・・・
と思いつつ、会社に行く準備
今日は、会社に自分で煮たひじき入りのおにぎりを握って、持参して、朝食として、食べました起きてすぐは、食べる気にならないから、ちょっと時間をおいてから、きちんと食べるようにしました！！規則正しい生活をするようにお医者さんに言われているので


それに暑くなり、発汗量も増えると貧血やミネラル不足になるので、ひじきで、栄養補給
おにぎりに混ぜて、食べるのが一番手っ取り早くて、楽で良し


会社では、今日も黙々と細かい作業と戦いました
集中して、こなしたので、２時前には、完了したので、終わった時点で、帰宅して、のんび～り

フジテレビの昼のドラマを見て、雨がやむのを待ち、待ち待ち待ち・・・
そうしているうちに眠気が
でも夕飯を作る時間だったから、動こうと思っていると寝ちゃったみたで、３０分の空白の時間が


夕飯を作ろうとしていると旦那から電話があり、『もう夕飯は作った？？』と。
まだお米を研いだばかりだったので、食べて来てもいいよとゆう事で、今夜は、一人の夕飯になったので、焼きそばとひじきなどなどで、簡単に済ませ、家事もして、のんび～り


たまには、こんなのんびりな午後夜もいいなぁ


でおもちゃんと明日、会社に差し入れに持って行く『かぶとひき肉の煮物』を作りました


出来栄えが不安だったので、帰宅した旦那に味見をさせて、ＯＫが出たので、明日、堂々と差し入れしたいと思います


今日は、補強のみの練習になりましたが、まぁ、一週間の中で、そんな日も必要！！と言い聞かせて、諦めました明日は、ポイントで、土曜日は、レッズランドで、１５ｋ走、日曜日は、千葉のエアロビックセンターにで、ランジョウカイの合宿に合流する予定なので、今日は、イイ休養日になりました週末３日間は、しっかり頑張ります

≪今日は、ブサイクな顔で、寝てました・・・≫


≪大好きなチョコミントのスーパーカップ期間限定なので、あるうちにいっぱい食べておいかないと≫

少しずつ

今日は、レッズランドなので、アラームに叩き起され、ベットから、這ってリビングに移動し、着替えて、日焼け止め塗りまくって、出勤
今日は、高速も空いていて、楽々運転で、浦和に到着！！


スクールになってからのの水曜日は、１０人以上の定員で、安定して来ています
そんな今日のメニューは、１ｋ×３本でした。
最初にみんなで、１５分ＪＯＧして、２組に分かれて、スタート
私は、速い方の組を引っ張りましたが、１本よりも２本目、２本目よりも３本目とぺーすを上げて、最後は、しっかり追い込んで貰いました
スクールに参加してくれる方には、サッカーやフットサルをしている方が多く、その人達は、ちょっと走ると急成長します普段から、瞬発系の動きをするから、筋肉もしっかりしているし、心臓にも負荷がかかっているしで、能力が高いみたいです！！！！



私が引っ張らなかった組で、私達スタッフの想像を超える走りをした方が居て、かなり驚かされました周回を回ってくる度に私は、タイムが気になり、盗み聞きして、タイムを把握しようとしましたが、、、粘って、必死の入りにとっても嬉しくなりました

そして、私は、痛感するんですよ

コツコツ取り組む事が、強くなるための近道だって
改めて、その方の走りを見て、思わされました


私もコツコツ取り組もう


帰りの高速も快調で、会社に到着し、昼食を食べているとお義兄ちゃんに「仕事出来る？？」と聞かれたので、『出来ます』と答え、頼まれた仕事をしました！！！
結局、５時近くまで、働いて、一旦帰宅し、ドラックストアと１００均にお買い物


夕飯は、初めて作るメニューだったので、楽しみながら、作れました
自分で、料理するようになり、１年以上経ちますが、まだまだ作ってみたいメニューがあるから、これからももっともっといろんなメニューにチャンレジして行きたいと思います


やっぱり一日外で、働いて来て、帰宅するとグッタリ疲れます
でもあんまり苦しんでいた体調不良もちょっとずつ、一喜一憂しながら、快方に向かってます


気長に様子を見て行きますワ


≪今日は、なんだかいつもと違うような気がしたボクちゃんの顔≫