茶畑農道ペース走（８００ｍ/周）７本！

　練習参加者９名。中３年１名、６年６名、５年１名、４年１名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　基世コーチに追い付け　　　　

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蝶羽さん橋本コーチと並走　　

　　　　

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①１８００ｍジョック（小笠セントラルパーク　　奈良野茶畑）

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しい菊川茶畑　　

　

　

　　　　

　②体操・ストレッチ

　③茶畑農道ペース走（８００ｍ/周）

　　　　　５本　　　　・・・　　　梨央（６年）、翼空（５年）、玲哉（４年）

　　　　　６本　　　　・・・　　　恒輝・海晴・まほ・陽南（６年）

　　　　　７本　　　　・・・　　　蝶羽（６年）、佑介（中３年）

　　　

　④１８００ｍジョック（奈良野茶畑　　小笠セントラルパーク）

　⑤５４０ｍダウン

　⑥体操

　　　　

　　　　練習後は蝶羽さんの家から差し入れのメロンタイム　

　練習日誌より

　　　今日は農道でトレンド走をやりました。久しぶりにさん道を走ったのできつかったけれど、

　　６本走れたので良かったと思いました。　　　　　　　　　　陽南（６年）