大会前日刺激(６００m+２００m)❕

　アプロス菊川特別練習２６℃

　御前崎市浜岡陸上競技場

　午後３時-４時まで

　練習参加者４名。蓮斗・政宗(中２)、陽介・舜大(中１)

　指導者；本田コーチ

　練習メニュー！

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ　

　③ドリル

　④３０００mジョグ

　⑤１００m流し３本

　⑥５０mダッシュ３本

　⑦静大サーキット(前日刺激)

　　６００m(１００mジョグ)２００m

　⑧６００mダウン

　⑨体操