ナスの鉢上げ、ミニトマトの挿し木❕

　昨日の強雨で昨日定植したカブが心配でしたが、大丈夫でした。　

　

　ナスの鉢上げ

　

　雨が多く、定植待ちのナスの苗

　

　１株購入したミニトマトが脇芽が大きくなってきました。

　　挿し木で株を増やすため、水挿しをしました。

　　　注挿し木は種苗法で製品登録されている品種は保護の対象になるため、制限があります。

　

　水挿しをした脇芽

　　　　　　　根が出るまで毎日水を替えます。　👇

　

　太ネギの葉切り後の生育状況

　

　　５日前に太ネギの葉切りをしました。

　　　その後の経過、太くなりしっかりしてきました。　👇

　　　　定植までに、あと１-２回の葉切りをします。

　

　

　

１５分ジョック+２００mインターバル１０本❕

　アプロス菊川特別練習１７℃

　菊川運動公園

　午前９時-１１時まで

　練習参加者４名。蓮斗(岳中２年)、政宗(菊東中２年)、陽介(菊西中１年)、舜大(菊東中１年)

　指導者；本田コーチ、菅沼コーチ

　練習メニュー！

　①５５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１５分ジョック

　⑤１００m流し３本

　⑥５０mダッシュ３本

　⑦２００mインターバル１０本(間200mジョック)

　　　３４秒　・・・　蓮斗・政宗

　　　３６秒　・・・　陽介・舜大

　　　１０本目フリー　２７秒　・・・　政宗

　　　　　　　　　　　２８秒　・・・　蓮斗

　　　　　　　　　　　２９秒　・・・　陽介

　　　　　　　　　　　３０秒　・・・　舜大

　⑧５５０mダウン

　⑨体操

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　練習日誌を確認して調子の確認をしています。

　

　

　　本田コーチは一人一人の練習日誌にコメントを記入しています。