市町対抗駅伝大会練習会
小笠あすなろ陸上参加者11名。
美咲(中3)、麻代(中1)、茜吏(中1)、恒輝・遼太・蝶羽・陽南・まほ(6年)
希(5年)、健生・照基(4年)、乙葉(3年)
小笠あすなろ陸上参加指導者;橋本コーチ、清水コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③30分ジョック
④100m流し3本
⑤50mダッシュ3本
⑥600mダウン
⑦体操
⑧講習会
テーマ 『ランナーの為の疲労回復について』
講 師 菊川市立病院リハビリテーション科
小田 心太朗 先生
山崎 一史 先生
川合 弘基 先生
練習日誌より
今日は30分ジョックを少し速いペースで走ることが出来ました。その後、町部集会所で
『ランナーの為の疲労回復について』の講習会がありました。
アイシングの方法、アクアコンディショニングやその他の疲労回復方法など詳しく教えて
頂きました。今後の練習に生かしたいです今まで間違えて覚えていたことがあったので
勉強になりました 麻代(中2)
本田先生が静岡県の代表で秋田で開催される『ねんリンピック』に出場することになりました。
種目は3000mそうです。