３００mインターバル１０本!

　アプロス菊川練習日。エキデン練習参加者８名。５年１名、６年３名、中学２年１名、一般２名。

　各中学校の陸上部は昼間に練習を実施したため、中学生の参加は１名だけでした。

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②タイソウ・ストレッチ

　③３０００mアップ

　④１００m流し３本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥３００mインターバル１０本(間１５０mジョック)

　　　A・・・６０秒

　　　B・・・６３秒

　　　C・・・６６秒

　　　D・・・６９秒

　⑦６００mダウン

　⑧体操