５０m上り坂ダッシュ７本、１１×１２０mリレー

　アプロス菊川(菊川市総合型地域スポーツクラブ)

　スプリント教室

　菊川運動公園

　午前9時-11時まで

　練習参加者４５名

　指導者；松下先生、菅沼(あすなろ監督)

　練習メニュー！

　①５００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル１⃣

　⑤ドリル２⃣

　⑥５０m上り坂ダッシュ７本

　⑦１１×１２０mリレー

　

7200mクロカンコースペース走、体幹・ストレッチ

　アプロス菊川(菊川市総合型地域スポーツクラブ)

　エキデン教室

　菊川運動公園

　午前９時-１０時４０分まで

　練習参加者３名。蓮斗・政宗(中1)、歩武(６年)

　指導者；横山、菅沼

　指導協力；松下(豊)　

　練習メニュー！

　①５００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④７２００mクロカンコースペース走(２４００mクロカンコース３周)

　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・　蓮斗(中１)、横山、松下(豊)

　　３０分ジョック　　　　　　　　・・・　政宗(中１)

　　１０分walk∔２０分ジョック　　 ・・・　歩武(６年）

　⑤１００m流し５本

　⑥体幹・ストレッチ

　⑦５００mダウン

　⑧体操

 

　中学チャレンジ陸上結果(2021.4.24)

　　＜１５００m＞

　　　鈴木照基　　中２　　４’３１”３２

　　　渡辺玲哉　　中２　　５'０５"５５

　　　村松政宗　　中１　　４'５４"１５

　　＜８００m＞

　　　赤堀希　　　中３　　２'４０"３８

 

　リレーカーニバル結果(2021.4.2５)

　　＜１５００m＞

　　　　荒遥斗　　６年　　５'１１"１０