大会前日の調整！

　練習参加者９名。中２年１名、中１年３名、６年３名、５年１名、４年１名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日（大会前の調整）

　練習メニュー！

　①５４０ｍジョック

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④２１６０ｍジョック

　⑤１００ｍ流し３本

　⑥５０ｍダッシュ３本

　⑦９００ｍ　　（３００ｍジョック）　　３００ｍ　・・・　琴音（中１）、恒輝・海晴・遼太（６年）

　　 ６００ｍ　　（３００ｍジョック）　　３００ｍ　・・・　希（５年）　

　　　ストレッチ・マッサージ　・・・　麻代（中２）、茜吏・光（中１）、健生（４年）

　⑧５４０ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　５０ｍのダッシュを３本やって、最後の１本がきつかったので、もっと体力を付けたいです。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遼太（６年）　　

　　今日は岳洋中学の陸上部もおがさセントラルパークで練習をやっていました。