練習記録会❕

　御前崎市浜岡総合グランド陸上競技場１９℃

　午後６時３０分-８時まで

　練習参加者６名。蓮斗・理稀・愛理(中２)、遥斗(中１)、能寛(６年)、眞朋(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　シニアリーダー；麻代

　練習メニュー！

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④３０００mジョック・・・中学生

　　２０００mジョック・・・能寛

　　１２００mジョック・・・眞朋

　⑤１００m流し３本

　⑥５０mダッシュ３本

　⑦記録会

　　１００m

　　　　能寛　６年　１５秒６３

　　　　眞朋　３年　１９秒０１

　　４００m

　　　　能寛　６年　１分１７秒４９

　　　　眞朋　３年　１分４７秒０３

　　１５００m　

　　　　理稀　中２　４分４４秒

　　　　遥斗　中１　４分５６秒

　　　　蓮斗　中２　途中棄権

　　ペース走

　　　　３０００m　+　４００m

　　　　１２分２７秒　　６２秒　・・・愛理　中２

　⑧４００mダウン

　⑨体操

じゃがいもの芽掻き❕

　じゃが芋の芽掻き

　一株から数本の芽がでてきました。

　勢いの良い芽を２本残して抜いてしまいます。

　芽掻き掻きをすることにより、大きな沢山のじゃがいもが収穫できます。　

　

　２本目芽を残して芽掻きをした株👇

　

　掻いた芽を植えると、少し小さいですが小芋が収穫できます。

　

　芽掻き終了後のじゃがいも👇

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　👇

　

　九条ネギ、一本白太ネギが日毎成長しています。

　

　キュウリの発芽

　

　かぼちゃ

　

　白菜

　

　５０グラム位に切った種生姜の切り口を乾燥させています。

　乾燥したら土を被せて芽出しをします。

　

　レタス