気が付けばもう12月。11月中旬に腰を痛めたがそれなりに回復したと思ったある朝、歯磨きをしているときに大きな咳をした。と同時に腰砕け。腰に激痛が走り、そのままベッドへ行くのがやっとの思い。歩けない、動けない、寝返りも・・やばい。3日間天井を見て過ごす。窓からの陽射しが恨めしい。壁にへばり付くように歩きトイレに行く。今まで何の意味もなかった手すりが有難い。
4日目。ようやく車に乗り込むことができ娘の運転で医者へ行く。
そこで手に入れた頼れる相棒。
これを付けるとかなり楽に歩けるようになった。
6日間ベッドにいると色々と考える。謙虚にもなる。とりあえず、普通に歩けるようになりたい。今はそれだけを望む。
今日、久しぶりに出勤。電車内の時間がやけに長く感じる。紅葉も終わり近く。歩くって意外と難しい。
ぼくも今年３回です。
医者には体が硬いのが原因だと言われました。
気は若いのですが、体は・・・なのかもね。
腰痛は辛いですね。ツーリングなどスポーツ的な運動量があるのに・・と思いますが、筋肉の使い方が偏っているからでしょうか。
長い付き合いになるそうですから、慌てずゆっくり治療してください。
私も要注意！
だから風呂に入ったときは腰痛体操をしています。安静が一番だが筋肉もつけないと・・
腹筋と背筋のバランスが大事だと教えられました。
無理せず養生してください。
うちの松葉杖はしばらく仕舞ったままですが、歯磨きとかゴミを捨てるときの所作に気をつけねば。(笑）
無理せず、おだいじに。