【我孫子経絡東洋健康物語ブログ・健康イベント物語/土俵際で残った桜たち】

マエストロ・だいすぎこと院長です(^^).
昼が暖かくても
夜になると、ぐんと冷えたり
少し気温が下がる日があったりと
そんなことで桜たちも
今年は結構持ちこたえていた感じです。
旧暦では３月１５日ですから
もう少しこのような
安定しない気温の日が続くかも知れません。
皆さんも体調を十分に管理して置いてください。


今回の『健康物語』は
いつも神戸などで行われている
『ヨガ』です。

このブログは
健康に関するセミナーや
イベントなどを紹介するものです。
今回は明石です。
カフェブログにはすでにアップしていますが
こちらには遅れてしまいました。
実は明日です。
申し訳ありません。
後で　少し５月１３日（月）の
アイセンターで行われる『椅子ヨガ教室』もあります。
ここからです--



　　　〈発揚（ハツヨウ）の季節を迎えました〉


神戸アイセンターで行われている『椅子ヨガ』の
崎元先生からのお知らせですが
今回は明石のヨガ。
神戸視力障害センターでの開催です。
どうやら、こちらでも今回椅子ヨガをやるようですよ。
ここから--


Subject:【参加者募集★神戸定期クラス２０１９年４月２１日（日）開催の
ご案内★チャレンジド・ヨガ～視覚障がいの方のヨガ～】
From: チャレンジド・ヨガ　関西～視覚障がいの方のヨガ～

チャレンジド・ヨガ関西 神戸クラスメインインストラクターの
崎元　宏美（さきもとひろみ）です。

まだまだ先のこと、と思っていたのですが
気が付くと平成もあとわずか。
ついに平成最後の（なんだかえらく大げさな感じですが・・・笑い）
　２０１９年４月２１日（日）神戸定期チャレンジド
・ヨガクラス（神戸視力障害センター）の
詳細とご案内となります♪
参加ご希望の方、ご興味のある方、見学希望などなど
「参加希望」と書いて返信していただけると嬉しいです。
２・３日中に崎元（さきもと）から
「申込み受け付けました」メッセージを送らせていただきますね。
チャレンジド・ヨガ関西　メールアドレスはこちらです。
challengedyoga.kansai@gmail.com
電話でのお問い合わせはこちらです。（チャレンジド・ヨガ　関西）　
080－1460－4680


◆今月のヨガテーマ「椅子を使ってヨガをしてみましょう♪」 膝や腰に不
安のある方でも負担が少なく、立ち座りもスムーズにできます。
もちろん立って動くこともできますが
背もたれを支えにすることで
無理なく安心して行うことができます。
いつものマットよりもお隣さんとの距離も近く
交流の時間も自然と増え
心の距離も近づくのは
椅子ヨガのいちばんの良さかな～～なんて思っています♪

神戸アイセンタークラスではおなじみの椅子ヨガですが
このクラスでは初めて。
今回は椅子と共に素敵な時間となること、楽しみにしています(^^)


◆開催場所と時間

神戸視力障害センター　地域交流棟2階　大会議室
１４時～１５時半
※ヨガ1時間程度と集合写真撮影及び着替え時間など
◆参加費
お1人1000円
※ガイドヘルパーさんなど同伴者とお2人で1500円
※参加者全員保険加入、安心してご参加くださいね。 ◆持ち物・服装な
ど
1.動きやすい服装（ヨガウェアでなくても全く問題ありません）
・お飲みもの・汗拭きタオル

※更衣室あります
※お着替えや、１枚はおるものなどもあると安心です。

◆お申込みから開催当日までの流れ
1.「参加希望」を返信する
2.申込みから2、3日以内に「受付完了」メッセージをお送りします
3.「最終事前確認メッセージ」を開催日2、3日程度前までにお送りいたします

