１０分間ジョグ+６００m＋１７０m❕

　おがさセントラルパーク２０℃

　午後６時－７時まで

　練習参加者３名。みどり(６年)、夕凜・環(５年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①５１０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③１０分間ジョグ

　④７０m流し３本

　⑤６００m　+　１７０m

　　２'１７"　　　　　　　・・・みどり(６年)、夕凜(５年)

　　２'２３"　　　　　　　・・・環(５年)

　⑥ストレッチ

　⑦１７０mジョグ

　⑧体操

　練習日誌より

　　６００mを２分２３秒で走りました。日曜日の大会では８００mをもう少し速く

　走れるように頑張ります。　　　　　　　　　　　　　　　　環(５年)