２１００mTT(リレーマラソンコース)!

　今日は菊川運動公園(炭焼きさわやか菊川グランド)でリレーマラソン大会の練習をやりました。

　練習参加者15名。中2年1名、中1年2名、6年5名、5年2名、4年2名、3年1名、2年2名

　指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操

　③2000mジョック

　④100m流し

　⑤50mダッシュ3本

　⑥２１００mTT(リレーマラソンコース)

　　　　遼太　　6年　　7分28秒

　　　　恒輝　　6年　　7分28秒

　　　　麻代　　中2　　7分37秒

　　　　希　　　 5年　　8分07秒

　　　　まほ　　6年　　8分15秒

　　　　乙葉　　３年　　８分３９秒

　　　　史帆　　5年　　8分５１秒

　　　　玲哉　　４年　　８分５４秒

　　　　梨央　　６年　　９分０４秒

　　　　遥斗　　２年　　９分０８秒

　　　　托　　　 ２年　　９分１０秒

　　　　春花　　中１　　９分１０秒

　　　　海晴　　６年　　９分３９秒　

　　　　ことね　４年　　９分４３秒　

　 大会前日の調整メニュー

 　　１０２０mペース走(４分)　　・・・　琴音(中１)

　⑦ダウン

　⑧体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　　今日はリレーマラソンコースを走りました。昼飯を食べるのが遅くなり、

　　走っていて気持ちが悪かったけど頑張って走りました。速く走れなかった

　　ので、これからの練習を頑張りたいです。　　　　　　　　海晴(６年)