16日

清水、田中、加藤、畑段、島西、わたべ、新１回生梅原

コースＣＲ～けいはんな～裏山

けいはんなで合宿の時やっていた
軽いギア５本
重いギア５本
シッティングで重いギア５本

足がパンパンになって帰宅後一瞬で寝てしまった。

海老瀬

一番の反省点は序盤の位置があまりよくなく、逃げに反応できなかった。初めに逃げたメンバーを追い掛けるのが遅かったため、だらだらとしたレースになってしまったのだと思う。

それとチーム全体をみて、今回はレースに対しての様々な準備が不十分であったように思えた。以後、気をつけていきたい。

西チャレ 田中

最初の下りで後ろに後ろになってしまい結局集団で走ることができなかった。レースで集団で走ることができないことが多く、今回はペースも去年より遅く集団内で走れるチャンスがあったのにそれができなかった。
全チャレでは今回みたいに早々にレースから脱落しないよう、準備をしてくらいついていく。

しまにしレポート

１周目の下りで目の前で逃げが形成された。

集団で追いつくだろうと後ろ目な考えだった。けど、自分は追う足がなかったし、気持ちが足りなかった。

西チャレだったのでもっと積極的にいけばよかった。
集団での走りはまだまだってほど上手くならないので全チャレでは集団でしっかり走りたい。

わたべ

～西チャレを振り返って～

結果…完走

朝は自走で会場へ。
自走で来たのでアップは軽めにしたが、もう10分ぐらいすればよかったとレース後に思った。

・スタート～1周ラスト
最後尾からのスタートになってしまった。なんとか前に出ようとしたが、ほとんど動けなかった。ずっとクニアキさんの後ろに付いていた。

・2周3/1～3/2
大きな集団の後方にいて、前がどうなっているかわからなかった。
集団が長くなってしまってしんどくなってきた。

・2周3/2～3/3
３つある急な坂の２つ目で上りきったあと力尽きてしまい切れてしまった。
そのあと、切れた３人で集団に復帰した。２人にほとんど牽いてもらったので足はほとんど使わなかった。が、ゴール前でまた切れてしまった。

・3周～ラスト
切れた時一人で、集団に戻ることもできず最後まで一人TTみたいになった。

・反省
まずスタートの位置が最後尾だったのがダメだった。今回は場所をとったりしてくれるサポートの人がいなかったので、それをふまえて早めにアップして、スタート位置につくべきだった。
途中では一周目、二周目と最後の方の坂で前に出ようと上ったのはよかったが、上りきったあと力尽きてかなり減速したのがよくなかった。上りきった後の加速についていけるようにしたい。
下りはカーブもスムーズに曲がれたし、中切れも起こさなかった。

・課題
最近上りを練習してなかったせいか、坂で切れてしまったので、上りのアタックについていけるような練習をしようと思う。
それ以前にも切れた原因があったと思うんで、もっといろいろな人のアドバイスを聞いたり、反省をして課題を見つけていきたい。

西チャレ（加藤）

前後の移動が多すぎたのがいけなかったと思った。

スタートして中盤ぐらいまでに前のほうにいけたのはいいが

後ろからあがってくる人の列で入れるスペースを待っていたら

後方になり、また前のほうにあがるのにエネルギーを使いと

これの繰り返しだった。

ここは割り込んで前のほうを維持すべきだと思いました。