河東山山登り(片道１０００m、高低差200m)!

　練習参加者３名。５年１名、３年２名。

　今日は気温が３０度を超える暑さのため、練習場所を変更して石山公園(河東山山登り)に変更しました。

　河東山は風が通り、木陰で気持ち良く走ることができました。

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③河東山山登り(片道１０００m、高低差200m)

　　　２往復・・上り１２分、下り９分

　④６００mダウン

　⑤体操