おがさセントラルパーク17℃
午後6時-7時20分まで
練習参加者美音(6年)、政茂(5年)
指導者;橋本コーチ、基世コーチ
(監督は静岡国際陸上の準備のため不在)
練習メニュー!
①540mアップ
②体操・動的ストレッチ
③2160mジョグ
④100m流し3本
⑤300mインターバル(間100mジョグ)
63秒 ・・・政茂(5年)
300mインターバル(間300mジョグ)
66秒 ・・・美音(6年)
⑦400mダウン
⑧体操
練習日誌より
インターバルの設定タイムを3秒遅くしても、間のジョグが100mになるときつかった。
くつひもがほどけたら、もっときつかったと思う。最後が59秒であまり上がらなかった。
政茂(5年)