※確認メールや連絡が届かない場合は、お手数ですがご連絡ください。 ここ
から以下は、会場までのアクセス方法・次回の開催予定・チャレンジド・ヨガの
特徴・ホームページのご紹介です。
◆会場へのアクセスは４通りです
（その１）直接来られる方
神戸視力障害センターの西門（斜め向かいにコンビニがあり、門を入ると
すぐ駐車場になっています）からお入りください。
門からまっすぐ点字ブロックに沿って進むと建物入口があり
入って右へ。
廊下を進み右手の階段を上ったところが会場です。

（その２）JR明石駅、山陽明石駅をご利用の場合
駅南側（魚の棚方面）のロータリー「３番のりば」でバスに乗り、約２０分
「吉田」で下車。
※バス停からの誘導が必要な方は必ず事前にお伝えください。
「吉田」バス停に１３時３０分までに集合し、サポーターと共に
会場まで向かいます。（「松屋」がある明石方面から下車した側です）

（その３）JR西明石駅をご利用の場合：タクシーで約１５分。
（その４）お車でお越しの際は、玉津インターから国道１７５号線を南へ
進み、県道２１号線とぶつかる「森友交差点」を西へ曲がる。
最初の信号を北へ曲がると
右手にセンターの門があります。

神戸視力障害センター　ホームページです。
http://www.rehab.go.jp/kobe/


◆次回以降の開催日
２０１９年５月１９日(日)　
※毎月、FBイベントページやメールから開催の１０日前位に告知致します。


◆神戸アイセンター　椅子ヨガクラス開催のおしらせ

神戸アイセンター　ビジョンパークにて椅子ヨガクラスを開催しています。
次回の開催は　５月１３日(月)　１０時半～１２時　※時間が変更されています。
（ご案内・詳細は後日改めてのご案内となります）

◆チャレンジド・ヨガの特徴は４つです
特徴1.ゆっくり！安全に！そして楽しく！をモットーに、３STEPで
サポーターさんとインストラクターと練習しながら
ポーズを理解していきます。
特徴2.インストラクターの声が聞こえる環境作りに心がけているため
クラスでは基本的に音楽は使用しません 特徴3.ロービジョン（弱視）
の方に見えやすいと言われる、色の
コントラスがはっきりしたヨガマットやヨガウエアを使用しています 特徴
４.障がい者向けのポーズではなく、世界共通のポーズをお伝えしています

◆参考HPなど（チャレンジド・ヨガページから全国各地域の
定期ヨガクラス開催日や
イベント情報も掲載しています）
・チャレンジド・ヨガ　公式アクセシビリティホームページ http://chal
lengedyoga.com/
・チャレンジド・ヨガ　公式フェイスブックページ
https://www.facebook.com/challengedyoga ・チャレンジド・ヨガ　
公式ツイッターページ
https://twitter.com/challengedyoga

ご案内は以上です。
なお５月１３日（月）の神戸アイセンターでの
『椅子ヨガ』には私だいすぎも寄せていただく予定です。
ごいっしょに『椅子ヨガ』を楽しみましょう。

だいすぎ

杉本茂（スギモトシゲル）
山本美智子作詞　マエストロだいすぎ作曲とアレンジ
つぼみ開くとき - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=Ua-Rnt6kzR4


『だいすぎワールド・素晴らしい音楽家たち紹介プロジェクト』が
始動しています。


次回『尼崎かよううたう会』は

５月１４日（火）
いつものＪＲ尼崎駅北口渡って
右に歩いてすぐの小田北生涯学習プラザ（旧小田公民館）
で行われます。
今回は特別企画です。
詳細は後日。


それ以外の杉本、神吉などの動きは-

【改訂版・２０１９年：ポンカンなど年間スケジュール
・その3/主に　だいすぎ編】
https://blog.goo.ne.jp/hondoori_2005/e/e789cf612c1a60ffa893f13bc33720c1


杉本茂
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だいすぎ直通連絡用携帯：090-8237-0985
お電話お待ちしています。お気軽にどうぞ。