２７００ｍジョック+６００ｍＴＴ×２本！

　練習参加者６名。中２年１名、中１年１名、６年２名、４年２名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①５４０ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③２７００ｍジョック（５４０ｍ×５周）

　④６００ｍＴＴ×２本（間１０分）

　　　　　　　　　　　　　　　　１本目　　　　　　　　２本目

　　　　　　茜吏（中１）　　２分０６秒　　　　　　２分０４秒

　　　　　　蝶羽（６年）　　２分０６秒　　　　　　２分０４秒

　　　　　　海晴（６年）　　２分１２秒　　　　　　２分１０秒

　　　　　　照基（４年）　　２分１３秒　　　　　　２分１２秒

　　　　　　健生（４年）　　２分１７秒　　　　　　２分１９秒

　　２５０ｍインターバル４本（間２５０ｍジョック）×２セット

　　　　　　５０秒　　　・・・　　麻代（中２年）

　⑤５４０ｍダウン

　⑥体操

　練習日誌より

　　今日は６００ｍＴＴを２本やりました。スピード練習の大切さが

　分かりました。良い練習になりました。　　　　　　　海晴（６年）

　

　　今日は雨の為、練習時間を３時間遅らせて実施しはました。

　雨の為、思いっ切り走ることができなかったかもしれませんが

　明日に繋がる練習ができたと思います。