今日もさぼり

Rest 65.5kg

今日で休養５日め、そろそろ活動したくなってきました。
がまんがまん、耐えられなくなるまで待ちましょう。

中3の娘、バレー部でず～っと頑張ってました。
朝練、夕練、夜練、盆正月以外は土日もほとんど全部。
やっと今日、報われました！　小さな小さな地区大会でしたが、優勝です。
思わず、わたしのすずめの涙ほどの小遣いからボーナス、ですからほんの小額です^^
完全燃焼できたのかな？一生懸命に取り組むことは素晴らしいことです。
わたしも調子を整えて頑張ろう！

久しぶりのandroidでしたが、絶不調。
何をやってもコンパイルエラーが出ます…
何が悪いのか？？？　osまで疑ってしまいました。
なんじゃかんじゃ無駄な時間をいっぱい費やしてしまいましたが
デバッグ用証明書(debug.keystore)の有効期限切れが原因のようで
このファイルを削除して「Project」→「Clean」ですべて解決。
はぁ～～～～～っ　こっちもがんばろ～

休養中

7/13～16 Rest 65.5kg

ふらふらの状態から少しは元気になりました。
でも、まだ気力が充実していません。
食事も昼夜の２食にして様子をみています。

春に割れたステップワゴンのフロントガラスをやっとこさ修理。
初年度登録から13年と思い込んでいましたが11年でした。
ディーラーで12万円とかの見積もりでしたが半分で済みました。

暇にまかせて、もう一台のデミオにＥＴＣを装着。
yahooで送料込み6000円で購入、自分で取り付けました。
最初はオーディオのあたりから電源を取るつもりでしたが、
頭が悪いのでしょうか？どうしても外せません。
次はヒューズボックスからと探したら、エンジンルームに。これも駄目。
仕方なくシガーライターから取り出しました。

休みの日に練習しないと時間が余ります。
英語のお勉強、androidプログラミング…
中途半端になっているものがたくさんあります^^

だるい

Bike24km 65.8kg

通勤Bike、朝はそれなりに走れたのですが帰りがぼたぼた～
それ以前に、電車で帰ろうかと思うほどくたびれてました。
歩道を走るMTBに軽く抜かれてしまいました。
梅雨明けしてから一週間も経ってませんが
すでに夏バテ状態かもしれません^^
2～3日休もう

早起き

Bike24km Run5km 66.0kg

夜が明ける前に目が覚めてしまいました。
青汁やコーヒー飲んだりして明るくなるのを待ち、わんこと散歩へ。
走ろうかとも思ったのですが、その後通勤Bikeじゃ疲れそう。
ＴＶニュース見ながら出勤時間までコアトレを楽しむことに。
強張っていたのがだんだんと解れていきます、楽しい瞬間です。
Bikeに乗ると、やっぱり軽いです。
中間地点くらいまでゆっくりと、その後すこしずつ速度を上げ
終盤に最高速度に挑みましたが、45km/hと大したことなく大汗だけ!!!
職場に着いても汗がなかなか引かずに少々困惑。

昼休み、33℃、今日も走りにでました。
戻ると急ぎの電話が何本かあったとの言で
汗だくのまま用事してたら「どうしたのか」と皆が心配顔。
お茶やコーヒーよりも味噌汁が欲しくなりコンビニへ。
塩分、ミネラル分不足しているのかな？

串焼き

Run5km 65.2kg

今日もお天気上々ですが、訳あって自動車通勤。
昼休みは力余ってますから、走らないとね～
軽く30℃を超えている様子、アスファルトの照り返しは…
暑さに慣れてきたようで、いつもは30分かかって5kmですが、
今日は25分で帰ってこれました。
午後はエアコンが効きすぎているように感じましたが、
これはわたしだけのことだったようです。
お昼に大汗かいたことが原因でしょうか？

