４×１００ｍエンドレスリレー！

　練習参加者１５名。中１年２名、６年２目手、５年１名、４年３名、３年３名、２年３名、１年１名

　指導者；斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①１０００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③筋肉トレーニング

　④基礎トレーニング・ドリル

　⑤１５分ジョック+流し３本　・・・　Ａグループ

　　　４×１００ｍエンドレスリレー　・・・　Ｂグループ

　⑥４００ｍダウン

　⑦体操