ショートスプリント❕

　おがさセントラルパーク２１℃

　午後６時-７時４５分まで

　練習参加者３名。理稀(中２)、龍(４年)、紅羽(３年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ラダー　　　　　　　　　④ジョック・・・理稀(中２)

　⑤スタート練習

　⑥ショートスプリント

　　３０m走　５本

　　５０m走　３本

　　５０m加速走　２本

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日はラダーのステップを頑張りました。

　　　　　　　　　　　　　　　　龍(４年)

殺虫剤撒布と里芋の種イモの掘り上げ❕

　そら豆にアブラムシが発生したので、そら豆と梅の木に殺虫剤の散布をしました。

　

　トレボン・・・そら豆

　

　そら豆に果実が付いてきました。

　

　マラソン剤・・・梅の木

　今年も５本の梅の木に果実が付いています。

　

　

　

　里芋の植える時期が来たので種芋を掘り出しました。

　

　すでに芽がでていました。

　

　良い種イモを選び、切り口を乾燥してから植えつけます。

　　残りは芽を取り除き食べられます。

　

　自然に出てきたスイトピーの花

　　近所の人がスイトピーを蒔いたのに大きくならずに、花も咲かなかったと言っていました。

　

　

　法月の芽が自然に、沢山出てきています。

　

　

　

　シャクヤクに蕾が付きました。

　

　ペチュニアが自然に出てきました。

　

　ペチュニアを鉢上げして花壇に植えつけようと思います。

　

　自然に出てきたスノーボールが咲いています。

　　自然の力の強さに感激しています。