昨夜は、娘の部活の仲間6人が遊びにきてお泊り会、賑やかしいこと！
一日中練習したあと我が家へ、汗臭せぇ～
夕飯は串焼きバーベキューをしましたが
食べること食べること…恐ろしいほどの食欲です^^
肉や魚介類を中心に150本近く串をさして準備してましたが、ペロリ～
ママは「絶対に余る!!!」と断言していました。

東海地方は梅雨明け

7/8 Bike24km
7/9 Run7.2km Swim1.5km 64.8kg

朝からじりじりと暑いです、30℃を超えているようです。
東海地方は昨日梅雨明けとの言でした。
10km走ろうと出かけましたが、途中で嫌になってしまいました＜---根性なし^^
戻ってシャワーを浴びても汗が止まりません。
しばらく休んでプールへ行きましたが、コースは大混雑です。
フォームのチェックをしながらゆっくりと泳ぎました。

四面楚歌

Rest 65.2kg

雨、プールも休業で予定通り休養。

管総理、野党のみならず与党内からも、
はたまたマスコミからもパッシングの嵐にさらされています。
権力に固執するような人ではないと思うのですが…
わたしだったら、震災復旧、復興、原発事故収束の関連法案をささっと通して、
得意の「唐突」でもって原発廃止法案提出。
議論噴出のゴタゴタの中、解散総選挙。
結果はどうであれ、国民の真意を問う良い機会かと。
政治のことは良くわかりませんが、管総理、がんばって～

20km走

Run20km 65.5kg

今日も朝から暑っいぃ～
午前中泳いで、午後から走ろうと目論んでましたが
午後はヤバソウ、朝のうちに走っとこう。
いつもの木曽川河川敷コース20kmへでかけました。
水筒持ったウォーキングの方々は大勢いらっしゃいましたが
誰も走ってませんでした、いつもはたくさんすれ違うのですが…
まだ暑さに適応していないのでしょうか？
さらさらの汗がどんどん流れます。

日中は庭や畑の手入れをして過ごして回復を待ちました。
夕方、泳ぎに行こうと思ったのですが、気が重くてサボることに…

珠洲から参加許可の葉書が届いていました。
楽しみです^^

コツコツ

7/3 Bike24km
7/4 Swim1.5km
7/5 Bike24km 65.8kg

今年になって始めたコアトレ、早、半年になるんですネ～
時々サボったりもしてますが、毎日細々と続けています。
ここんところ急に、陸上で「けのび姿勢」ができるようになりました。
何でもあきらめずにコツコツ続けなければ…
昨日プールでけのびキックをたくさん試みました。
そんなに簡単にはいきませんよネ～
姿勢が悪かったり、蹴るタイミングや角度がおかしかったり…
一度だけですが、シュパ～～～っと10m超え、気持ち良かったです。
引き続き面かぶりクロールを続けています。
息が戻るのを待たねばなりませんので距離は稼げませんが、
だんだんと泳ぐ感触が良くなってきたような気がします。
首や肩のあたりに疲労感が残っていますが、
次、泳ぎに行くのが楽しみです。

耐暑訓練

Bike24km Run5km 66.5kg

今日も暑いですネ～
14時過ぎ、少し遅め昼休みでした。
岐阜市の最高気温は33度、耐暑訓練のつもりで走ることにしました。
少しばかり風がありましたが、生温かいです。
田んぼのムッとした湿気や、生い茂る草の臭いなどが暑さを助長します。
5分もしないうちに汗びっしょり、それなりに快適に走れるものですネ^^
通勤バイク、昼休みジョグＴシャツを2度洗いましたが30分で乾きます。

先月の総括
Swim7.5km Bike460km Run28km
今月はもっと走ろう、もう少し泳ごう、Bikeも頑張ろう！

夜、追記
3～4日前まであんなにへろへろだったのに
今日は帰りのBikeも絶好調、因果関係がよくわかりません？
明日も元気いっぱいだと嬉しい^^