仕方がないけど…

昨日のレースの疲れはないけど、右足の裏に出来た血マメが痛い・・・
いつも出来ちゃうんだよね、血マメ
テープ貼ったんだけどなぁ・・・

まぁ、そんなのは、いつもの事なので、明日になれば、走れるようになるでしょう

終わってしまった手賀沼、優勝出来なくて、悔しい思いで、いっぱい

そして、自分の運の無さね・・・

鬼門としか言いようのない手賀沼ね
そんな悶々とした一日を過ごし、会社から帰ってから、のんびりとゆうか、ボーーーーーーっと過ごし、さぁ、今夜は、一人だし、何もせずに寝よう

明日からは、いつものコーチ業も始まるし、日常に戻ります

ハナリンラピ、ネンネよ～

≪表彰式、誰よりも大きな歓声をを貰いました≫


≪このカップ４コ目・・・≫


≪来年こそは・・・≫

手賀沼エコマラソン

あ～終わっちゃったなぁ、手賀沼

何だか、複雑な何とも言えない微妙な気分です
９月に入ってからの２ヶ月間、手賀沼で、結果を出すために取り組んで来ました
早く終わってくれ…と思わずには要られず。

とにかく無事に終わってくれました。

結果、準優勝（あえて、準優勝と書こう）
１時間２１分１１秒

またしても勝つ事が出来ませんでした
なかなか勝たせてくれない手賀沼

優勝者は、ユニバーサルエンターテイメントの選手でした
プログラムで、実業団選手の名前を見つけた時に“あ～あ、やっぱり私は、運が悪い”とガッカリ

でもね、勝てるかも…と淡い期待を残しつつ、スタートラインに付きました

さぁ、スタートです
まったく、気負いも緊張もなく、平常心です

最初の１㌔　　３分４２秒

２㌔　３分４７秒
３㌔　３分４４秒
４ ㌔　３分5０秒
5 ㌔　３分４０秒
６ ㌔　３分5０秒
７ ㌔　３分5０秒
８ ㌔　３分5０秒
９ ㌔　３分５５秒
１０ ㌔　３分４７秒
１１ ㌔　３分４７秒
１２ ㌔　３分４７秒
１３ ㌔　３分5０秒
１４ ㌔　３分5２秒
１５ ㌔　３分５１秒
１６ ㌔　３分４９秒
１７ ㌔　３分５７秒
１８ ㌔　３分４８秒
１９ ㌔　３分５３秒
２０ ㌔　３分5０秒
２１ ㌔　３分５３秒

３分５０秒や５０秒を切っているラップも多いけど、平均にすると３分５０秒８で、そのコンマ８秒の積み重ねが、８１分を切れない原因になりました
優勝が出来ないのなら、せめて、１時間２１分は、切りたかったのになぁ…

手賀沼ではわいつも８㌔を過ぎると集団から離れてしまうパターンが続いていたけど、今日は、そこが向かい風だったので、一人で、その向かい風を走るよりは、少し無理してでも付いた方がマシと思い、リズムを崩さないように集団で、風が当たらないように走っていました

だけど、１０㌔で、少し集団から遅れ、２０㍍位の差が出来てしまった時、向かい風だから、一人よりも追い付いた方がイイと判断し、無理をして、追い付き

ラップを見て分かるように１３～１５㌔で、疲れが出て、少し落ちてる
ほんの少しに抑えられているのは、練習が積めていたから

ラスト３㌔…いや、ラスト２㌔で、もっと上げられたら、良かったのだけど

そこが、まだまだね

２位を死守してのゴール…

勝てなかった…え～ん

最後まで諦めなければ、トップの選手が、失速するかもしれたい…とゆう淡い期待をしながら、レースを進めました
でも実業団選手の３分４０秒とゆうのは、楽なペースだとゆう事は、私自身がよく知っていた事

今回の手賀沼に向けて、やって来た事は、決して無駄じゃなかった。
９月は、比較的練習を積めたけど、１０月は、いろんな事が起こり、計画通りの練習は、出来ませんでした。
徹夜が４日間続いた時もあり、また１日しか休みがありませんでした
その貴重な休みも練習に費やしちゃったけど

日程的に１０月末のレースは、きついのかなぁって思うこの頃。
４月から週５回に増えたコーチ業も週６になったりして、かなり体に堪えました。
その中で、自分の練習もしたくて、しなくちゃいけなくて、疲労した状態で、練習に出るのは、辛かった

とにかく、いろんな事との葛藤の毎日でした

でも更に上のレベルに行くためには、インターバルの設定を１０秒上げて、もう１回走り込まないとね

いろんな事を頑張って乗り越えて、完走した有意義な２ヶ月間でした

頑張ったね、自分


でもね、ちょっと疲れたので、少し休んで…


って、休んでるヒマは、無かった～
次の予定も詰まっているから、明日は、休んで、また頑張ります


そんな準優勝の表彰式、優勝者よりも大きな歓声で、お祝いして貰えました
幸せな一時でした、
本当にいつも私よりも喜んでくれる仲間達が回りに居てくれる事が、何よりの幸せです
私は、いつもたくさんの笑顔に囲まれ、ハッピーハッピー

仲間達に感謝

そして、手賀沼でのもう一つの楽しみは、柏の小学校へランニング教室に行った時の先生と再会出来る事
表彰式に出れば、会いに来て貰えるから、また来年も頑張って、表彰式に出なくちゃね

