早寝・早起き・早仕事。

ここしばらく、ＦＢを全く更新していませんが、

ＦＢ　・・・　見ている時間がありません・・。

（連絡用に開いてはいますけど）

 

心の中で　「　いいね　」　ってつぶやいていますんで、なにとぞご勘弁を<m(__)m>

すんません・・。

 

 

 

早寝・早起きの習慣が身につくと、人間ってその時間に寝て・起きるという身体になっていくらしい。

 

朝練で６時からもがいていた時のように、今は朝６時から仕事モガ。

 

ただ、お腹は極端にポコンとしてきているようで、体脂肪率も１５％・・・。

 

このまま、順調に成長し続けると大台の６５ｋｇにいっちゃいそうなので

食事制限　・・・　断食しようかと検討中。

内臓もキレイになるらしいしね。

 

 

 

まぁ、そんなこんなでネタがないという感じなので、

また明日。

 

 

ＲＵＮでボロボロ。

昨日は打ち合わせの前に、ＲＵＮを３０分ほど。

かるく５ｋｍほど走ったけど、全身が筋肉痛・・・。

 

自転車の筋肉どころか、全ての筋肉が剥がれ落ちている感じがあ～～～る。

 

でも、自転車だと長時間走らないとこんな筋肉痛にはならないけど、

ＲＵＮだったら３０分でいいとなれば、短時間で身体を痛めつけられるってことかぁ。

 

大雪が降る前に、ＲＵＮができる時間をもう少し作ろう。

それか体育館でＲＵＮかな。

 

 

 

ではでは、仕事開始。

ネタができたら、また更新します。