２３７０mジョグ、１５８０m＋７９０mペース走❕

　おがさセントラルパーク３０℃

　午前９時－１０時３０分まで

　練習参加者３名。政茂・裕大(５年)、新汰(３年)

　指導者；基世コーチ

　練習メニュー！

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④１０８０mジョグ

　　１００m流し３本+５０mダッシュ３本

　　２３７０mジョグ　・・・政茂(５年)

　　１５８０m＋７９０mペース走　(３分２０秒/７９０m)　・・・裕大(５年)

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　　５４０mジョグ　+　流し

　　５００mレペテーション(間１０分)

　　　１分５６秒　　・・・新汰(３年)

　⑤４００mダウン

　⑥体操

　練習日誌より

　　今日はものすごく暑かったです。３分５０秒のペース走が３０秒速く

　７９０mを３分２０秒で３本走りました。

　ペース走の後、流しを走りとても疲れました。　　　　　　裕大(５年)

　

　　私は静岡県中学通信(小笠山運動公園エコパスタジアム)の大会審判でのため、

　練習の参加はできませんでした。大会では全国大会の標準記録を突破する選手が

　多く、静岡県の中学生のレベルの高さを感じました。

　明日、２日目の大会も楽しみです。