《頑張りました、自分(笑)》







《一応、泣いておきました(笑)》


《みんなに準優勝の報告🍀本当は、優勝報告がしたかった…》

実感湧かないなぁ…

今日は、ランニングスクール

朝が寒くて、ベットから出たくない…
みんなと仲良く、ぬくぬくして、寝ていたいぃ～

今日は、久しぶりにランドの土手・名物の強風が吹いていました
でも風が生ぬるくて、まぁ、快適に走れました

小学生クラスをこなし、帰宅し、ご飯を食べて、お昼寝～

はぁ、ベットでのぬくぬく、幸せ～

夜は、シチューにして、体をポカポカ

いよいよ明日は、手賀沼エコマラソン

調子は、微妙だけど、今更、どうこう言っても仕方ないので、今の体調の全力を出して、頑張りたいと思います

まぁね、メンタルをえぐられる出来事が、次々に起こって、落ち込んだり、悲しんだり、怒ったり、ムカ付いたりしたけど、でもいつでも話を聞くよ～って言ってくれる方が居たり、励ましてくれる方も居て、私は、一人ではないので、何とか平常心で、スタートラインに立てそうです

本当にね、一人じゃないって事が何よりの強みかもしれないね

有り難いね

まだね、解決してない事もあるけど、大丈夫、乗り越えられるから


さぁ、準備して、寝るべ



《ハナちゃんは、寒がりなので、毛布に包まり、可愛くネンネ》
《哀愁漂う娘達の背中》

無口…

昨夜、ベットに入ったものの、悔しくて、悲しくて、案の定、まったく眠れず…

ベットで、もぞもぞして、リビングのソファに行き、寝ようと試みるもダメで…

結局、５時にベットに戻るとハナが腕枕されにやって来て、ハナを抱き締め、ハナの寝顔を見ていると穏やかな気持ちになり、アラームが鳴るまで、眠れました
やっぱり、ハナは、凄いや

我が家のリンラピの性格が穏やかなのもみんな仲良しなのもハナを中心にまとまっているからで、ハナが、妹達にルールを教えてくれたから

ハナが居なかったら、どうなっていたか、私

小さな小さなネコに頼りっぱなしの３６才です

そして、今日は、誰とも話したくなく、無口の私

寡黙です

人間付き合いをしたくない私…

なので、口数少なく、喉に優しい


夜は、しっかり練習しました
本当は、走る事もしたくなかった
何もしたくなかった
何もかもどうにでもなっちまえ～とゆう気分です
手賀沼が無かったら、走る事をせずに寝ていました

だけど、自分で決めた目標で、それに向けて、頑張って来たから、こんな事で、無駄にしたくない

まだまだくっそぉ～って気持ちはあるけど、前に進むために私は、走ったし、寝ます

とにかく、明日は、幼稚園の年中さんの指導があるので、笑顔で、向き合うために寝なくちゃね

《朝に日向ぼっこする娘達ハナの回りにみんな集合》

こんな時もあるさぁ～

今日は、レッズランド～
今朝は、毎週焼いているパンが、イイ感じに膨らんでいたので、それだけで、ルンルン
夏場は、湿度の関係なのか、まったく膨らまなかったからね・・・

今日は、天気が良過ぎて、汗だく～

そんな炎天下の中で、週末のレースの向けて、４００ｍのインターバル
私の必勝パターンね
水曜日にガッツリ刺激を入れて、木曜日にロングｊｏｇする
これでｍ日曜日は、バッチリさ

走ったあとは、ラウンジで、お茶会して、帰宅

夜に練習があるので、夕飯の準備
煮込みハンバーグにポトフにサラダ
そして、私は、お昼寝

ああぁ、とにかく眠たいのよ・・・

夜は、日曜日の手賀沼の向けての刺激

汐入公園で、５２５ｍ×１０周＋２周


≪５２５ｍ×１０周≫
①　２分３秒５
②　４分１４秒２（２分１０秒７）
③　６分２５秒３（２分１１秒１）
④　８分３６秒２（２分１０秒８）
⑤１０分４７秒２（２分１１秒０）
⑥１２分５７秒４（２分１０秒１）
⑦１５分０９秒４（２分０９秒０）
⑧１７分１６秒６（２分１０秒１）
⑨１９分２４秒７（２分０８秒１）
⑩２１分３３秒０（２分０８秒２）


≪５２５ｍ×２周≫
①１分４９秒７
②３分３７秒１（１分４７秒３）



でした。
咳が出て、タンが絡むから、呼吸がきつくて、はぁはぁ
まったく深く吸えなくて、大苦戦・・・・
これは、まずい
何とか、日曜日までに咳を止めないと戦えません
しっかり薬飲んで、栄養ドリンク飲んで、たくさん寝て、体を元気にしないと
なので、今夜ももう早く寝よう


夜の練習から帰宅し、着信

フレンドリーの団体戦についての事でした。
私が提出したデータにミスがあったのかと思いきや、まぁ、エントリー業者との連携不足によるミスでした。
でもね、私が一方的に悪いみたいな言い方をされ、カチーーーーンと来てしまい
一生懸命やったのに悔しい気持ちも大きくて、悲しくて
またしても今の時期に胃がキリキリする出来事が・・・

その直後に、旦那の『うるせぇな』


はぁ～


くっそ～ムカつく


昨年も思ったけど、❝今年で最後だ～❞

私は、仕事もしていて、そっちにばかり、時間を割いてらんないのよ



あ～ダメだ、考えると、胃がキリキリして来た・・・・
考えないようにしよう

くそ、寝てやる


≪ハナも怒りぷんぷん≫


≪３ネコが集まっているとやっぱりママも仲間に入りたいのよねぇ≫