３０ｍ坂道ダッシュ５本+50ｍ走5本+100ｍ走5本！

　練習参加者９名。中２年１名寝中１年１名、６年１名、５年１名、４年３名、３年１名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③筋トレ・体幹トレーニング

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥３０ｍ坂道ダッシュ５本

　⑦50ｍ走5本（間60秒）

　⑧100ｍ走5本（間90秒）

　⑨600ｍダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日はいろいろなだっしゅを沢山やりました。こんなにもダッシュをやったのは

　ひさびさなので、しっかりケアをしたいです。　　茜吏（中1）