満喫の週末

週末は、とっても満喫な２日間を過ごしました

土曜日は、ランドで、３時間走
天候も心配してたんだけど、少し暑い位になりましまが、風も少なく、ランニング日和に

２つのグループに分かれて、走りましたが、最後の方は、それぞれにペースを上げたので、バラバラになっていましたが、頑張っていました

千葉のエアロビクスセンターに１泊
ここは、３食バイキングなので、モリモリ食べて、幸せでした
特に２日目のランチのデザートが、とっても美味しくて、お土産があったら、買って帰りたいくらいでした

最近は、イライラしたり、多大なストレスに感じる事ばかりが重なり、体調が優れなく、珍しく胃をキリキリ痛めたりしてたんだけど、今朝は、何だか、スッキリ
たくさん話を聞いて貰い、心が晴れた感じがしました

今日は、足立区内の小学校へランニング教室

初めての学校でしたが、とても素晴らしい生徒さんでした一番感じたのは、クラスのまとまりの良さと話を聞いて、素直に行動に移せる
これは、ちゃんと学ぼうとゆう表れだからね

学校によって、様々ですが、また行きたい＼(^^)／と思わせられる学校でした

会社を抜け出して、ランニング教室に行ったから、会社に戻ると机の上にちゃんと仕事が置いてありました

先週の金曜日からやっているんだけど、固いから、握力も必要なので、指の節が、痛む私は、いつもそんな感じ…
握力とか、力仕事が回って来る…

猛烈に腹が立ちそうになる気持ちを抑え、節々の痛みと戦いながら、最後まで、頑張りました
そして、私に決心をさせました


夜も愉快な仲間達と楽しい一年を時間を過ごしました

さて、寝ますか

《ラフラフの新しいTシャツ袖には、元気の源》

休養日

今日は、イイ天気だったので、洗濯をしてから、会社に向かいました
でも洗濯開始時間が遅くなったので、銀行巡りが出来ず、、、、なので、お昼前に義母に会社をお願いして、銀行巡り～
近道したつもりが、工事中で、回り道になり、逆に遠回り・・・

１６時過ぎに上がり、行きたい所があったので、寄り道

明日は、ランドで、３時間走
胃の痛みもだいぶ治まってくれたんで、何とか、走れそうです

土日で、ガッツリの練習の予定なので、休める時に休んで、距離をこなしたいと思います

さて、やる事をやって、さっさと寝ないと


≪エースを抱っこすっかり重たくなってました≫


≪ちゃんとカメラ目線ね≫

胃痛

昨日は、ランドで、スクールをこなし、お茶会の開催中から、胃の調子がおかしいかなぁ・・・と違和感を感じ

車で、帰宅し、天気が微妙だったから、夜の練習も中止だと思い込み、、、

でも旦那が、開始を決定したので、急いで、夕飯の準備

渋々練習場所の汐入公園に行ったんだけど、冷たい雨が降り、ますます戦意喪失

メニューは、525m×7周を2分20秒ペースでやったあとに５２５mを７本

どんどん胃の痛みが強くなっていくので、１周毎のインターバルは、抑え目に１分５０秒から入り、ちょっとずつ上げて行き、１分４８秒くらいになった５本目に吐き気・・・

実業団時代に毎年、急性胃腸炎を経験し、無理をするとあの強烈な吐き気に襲われる感覚に似ていたので、６本で、止める事にして、１分４１秒に上げ、終了～
寒さと胃痛で、グロッキーでした

帰宅しても胃の痛みは治まらなかったんだけど、主婦には、やらないといけない事がてんこ盛り。。。

代わりにやってくれる人は居ません。
苦しみながら、洗濯物を干し、食器を洗い・・・
こんな時も労わってくれなくなりました・・・

今日も辛かったから、休みたかったけど、会社に行き、そして、足立区内の小学校へランニング教室・・・
途中、体がしんどくて、座りたかったけど、さすがにコーチ中に座る事はできませぬ

