７０ｍ加速走５本！

　練習参加者２７名。中２年１名、中１年２名、６年３名、５年４名、４年３名、３年６名、２年４名、１年３名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③筋トレ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥ショートスプリント

　⑦７０ｍ加速走５本

　⑧補強トレーニング

　⑨６００ｍダウン

　⑩体操

　＜僚人・茜吏・蝶羽＞

　⑤３０分ジョック

　⑥流し３本

　＜Ｂグループ＞

　⑤２０００ｍジョック

　⑥１００ｍ流し３本

　⑦５０ｍダッシュ３本

　⑧１０００もペース走