１９５段階段ダッシュ５本❕

　おがさセントラルパーク-高松公園(御前崎市)２３℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加者２名。桂之助(５年)、夕凛(３年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④１９５段、階段ダッシュ-下りはロング滑り台

　　　桂之助(５年)　５セット

　　　夕凛(３年)　　４セット

　⑤２００mダウン

　⑥体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　ぼくは基礎トレーニングで上手くリズムをとることが出来はませんでした。

　　次はもっと良くなるように頑張ります。　　　　　　　　桂之助(５年)