そして、夜は、ジュニアの練習会
うちを出発した時は、小雨だったけど、夜にかけて、雨が強くなるとゆう事だったので、車で、足立ＳＣに向かいました
すると出発して、５分ほどで、豪雨になり、足立ＳＣに到着寸前に練習会を中止にすると電話があったんだけど、また直後に室内練習に変更すると連絡があり、室内で、ゲーム中心の練習会になりました。

ビルドアップを引っ張る自信がなかったので、助かりました

みんなで、笑い合って、楽しい時間でした

今日は、東京マラソンの抽選結果発表でしたが、ラフラフからは、１名だけ・・・
厳しい抽選結果となりました。。。。。
でもさいたまシティーマラソンが同じ日で、皆さん、そっちに出るそうだから、それはそれでいいかなぁ




≪ハナリンちゃんだけが癒しだよ≫

祝日のんびり～

今朝は、旦那の『やっちまった』の声で、目が覚めました

コーチがあったのに練習開始の１時間前に目覚ましが鳴り、慌てて、準備をして

まだ眠たい私は、立体駐車場から、車を出してあげるか、放っておくか迷ったあげく、車を出してあげる事に

地下駐車場から、車を上げ、出庫し、また駐車場を下げ。この間、５分は要するので、時間がない時は、貴重な５分

慌てて、運転しても怖いので、、、

なんて、優しい奥さんなのかしら

私は、おうちに戻り、そのままハナリンの眠るベットへ

ネンネしましょ～と

左側にハナちゃん、右側にリンちゃんがベッタリくっついて、幸せネンネの時間でした

目を覚ますと11時過ぎでした

起床して、昼食を作るべく、買い出しに行き、旦那の帰宅時間を合わせて、完成させ

ご飯を食べてから、疲れているであろう旦那をちょっとお昼寝させてから、活動～

まずは、御彼岸なので、実家にお線香をあげに行き、それから、北千住のマルイへ

10月に結婚式に招待を受けているので、パーティーバックが欲しくて

あとは、もうスグ、旦那の誕生日なので、プレゼントを買うため

実用的なブレーカーを

少しでも温かい物をとブレーカーと更にその上に着れるやつも一緒に購入

本人は、ゴルフウェアが良かったみたいですが、まぁ、そのうちね

それから、私の希望により、“銀だこ”を食べて～

最近、無性にたこ焼きが食べたくて食べたくて

帰りに夕食も食べて、満足満足

さぁて、明日は、ランドだ、パン焼き機をセットして、寝よ～

《休日の朝は、窓辺でのんびり》

練習～

昨夜、１２時に寝る準備を完了し、早く眠れる～と思っていたんだけど、ハナちゃんが、リビングの物入れの一番上で、ネンネしていたので、自力では、降りられないので、誰かが下してあげないといけなくて、、、、なので、ハナの下して待ちに突入～
いつもなら、１時ころには、下して～て、訴えてくるんだけど、早く寝たい時に限って、なかなか下りたがらない・・・
仕方がなにので、リビングで、ストレッチして、時間を潰し、更にオナカが空いたので、次の日の練習に備えて、おにぎりをにぎにぎして、パクリ

結局、１時半に眠たさの限界に陥り、ハナを猛烈に説得
お願いして、下りてきて、頂きました

そして、ベットに入って、即、爆睡でした

今朝は、アラームに叩き出されて、起床～


マンション前にお迎えが来て、彩湖に連れて行って頂き、ラフラフの練習会に参加
彩湖１周４．７ｋを６周くらいかなぁと思って、走り出しましたが、７周目も行く！！とゆう方がいたので、一緒にぐるっと回り

昨日のスクールで、下り坂を奪ダッシュしたので、内転筋が筋肉痛でしたが、無事に走れました

３０ｋ以上走ったのは、いつ以来かしら・・・
昨年末以来かなぁ、頑張ったね、自分（笑）
帰宅し、昼食を食べて、お昼寝～したんだけど、体が疲れ過ぎてて、なかなか眠れず
ようやく眠りにつけたと思ったら、ハナリンの大ゲンカ・・・
ママが仲裁に入り、仲直りとゆうか和解させ、、、、

そんな楽しい有意義な日曜日でした

さぁ、さっさと寝るかなぁ


≪ハナちゃん、オナカを日干し中～≫

≪隣で、リンちゃん、リラックス≫