３０００mペース走+１５０mインターバル５本!

　練習参加者８名。６年２名、５年２名、４年１名、３年３名。

　練習メニュー!

　①６００mアップ　

　②体操・ストレッチ

　③１８００mジョック・・４年以上

　　　１０００mジョック・・３年生

　④１００m流し３本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥３０００mペース走・・６年

　　　２０００mペース走・・４,５年

　⑦１５０mインターバル５本・・４－６年

　　　１５０mレペテーション１０本・・３年

　⑧長縄跳び

　⑨４００mダウン

　⑩筋トレ

　⑪体操

スタート・中間走の練習!

　練習参加者２５名。６年１名、５年５名、４年２名、３年６名、２年５名、１年５名、年長１名。

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④スタート・中間走の練習

　⑤６×１５０mリレー×３回通り

　⑥６００mダウン

　⑦筋トレ

　⑧体操