つぶやき

今日はただのつぶやきです。

先日、歯医者に行ったら、
「あなた、噛みしめる癖がない？　口のあたりに力が入ってるわよ」
お医者さんに指摘されました。

言われてみて、そうだね！と納得しました。
知らなかったのですが、上の歯と下の歯は食べているとき以外は離れているのが普通なんですって？

私、歯をぎゅっとしている時間がかなりあります！
最近、あごの付け根あたりが疲れたり、頭痛や肩こりがあるのはこのせいだったのかも。

お医者さんは「眠っているときもそうなら、マウスピースをしたほうがよいかも」と。

眠っているときのことはわからないのだけど、
最近あまり熟睡できないことが多くて、朝起きるとやっぱりあごが疲れていることがあるから噛んでいるんだと思う。

それから意識して歯と歯をくっつけないようにしています。これも意外に疲れるんだけどね。
で、どんなときにぎゅっとしているか自分観察したところ、

①仕事中、ちょっとあせったときや不安なとき
慣れてしまっていたけど、そういう場面が多い仕事だったとあらためて実感。
大変じゃない仕事は無いけど、今回、そういう一般論は無しで書きます。何のなぐさめにもならないからね。

②子供がダダこねたり、子供にイラっとさせられたとき
これもしょっちゅう！　昨晩の例を書きます。
ヒメがテレビ見ながら、
「ママ、お湯飲みたい」、しばらくしたら「ママ、おにぎり食べたい」、またしばらくしたら「氷３つ」、
その次は「サンドイッチ」、その次は「氷水」・・・・（怒怒怒）。
自分で用意してよね！と言いたいが（言ってしまったが）、ヒメはまだ自分で用意できないんだよね、とあきらめたとき。

こんなときに噛みしめていることが多かったです。
子育て＆仕事って知らないうちにストレスたまるものなんだねー。

世の中のママたち、歯を食いしばらないで耐えましょう（笑）。

特に仕事に関しては、昨年、体調を崩して帯状疱疹になったあたりから思うことあって。
今の働き方についてこれでいいのかなと悩んでいるところです。

今の会社に勤めて９年。我ながらよく続いたと思うし、一生懸命やってきたと思う。
でもなんというか、限界を感じはじめてきた。
まず、体力的にフルタイムがきつくなってきたし（私の会社は定時でも約９時間勤務　+　昼食１時間）、
仕事に慣れてきて万全を期していても、南米という場所柄のせいか、
なんだかんだと予期せぬトラブルやハプニングが起きてちっとも気が休まらない。

それに以前ならこの仕事をしていてよかったと思えた場面でもあまり心動かされなくなってきた。

あと、南米ならよくあるトラブルでも（今まで何回もそういうことがあったはずなのに）、打たれ弱くなってきた。
小さいことでも妙に落ち込んだりするし・・・。
これが一時的なものなのか、一種の老化現象なのかわからないけど、この状況が数ヶ月続いています。
だからそれほど仕事が忙しくなくてもにストレスが貯まってしまうという変な状態。

も～携帯電話を投げ捨てて（仕事の電話かかってくるから）、引きこもりたい！

とつい思ってしまうのであります。

自分がどうしたいかをよく考えて、たとえば少し違う種類の仕事に変えてもらうとか、解決策があると信じて、
気長に答えを見つけていこうと思います。

写真は記事とはまったく関係ないけど、年越しになにか黄色いものを置きたくて買った花。
きれいに咲いてくれました。



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