合宿７日目 2010-03-02 21:06:37 | 合同練習 潮岬に行きました。 140km 行きアップ後酸素負債の練習６本 帰りはパワー練習軽いの３本、重いの３本、シッティング３本 ２部練にしたらよかった。 帰りが辛かった。 明日は新宮
