２００mインターバル７本!

　練習参加者１０名。６年２名、５年４名、４年１名、３年３名。

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００mジョック

　④１００m流し３本

　⑤５０mダッシュ

　⑥２００mインターバル７本(間２００mジョック)

　　　A・・・４５秒⇒３５秒

　　　B・・・５０秒⇒４５秒

　　　C・・・６０秒⇒５０秒

　⑦１０００mダウン

　⑧体操