インターバル

昨日は、レッズランドのランニングスクール🏃💨

メニューは、400m+200mを5set。

暑さを考慮し、少なかったかな…と思っていたけど、走り出したら、ペースが速くて、丁度良かった🎵🎵

400mを引っ張り、200mは、全員のタイムを計る関係で、2チームに分けてやって頂き、

①83秒3

②81秒1

③84秒0

④82秒6

⑤74秒8

ラストの200m35秒2。ラストだけ一緒に走りました🏃💨

まぁまぁ動いて来ました😆

このペースでも余裕が持てているので、まだまだ行けそうかな💪

子供を幼稚園に通わせてから、10年以上続けて来た水曜日の夜のトラック練習も出来なくなり、スピードは、落ちる一方でした😭

最近は、良い感覚で走れるようになって来て、嬉しいなぁ🤗😆

失っていた自信も少しずつ取り戻しつつあります✨

嬉しいなぁ🤗

スタートする度に『スピードは、出るだろうか？』と今も不安はあるけど、走る度にスピードは、上がってます。

目標は、もう少し高いレベルなので、地道に走って行こうと思います🔥🔥

さっ、今日もガンバロ＼(^_^)／



レッズレディースNO4の繭選手のサイン入り💕

大事な背中を撮るのを忘れた～