練習参加者3名。5年1名、3年2名。
今日は気温が30度を超える暑さのため、練習場所を変更して石山公園(河東山山登り)に変更しました。
河東山は風が通り、木陰で気持ち良く走ることができました。
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③河東山山登り(片道1000m、高低差200m)
2往復・・上り12分、下り9分
④600mダウン
⑤体操
練習参加者3名。5年1名、3年2名。
今日は気温が30度を超える暑さのため、練習場所を変更して石山公園(河東山山登り)に変更しました。
河東山は風が通り、木陰で気持ち良く走ることができました。
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③河東山山登り(片道1000m、高低差200m)
2往復・・上り12分、下り9分
④600mダウン
⑤体操