100m走5本+筋トレ、体幹!

　練習参加者9名。6年2名、5年1名、4年5名、3年1名

　指導者;橋本コーチ，斉能コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①540mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤100m走5本

　　　史帆　6年　18.22　16.30　16.78　17.47　15.45

　　　理稀　4年　16.40　16.31　16.32　16.18　16.27

　　　勇信　5年　20.12　19.17　17.82　18.01　18.13

　　　一志　4年　18.79　19.69　18.77　19.23　18.43

　　　托　　3年　18.55　19.93　19.53　19.50　18.63

　　　希　　6年　19.43　19.42　20.24　21.12　18.89

　　　淳史　4年　19.65　19.91　19.80　19.69　19.75

　　　康志　4年　19.87　20.96　20.48　20.02　20.12

　　　琴弓　4年　20.58　21.59　20.75　20.33　20.99

　⑥筋トレ、体幹

　⑦500mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日は100m走を5本やりました。タイムがすごく遅かったので、早く体調体調を

　戻したいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　希(6年)